Cum să dezvolți empatia: 5 exerciții practice pentru a fi împreună cu ceilalți

Empatia este importantă nu numai în relațiile personale, ci în general cu orice om. De ce? Totul este foarte simplu. Ne ajută să înțelegem motivele altora, să ne facem prieteni și să construim familii puternice.

Abilitatea de a asculta este foarte valoroasă, pentru că acum oamenii se prefac doar că comunică, dar de fapt fie sunt în gânduri, fie se uită la un smartphone.

Când vorbiți cu o persoană, este important nu numai să pretindeți că o ascultați, ci să ascultați cu adevărat și să vă amintiți detaliile. Atâta timp cât asculți, nimic nu ar trebui să-ți distragă atenția, nici măcar propriile tale gânduri.

Crezi că altruiştii se dăruiesc complet şi nu primesc nimic în schimb? Nu sunt deloc nebuni, dar și câștigă. Ajutându-i pe alții - ne ajutăm pe noi înșine.

Învață să te gândești la ceilalți, la ceea ce nu poți lua de la alții, dar la ce să oferi/cum să ajuți. Nu trebuie să fii întotdeauna egoist - uneori este important să te gândești și la alții. Nu criticați și nu trageți niciodată concluzii negative - nu vedeți întreaga imagine.

Nu este deloc necesar să pleci în țări îndepărtate, poți chiar să călătorești în propriul tău oraș! De exemplu, vizitați un restaurant nou sau faceți o plimbare pe o stradă necunoscută.

Din când în când, este recomandabil să comunicați cu oameni de diferite culturi pentru a experimenta diferiți oameni la un nou nivel.

Puteți face voluntariat pentru o organizație de caritate sau puteți vizita copiii din orfelinat pentru a socializa.

Este o axiomă – cu cât dai mai multă lumină și bunătate lumii, cu atât primești mai multă. Dar acesta nu ar trebui să fie scopul când faci fapte bune.

Nimic nu dezvoltă empatia la fel de bine ca citirea ficțiunii.Citind, o persoană se imaginează în locul protagonistului.

Astfel, el poate imagina diferite situații, poate simți ceea ce simt eroii. Ajută la trezirea sentimentelor latente.