O italiancă de 70 de ani dezvăluie secretul siluetei sale adolescente
Norma Williams, rezidentă a Italiei, a devenit faimoasă în lume datorită faptului că în cei șaptezeci de ani ai săi are o siluetă pe care chiar și fetele tinere și atletice o pot invidia... Și apoi a venit momentul mult așteptat – a decis Norma dezvăluie secretele siluetei tale și împărtășiți-le cu alte femei.
Norma însăși este de origine britanică, dar îi place foarte mult clima blândă a Italiei și, prin urmare, în urmă cu câțiva ani, s-a mutat împreună cu familia în Apenini, unde este angajată în vânzarea de bunuri imobiliare.
Cu o înălțime de 170 cm, Norma a reușit să mențină constant o greutate de 60,5 kilograme în ultimii 20 de ani. Cum se poate realiza acest lucru?
În primul rând, spune Norma, vârsta nu este o propoziție, ci numai stare de spirit... Personal, nu se gândește deloc la vârstă, se bucură de o țară frumoasă, soare plăcut, mare, bucătărie italiană delicioasă și vin. Și nu mai este timp de suferință din cauza vârstei.
Mai mult, Williams a spus: fii consecvent și atent la alimentație... Dimineața, înainte de antrenament, nu mănâncă niciodată micul dejun, dar după antrenament se bucură de un croissant proaspăt cu o ceașcă de cappuccino.
La prânz, Norma are portocale proaspete, banane și alte fructe pe care sufletul le cere. Acesta este tot prânzul ei. La cină, un pensionar vesel mănâncă alimente proteice - fasole, broccoli, ciuperci, salate de legume cu miere, nuci și chiar spaghete din grâu dur.
Williams folosește numai ulei de măsline natural real la gătit și în fiecare seară după ora 19.00 ia cu toată inima un pahar de vin roșu.
Sportul, potrivit Norma, ar trebui să fie zilnic, iar mersul pe jos merită practicat de mai multe ori pe zi. Dacă greutatea începe să crească cel puțin o liră, aceasta va fi adăugată imediat o plimbare in plus, și îl execută în orice vreme și în orice stare de spirit.
Un astfel de sfat, spune Norma, ar trebui să ajute femeile la orice vârstă. readuceți silueta la normal și păstrați-vă în formă excelentă, indiferent de vârsta din pașaport.