373

Ucigașii tăi din spate: 4 obiceiuri care îți distrug postura

Ai observat că o persoană cu o postură bună arată mai atractivă? Oferă unei persoane încredere, statut și chiar mândrie, dar nu cea care respinge, dar pe care o admiri.

Natalia Novikova, autoarea cursului „Familia regală”, explică ce duce la tulburări de postură și cum poate fi evitată.

Stilul de viață pasiv

Din păcate, nu poți fi mereu în mișcare. Pentru unii, treaba este să stea la computer de dimineața până seara. Datorită unui stil de viață sedentar, o persoană folosește doar unele dintre planurile de mișcare.

Imaginați-vă: există peste 100 de articulații în coloana vertebrală și toate sunt mecanisme cu arc. Dacă mai multe părți rămân nemișcate pentru o perioadă lungă de timp, va rugini.

Există o singură modalitate de a remedia situația - mișcați mai mult, faceți-o ori de câte ori este posibil și, de asemenea, faceți exerciții.

Pantofi răi

Piciorul are mai mult de 36 de oase cu exact același număr de articulații. Ei trebuie să rămână întotdeauna mobili, deoarece de ele sunt atașați mușchii.

Pantofii nu ar trebui să fie incomozi, strângând, pentru că întreaga sarcină merge mai sus și provoacă un dezechilibru în dezvoltarea musculară a structurilor osoase.

Condiție emoțională

Când SNC este tensionat, transmite semnale către periferie și nervozează mușchii. Ca urmare, sistemul nervos uită cum are loc relaxarea.

Următoarea abilitate a sistemului nervos central este de a determina o persoană să ia o poză pentru bebeluș atunci când îi este frică de ceva. Dacă sunteți stresat pentru o perioadă lungă de timp, este posibil să observați cum umerii îți scad și se formează o cocoașă. Este important să urmăriți și să vă opriți la timp.

Tulburare de respirație

Majoritatea oamenilor le place să meargă cu burta înăuntru. nu pot respira. Abdomenul este tras înăuntru, astfel încât diafragma nu poate funcționa corect.

Pentru a respira corect, mai întâi trebuie să umflați burta. Vești proaste pentru cei care sunt obișnuiți să o „ascundă”, atrăgând-o în ei înșiși.Învață să respiri corect și atunci vei evita problemele coloanei vertebrale.

fara comentarii

Modă

frumusetea

Casa