Meditații de recuperare a energiei

Oamenii se plictisesc adesea de muncă. Acesta este un fenomen complet natural care poate fi corectat cu ușurință. Pentru a face acest lucru, dormi suficient. Atunci când echilibrul energetic al unei persoane este exudat, situația este mult mai gravă. Ca urmare a procesului negativ, apar somnolență și slăbiciune. Se pare că în acest caz nu puteți coborî cu o simplă odihnă. Atunci ce să faci? Există o ieșire. Dispozitia mentala este usor restabilita cu ajutorul unor meditatii speciale.

Meditațiile care vor ajuta la restabilirea aurei sunt efectuate cu muzică plăcută. Este indicat să le efectuați înainte de culcare. Odată ce începeți cu aceste practici, puteți face următoarele.

• Pentru a recupera puterea care a fost cheltuită pentru orice activitate.
• Scapa de epuizarea mentala.
• Restabiliți-vă echilibrul energetic.
• Ridică-ți moralul pentru viitorul apropiat și obține sprijin din exterior pozitiv.
• Emoțiile tale vor deveni pozitive.
• Lasă gândurile negative.
• Recuperează-ți energia.

Acum să ne uităm la condițiile de bază în care meditația va fi eficientă.

• Pot fi efectuate tehnici de restabilire a echilibrului energetic în orice moment al zilei. Este recomandat mai ales să le faci atunci când simți o pierdere foarte severă a forței.
• Să știți că aceste meditații trebuie făcute în cea mai confortabilă poziție. Dacă nu ești în cea mai bună formă, atunci chiar și poziția culcat ți se va potrivi. Pentru a face acest lucru, instalați o canapea confortabilă într-o cameră dedicată. De asemenea, va trebui să cumpărați câteva perne. Ele pot fi ascunse sub spate pentru confort.
• Asana de yoga potrivit și pentru clasele de reechilibrare energetică. Doar la prima vedere par incomod și greu de implementat.De fapt, dacă te adaptezi la ele, nu vei simți disconfort. Dimpotrivă, datorită unor astfel de posturi, vei avea întotdeauna o formă fizică excelentă.
• Pentru a-ți menține meditația pe drumul cel bun, trebuie să te relaxezi bine. Așa că bea o ceașcă de ceai verde cu lămâie înainte de a începe.
• Nu te înghesui înainte de meditație. Dacă ți-e foame, atunci mănâncă niște fructe exotice.
• De asemenea, vă vor ajuta să vă relaxați bine. lumânări parfumate aprinse și lumina potrivită. Ar trebui să fie moale și cald.
• Suflare Este o parte specială a meditației. Datorită respirației măsurate și corecte, o persoană poate intra cu ușurință în transă. Pentru a respira corect, vi se poate sfătui să faceți exercițiul 4x4x4. Mai întâi, inspiră și numără până la 4, apoi ține-ți respirația timp de 4 secunde, apoi expiră și numără până la 4.
• După care este necesar concentrați-vă pe senzații... Simțiți energia dobândită.
• Simțiți libertatea și zborulprecum şi apariţia încrederii în sine.
• Poți face totul cu ușurință, dacă crezi în tine.

Există multe tehnici pe Pământ. Ele au fost dezvoltate de oameni înțelepți de secole. Tehnicile pot fi foarte complexe sau pot fi foarte simple. Cu toate acestea, pentru ca toate practicile să funcționeze întotdeauna, o persoană trebuie să se relaxeze bine. Observați odihna totală pentru o relaxare completă. Pentru a face acest lucru, retrageți-vă într-o cameră separată. Să nu te deranjeze nimeni. Camera ar trebui să fie foarte liniștită. Dacă este imposibil să creezi liniște completă, atunci pune-ți căștile și pornește muzica relaxantă.

Amintiți-vă că camera în care urmează să exersați tehnica trebuie să fie impecabil curată și bine ventilată. Cantitatea mare de oxigen și absența prafului au un efect bun asupra relaxării complete a întregului corp. Nu te înghesui înainte de meditație. Altfel vei adormi și practica va deveni imposibilă. În plus, trebuie să stabiliți o dietă specifică cu mult înainte de a începe să faceți sport. Mâncarea trebuie să fie ușoară și sănătoasă.

Reumplerea energiei vitale este punctul principal, astfel încât o persoană să poată trăi și lucra pe deplin. Umplerea corpului cu vitalitate prin meditație se va întâmpla doar atunci când îți dorești cu adevărat asta.

Meditațiile cu mantre necesită o abordare specială. În primul rând, aici este necesară pronunția corectă. Cântarea și recitarea mantrelor este foarte benefică pentru organism. Aceste sunete normalizează starea generală și restabilesc echilibrul energetic. Trebuie să știți că mantrele „So ham” și „Krishna” sunt potrivite pentru toată lumea, fără excepție. Ele se pronunță astfel: prima silabă este inhalarea, a doua este expirația. Astfel de sunete creează o aură specială în jurul meditatorului.

Apare întrebarea: „De câte ori să recite o mantra?” Citirea mantrelor ar trebui să fie limitată de cantitatea de timp sau de numărul de cuvinte.... Pentru comoditate, sunt folosite margele. Au 108 margele. Se pare că o repetare este un cerc. Câte cercuri poți face? Totul depinde de pregătirea și dorința ta. Începeți cu trei cercuri și creșteți treptat numărul de pronunții în timp. Poziția corpului în acest caz ar trebui să fie așezată. Mantra trebuie cântată în adâncul minții tale cu ochii închiși. O recitare rapidă a unei mantre vă va activa toate punctele vitale, în timp ce o recitare lentă vă poate calma mintea.

Viteza depinde de lungimea mantrei. Prin urmare, experimentați cu pronunția și, treptat, veți reuși.Este important să rețineți că volumul vocii atunci când pronunțați o mantra depinde de capacitățile dumneavoastră fiziologice. Dacă sunteți obișnuit să vorbiți cu voce tare, atunci spuneți mantra cu voce tare. Respirația trebuie să fie sincronizată cu pronunția mantrei. Dacă doar asculți recitarea unei mantre, atunci încearcă să percepi astfel de sunete cu toată puterea minții tale. Lasă mantra să simbolizeze un cuvânt sau un sentiment frumos, cum ar fi dragostea.

Ele joacă un rol important în refacerea echilibrului energetic al unei persoane. Deci haideți să le aruncăm o privire în ordine.

• Pentru a curăța oboseala negativă, trebuie să folosești focul... Pentru a face acest lucru, aprindeți o lumânare și începeți să vă uitați la flacără. Imaginați-vă că acest foc vă arde problemele, oboseala, resentimentele etc. Ele ard în el și nu mai rămâne nici o urmă din ele. Urmează o reînnoire completă și restabilire a echilibrului mental.
• Pentru a deveni o persoană puternică din punct de vedere spiritual, trebuie să te ridici sub jet de apă... În acest caz, trebuie să închizi ochii și să simți cum umiditatea care dă viață curge pe piele. Mai întâi îți lovește fața, apoi îți spală corpul. Împreună cu un flux curat, starea negativă dispare. Gândurile tale sunt curățate și nivelul de energie crește.
• Meditația de utilizare a terenului efectuată în natură în izolare completă... Pentru a face acest lucru, așezați un covor pe pământ, scoateți-vă pantofii și așezați-vă într-o poziție confortabilă. Respiră adânc. Scoate-ți toate gândurile din cap. Imaginează-ți cum energia pământească curge în corpul tău și îl umple. Această forță puternică te umple din interior și din aceasta devii mai puternic și mai frumos. Astfel, în jurul tău se formează un biocâmp. Te protejează.
• Nimic nu întinerește ca aerul proaspăt umplut cu oxigen. Prin urmare, deschide o fereastră largă și expune-ți fața la fluxul de aer care se năpustește în camera ta. Respirați adânc și imaginați-vă corpul umplut de puritate. Această prospețime vă oferă putere și posibilități noi. Ești din ce în ce mai puternic.

De multă vreme oamenii au venit cu tot mai multe modalități noi care ridică nivelul de energie. De exemplu, meditația. Ei pot ajuta. Să aruncăm o privire la unele dintre ele. Pentru prima practică, trebuie să stai într-o poziție confortabilă și să-ți imaginezi cum se relaxează corpul tău și este plin de energie luminoasă. Fiecare celulă a corpului este, de asemenea, plină de energie. Luați în considerare modul în care acest proces vă face organele interne sănătoase. Pielea este netezită, iar fața se luminează.

• Odată ce ați terminat prima parte a meditației, imagineaza-ti ca la nivelul pieptului tau a aparut o frumoasa cupa aurie. Este umplut până la refuz cu apă limpede. În partea de jos, există o minge de aur sub apă. Treaba ta este să împiedici apa să se reverse.
• Apoi imaginați-vă o minge aurie absorbind apă.... După care începe să se ridice încet în sus, strălucind și radiind căldură.
• Ajungând în vârful capului mingea coboară încet și se prelinge spre interior. Călătorește prin întregul corp de sus în jos și înapoi.
• Imagina, cum în regiunea inimii începe să se dezintegreze, iar energia se răspândește în corpul tău. Energia ușoară și puternică te umple.
• Bucură-te de noua ta stare și să te simți plin de energie.
• Deschide ochii și zâmbește. Pacea și ordinea domnesc în tine și în jurul tău.

O altă practică vă va ajuta să vă restabiliți nivelul de energie și nivelul de energie al întregii familii. Pentru a face acest lucru, stați confortabil. Închide ochii și imaginează-ți că toți oamenii tăi cei mai dragi și cei mai apropiați sunt adunați în jurul tău.

• Îți zâmbesc, te salută și spun că sunt gata să te susțină în momentele dificile. Le răspunzi.Apoi imaginați-vă că o minge uriașă apare în mijloc deasupra capului tău - aceasta este energia de felul tău. Mingea se extinde și toată energia ei merge către fiecare membru al familiei tale.
• Toți împreună faceți schimb de această energie... Acum toți sunt calmi și încrezători. Toate rudele tale zâmbesc și simți iubire și siguranță fără margini.
• Deschide-ți ochii și fii conștient de proces care ți s-a întâmplat.

Prin meditație, îți poți curăța aura. Pentru a face acest lucru, stați în poziția Lotus. Închideți ochii și respirați adânc. Imaginează-ți că ești într-un cocon - aceasta este energia ta.

• Poate că este deteriorat și pătat în unele locuri. Ștergeți mental murdăria de pe cocon și reparați găurile.
• Vezi cum arată acum coconul tău. Este pur și strălucitor.
• Gândurile tale se luminează și depresia ta dispare.

Adesea, noi înșine nu observăm cum oamenii care sunt considerați vampiri se hrănesc cu energia noastră. Ei ne „bea” imperceptibil puterea. După care devenim mai slabi. Dacă faci această practică de stimulare a energiei, vei simți o putere extraordinară. Ea te va proteja, iar tu vei câștiga protecție împotriva dușmanilor.

Amintiți-vă că sănătatea fizică se pierde și ca urmare a slăbirii aurei. Prin urmare, dacă sunteți nerezonabil chinuit de dureri de cap, slăbiciune, dureri musculare, atunci ați suferit un atac energetic. Practicile speciale vă vor ajuta să restabiliți biocâmpul. După aplicarea lor, toți factorii negativi de mai sus vor dispărea. În plus, vă vor apărea și alte schimbări pozitive.

• Veți găsi libertatea și nu mai priviți înapoi la trecut.
• Vei deveni mult mai amabil și mai încrezător în abilitățile tale.
• Sănătatea ta va deveni mult mai bună.
• Somnul tău se va îmbunătăți și vei putea adormi mult mai repede.
• Frumusețea ta va străluci cu o vigoare reînnoită. Ridurile vor fi netezite, iar pungile de sub ochi vor deveni un lucru din trecut.
• Creierul tău va începe să funcționeze diferit. Vei avea poftă de viață și vei înceta să te mai gândești la lucruri rele.
• După practicarea meditației, mulți oameni dezvoltă o gândire pozitivă. Acest factor are întotdeauna un efect foarte bun asupra progresului viitor în viață.
• Vei începe să fii iubit și respectat. Acei oameni care au energie pozitivă sunt întotdeauna plăcuti de cei din jur.