204

Cum să înlocuiți zahărul pentru a avea o gustare fără a vă strica pielea și silueta?

Oamenii de știință au demonstrat că abuzul de zahăr este dăunător nu numai pentru silueta, ci și pentru tinerețea și frumusețea pielii. Zahărul nu numai că descompune colagenul, slăbește și dăunează fibrelor proteice, dar afectează și calitatea proteinei produse de celule. Cu cuvinte simple, toate acele prăjituri, dulciuri și ciocolate cu care femeile adoră să mănânce ceva sau cu mici suferințe de viață, contribuie la îmbătrânirea rapidă a pielii și la apariția ridurilor.

Vestea bună este că acest lucru se poate repara. Dacă excludeți complet, sau măcar limitați strict, utilizarea zahărului rafinat, rezultatele nu vor întârzia să apară: pielea va deveni foarte curând mai elastică, mai netedă și mai curată.

Ce să mănânci fără a dăuna pielii?

Experții oferă o varietate de gustări gustoase și sănătoase care pot înlocui dulciurile fără a vă compromite starea de spirit. Deci, te poți bucura de:

  • Miere. Promovează vindecarea rapidă a pielii și este utilizat pentru a trata acneea și alte probleme ale pielii.
  • Nuci și fructe uscate. Sunt grozave pentru a satisface foamea și sunt bogate în fibre, îmbunătățind funcția intestinală și sănătatea pielii și a părului.
  • Sirop din esență de arțar. Zahărul, care conține sirop natural, este ușor de digerat și bun pentru organism.
  • Fructe și fructe de pădure. Acești îndulcitori naturali sunt bogați în vitamine și minerale benefice. Pot fi consumate proaspete sau coapte la cuptor cu miere.
  • Ciocolată amară. Dacă nu vă puteți imagina viața fără ciocolată, treceți la varianta amară (76 la sută sau mai mult cacao). Conține multe minerale benefice și antioxidanți.

Și amintiți-vă că ar trebui să existe o măsură în toate: faptul că mierea este bună pentru organism nu înseamnă că poate fi mâncată în conserve. Chiar și cele mai sănătoase alimente pot fi dăunătoare dacă sunt consumate în exces.

fara comentarii

Modă

frumusetea

Casa