217

Nutriționistul dezvăluie combinații de alimente periculoase

Nutriționistul turc Veysel Gyerli a spus de la ce combinație de alimente este mai bine să se abțină.

Ele trebuie consumate separat, dar nu în același timp.

Alimente pe care nu trebuie să le combinați

Potrivit expertului, alimentele sănătoase nu trebuie combinate. De exemplu, usturoiul și ceapa, care pot duce la indigestie. Mulți oameni sunt obișnuiți să bea ceai sau cafea la mese - acest lucru este greșit, utilizarea reduce cantitatea de fier primită.

În China, nu este obișnuit să bei mâncare cu băuturi. În plus, după ce mănâncă, nu beau cel puțin 1 oră. Dacă vrei neapărat să bei apă, poți face asta, dar după masă.

Produse precum carnea, peștele, puiul, laptele nu sunt recomandate pentru consumul împreună - o combinație de proteine ​​animale din diferite grupuri este puțin probabil să beneficieze. De asemenea, nutriționistul vă îndeamnă să vă abțineți de la consumul de ouă la micul dejun în combinație cu ceai, deoarece conține tanin, care are un efect negativ asupra absorbției fierului.

fara comentarii

Modă

frumusetea

Casa