Meditaţie

Sfaturi pentru desfășurarea meditației de succes

Sfaturi pentru desfășurarea meditației de succes
Conţinut
  1. Cum să vă acordați?
  2. Opțiuni de meditație
  3. Sfaturi utile

Ce cuvânt convingător succes! Toată lumea vrea să aibă succes în orice. Succesul înseamnă că o persoană și-a atins obiectivele. În același timp, oricare dintre noi va experimenta o furtună de emoții pozitive. Cum poți obține o asemenea fericire? Trebuie să muncești din greu și, de asemenea, să începi să gândești pozitiv. Pentru a face acest lucru, folosiți meditația care vizează succesul. Cum să o facă? Citiți informațiile de mai jos.

Cum să vă acordați?

Meditația este auto-acordarea la ceva. Pentru a-l realiza, este necesară o abordare atentă. Deci, care este primul lucru de făcut pentru ca fericirea să vină în viața ta?

  1. Renunta la amintirile tale negative. Scapa de agresivitate. În același timp, nu încercați să ștergeți din memorie toată experiența imparțială, ci pur și simplu acceptați că a fost. Orice eveniment care s-a întâmplat în viața ta s-a întâmplat cu un motiv. Ele ne sunt trimise ca să devenim mai înțelepți.
  2. Negativitatea rezultată atrage o parte și mai mare de negativitate. De aceea eliminați toate emoțiile care vă trag conștiința înapoi.
  3. Nu mai folosiți limbajul rău și practicați un stil de viață sănătos.

Dacă îți folosești corect activitatea mentală și faci față sarcinii de a efectua practica, atunci se vor întâmpla următoarele în viața ta.

  1. Banii te vor „iubi”.
  2. Cei dragi te vor iubi, starea generală a corpului se va îmbunătăți.
  3. Succesul va apărea, va începe creșterea carierei.

Ce altceva trebuie făcut pentru a face meditația?

  • Oferiți confort complet în împrejurimile dvs. Alegeți un loc retras. Păstrați-l liniștit și confortabil. Cel mai bine este să efectuați astfel de practici în natură. Dacă această condiție nu poate fi îndeplinită, atunci un apartament sau o cameră este destul de potrivit. Pune-ți căștile, astfel încât niciun sunet de fundal să nu stea în cale.
  • Astfel de meditații ar trebui efectuate dimineața devreme sau înainte de culcare.
  • Concentrează-te pe practică și relaxează-te complet.
  • Nu mâncați abundent imediat înainte de meditație și încercați să vă mențineți liniștea sufletească.

Dacă vă confruntați cu disconfort, este mai bine să amânați momentul începerii meditației. Pentru a te calma, ar trebui să faci o plimbare.

Opțiuni de meditație

Oricine este hotărât să aibă succes. Pentru a-l atrage, oamenii folosesc diverse metode, inclusiv meditația. De exemplu, Meditațiile lui Ushankova sunt populare.

  1. Sunt versatile și practice, vizând succes. Ele sunt efectuate pentru a trăi din abundență, pentru a deveni pozitiv.
  2. Ușor de folosit. Doar le ascultați și toate procesele necesare încep de la sine.
  3. Sunt placute si frumoase. Ele dau unei persoane emoții pozitive. Astfel de practici sunt bune pentru femei.
  4. S-a dovedit de știință că ascultarea acestor practici crește imunitatea, normalizează tensiunea arterială etc.
  5. Blochează emoțiile negative și atitudinile greșite.
  6. Aceste metode pot schimba soarta doar în bine.

Utilizatorii scriu că meditațiile lui Ushankova au ajutat multe femei. Se potrivesc tuturor. Meditațiile trebuie făcute pentru a aduce tot ce este mai bun în viața ta. Pe lângă meditațiile descrise mai sus, există câteva alte practici care vor ajuta și pe oricine dorește să-și găsească fericirea. Să le considerăm în ordine.

Meditație pentru succes, unde principalul instrument este respirația. Trebuie efectuată după cum urmează. Retrageți-vă și intrați într-o poziție confortabilă. Concentrați-vă pe respirație, închideți ochii. Continuați să inspirați și să expirați sub control. Respirați încet și cu conștientizare. Treptat te vei relaxa.

Schimbați ritmul respirator în 3 minute. După ce inhalați, țineți respirația timp de cinci secunde și expirați.

Pentru a vă face tehnica mai eficientă, folosiți ritmul degetelor pentru a completa... Pentru a face acest lucru, trebuie să vă îndoiți brațele și să le apăsați pe piept. Îndoiți degetele astfel încât cele trei degete exterioare să fie acoperite cu degetul mare, iar indexul să fie îndreptat în sus. Faceți același lucru cu cealaltă mână. Apoi începeți să conduceți cu ambele mâini. Lăsați mâna stângă să se miște în sens invers acelor de ceasornic, iar mâna dreaptă în sensul acelor de ceasornic. În același timp, amintiți-vă despre respirație și repetați mantra Harei Hari. Astfel, vei putea invoca înțelepciunea lumească în viața ta.

Dacă nu vă place această opțiune, atunci combina exercitiile de respiratie cu ritmul palmelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă îndoiți coatele și să le apăsați pe piept. Periile trebuie să fie paralele între ele. În timp ce expirați, loviți-vă palmele împreună. Mai întâi cu spatele, apoi cu partea din față. Când ați terminat, expirați profund. Există, de asemenea, meditația pentru succes, în care imaginația ta este implicată pentru un efect mai mare. Pentru a o face, concentrează-te și alege simbolul meditației. Orice animal poate deveni. Trebuie să fii clar cum crește și se dezvoltă animalul imaginar. Ulterior, îți va personifica dorința.

Meditația cu sunet este, de asemenea, populară. Pentru a o efectua, trebuie mai întâi să înregistrați mai multe setări pentru succes. Ele vă vor ajuta să vă direcționați conștiința în direcția corectă.

Sincer, acest tip de meditație combină două practici: afirmarea și, de fapt, meditația.

Deci, pentru ca acesta să funcționeze, aplicați următoarele fraze.

  • Sunt fericit și reușit.
  • sunt înfloritoare.
  • Sunt norocos, am de toate.
  • Pot face orice și toate planurile îmi sunt supuse.
  • Sunt iubit de mulți oameni.

Pentru cel mai mare succes folosește mantre. Le puteți asculta și pe înregistrare. Să le enumerăm în ordine.

  1. Dacă doriți să obțineți succes în muncă, atunci aplicați următoarele combinații: Om Shrim Shrim Om Om Shrim Shrim Hum Phat Svaha.
  2. Pentru a obține prosperitate în bani, trebuie să utilizați următoarele sunete: Om Hrim Klim Shrim Namah.
  3. Pentru a dobândi experiență și cunoștințe, aplicați următoarele sunete: Om Gam Ganapataye Namaha.
  4. Dacă doriți să extindeți cunoștințele și să vă deschideți către ceva nou, spuneți: Om Namo Bhagavate Vasudevaya.
  5. Dragostea și norocul vor veni la tine acasă când pronunți următoarele sunete: Aum Jaya Jaya Shri Shivaya Svaha.

Și câteva recomandări mai generale: utilizați doar una dintre practicile pe care le alegeți. Nu te aștepta ca mâine să fii „scăldat” în succes. Pentru asta trebuie să treacă ceva timp. În plus, este necesar să faceți încercări de a obține succesul nu numai în plan spiritual, ci și în plan fizic, și anume, trebuie să munciți din greu.

Sfaturi utile

Mulți oameni știu direct cum este dificil să începi cursuri pentru a-ți îmbunătăți viața prin meditație. Într-un proces care tocmai a început, pot interveni factori atât de negativi precum lenea, lipsa de timp, neatenția, dispersarea, nerăbdarea etc.. Cu toate acestea, mulți știu și că oamenii de succes și frumoși nu au devenit doar așa. Pentru a face acest lucru, au reușit să realizeze imposibilul - să-și distrugă viciile și să înceapă viața de la zero.

De exemplu, Andy Paddicomb, care a fost un călugăr budist, spune asta exersarea este un proces foarte minuțios. Pentru a-i susține pe începători, a scris o carte în care a enumerat toate beneficiile pe care le poate primi o persoană dacă poate obține tot ce este mai bun din sine. Cu o practică constantă a succesului, o persoană poate scăpa de frici, vicii, obiceiuri proaste, conexiuni inutile etc. Prin urmare, primul sfat: ia în serios orice afacere pe care o începi. Nu renunța la jumătate și atunci vei fi bine. Pentru cei care încearcă doar să intre pe calea conducerii tehnicilor corecte sau pentru cei care au avut deja timp să fie dezamăgiți de ele, sunt oferite următoarele recomandări.

Vă vor ajuta să vă rezolvați greșelile și să vă asigurați că vă începeți toată afacerea de la zero.

  1. Definiți un obiectiv... Trebuie să știi exact de ce ai nevoie de sesiuni de meditație. Ar trebui să ai chef: „Îmi voi reda liniștea sufletească. Dorința de a medita se bazează pe experiențele mele personale. Vreau să mă concentrez pe viața mea personală și să am succes.”
  2. Pentru a nu se înșela, nu folosiți meditații prea complexe și mari... Pentru prima dată, trebuie doar să încerci mini-meditația. Nu vă grăbiți cu capul în piscină, ci intrați încet în apă, nu faceți totul deodată. Începe mic.
  3. Planifică-ți timpul de meditație... Practicați în același timp în mod regulat.
  4. Locul în care vei medita ar trebui să fie confortabil. și cât mai aproape de o atmosferă de odihnă. Pentru cei care iubesc confortul, este necesar să amenajeze corect locul de meditație. Puneți pe o canapea confortabilă, întindeți un covor pufos pe podea, adăugați accesorii speciale acestui loc: figurine, plante exotice etc.
  5. Pentru o concentrare mai bună utilizați lumânări parfumate. Vă vor distrage atenția de la viața de zi cu zi cu parfumul lor.
  6. Neapărat decideți asupra modului de a medita.
  7. Decideți-vă asupra unei pozițiipe care le vei folosi în practica ta. Pozițiile Lotus și Half-lotus nu sunt potrivite pentru toată lumea. În acest caz, va trebui să vă sprijiniți de coloana vertebrală. Dacă nu este în cea mai bună formă a ta, atunci alege o altă poziție a corpului. Totuși, experții spun că aceste poziții sunt foarte confortabile dacă te obișnuiești cu ele.
  8. Fă-ți timpul de meditație foarte captivant. Fie ca această activitate să fie spre binele tău, așa că fă-o cu plăcere. Afacerea pe care ai început-o „fără suflet” nu va aduce succes.
  9. Nu spuneți tuturor din zonă că exersați. Oamenii nu se raportează întotdeauna în mod adecvat la acele persoane care gândesc într-un mod neobișnuit. Prin urmare, „ține gura închisă”.

Meditația este o activitate care nu trebuie extinsă la fiecare pas. Această practică necesită tăcere și reflecție.

fara comentarii

Modă

frumusetea

Casa