135

„Nu te despărți de cei dragi”: cum să supraviețuiești despărțirii de o persoană dragă?

Despărțirea este o mică moarte. Aceasta este o mare pierdere și fazele de traumă pot fi comparate cu pierderea fizică a unei persoane dragi.

Cum să continui să trăiești dacă nimic altceva nu îți place? Să încercăm să ne dăm seama.

Acceptă și vindecă

Psihologii spun că, în primul rând, trebuie să realizezi că nimic nu durează pentru totdeauna sub lună. Dar este mult mai bine să-ți dai seama mai întâi de asta persoana care a făcut parte din viața ta continuă să trăiască, deși separat de tine. Dacă încă îl iubești, asta măcar te va mulțumi.

Întrebați-vă: „De ce am fost atât de dependent de această persoană?” Poate că acum este cel mai bun moment pentru auto-dezvoltare. Ințelege asta relațiile nu pot fi un scop în viață... Ne uităm la filme care ne spun că relațiile sunt componenta principală a unei vieți fericite, dar nu este așa.

Dacă ai prieteni, discută cu ei și vorbește despre starea ta de spirit. Se întâmplă că nu toată lumea are prieteni - în acest caz, puteți folosi ajutorul unui psiholog sau puteți comunica cu oameni pe forumuri tematice cu problema corespunzătoare.

Nu încercați să amorțiți durerea și nu acționați neplăcut. Puteți începe să căutați un nou partener sau să vă aruncați în aventuri, dar, în primul rând, durerea nu va dispărea și, în al doilea rând, vă puteți pune probleme. Traieste prin aceasta durere, nu renunta la ea, doar asa te poti vindeca.

Înțelege că nu ești singur în durerea ta - milioane de oameni din întreaga lume suferă de ceva, inclusiv despărţirea. În loc să ne amintim de o relație grozavă (de regulă, de-a lungul timpului uităm toate lucrurile rele și ni se pare că au fost mai multe lucruri bune, dar este așa?), Angajează-te în meditație, pune-ți ordine în gânduri.

Sfârșitul lumii nu s-a întâmplat. Despărțirea poate fi acceptată ca o provocareverificând spiritul.Schimbați felul în care vă gândiți la relații - nu trebuie să vă agățați de nimeni, trebuie să deveniți o persoană autosuficientă pentru a fi fericit. Doar devenind o astfel de persoană poți construi relații sănătoase.

fara comentarii

Modă

frumusetea

Casa