Fată rea: regulile de frumusețe pe care le uităm mereu
Dacă fiecare dintre noi ar urma aceste reguli, atunci viața s-ar schimba semnificativ în bine! Dar, din păcate, mulți nu îndrăznesc să facă jogging la 6:00 dimineața și îi obligă să includă multe legume în alimentație.
De ce reguli clasice simple uităm? Nu mai fii o fată rea, încearcă să trăiești după reguli - rezultatul nu va întârzia să apară!
Dimineața ar trebui să înceapă cu un pahar cu apă
Dimineața unei fete exemplară începe cu un pahar de apă, sau și mai bine, apă cu lămâie. Cu toate acestea, mulți merg imediat să încălzească ibricul pentru a bea cafea. Cafeaua revigorează? Poate. Chiar dacă ești un pasionat iubitor de cafea, această băutură poate aștepta.
Fă o regulă să bei un pahar cu apă imediat după trezire. Cum este acest lucru util? Consumul de apă pe stomacul gol ajută la pornirea organismului. În plus, cercetările medicale au arătat că un pahar cu apă pe stomacul gol accelerează metabolismul cu 20-30%.
Alimentele grase nu ar trebui să intre în stomac înainte de a merge la culcare.
Nu există întotdeauna timpul și oportunitatea de a găti o cină sănătoasă. Mulți vin acasă prea târziu pentru a sta la sobă. Și care este calea de ieșire în această situație? Cumpărați un hamburger gras sau o pizza gata preparată în drum spre casă.
Care este amenințarea? Ei bine, tu însuți înțelegi. Dar nu este vorba doar de greutate - din cauza neglijării nutriției, îmbătrânirea este mai rapidă. Noaptea, toate celulele sunt restaurate, dar, în schimb, energia este cheltuită pentru procesarea alimentelor.
Nu este nevoie să te culci cu machiaj
Nici măcar nu trebuie să fii cosmeticiană pentru a înțelege că a dormi cu machiaj pe față este dăunător. Ca urmare, acneea, îmbătrânirea prematură și scăderea tonusului pielii.
Chiar și cu o lipsă totală de timp, este necesar să încercați să îndepărtați produsele cosmetice. Acest lucru se poate face cu șervețele umede dacă nu există nimic la îndemână în timpul călătoriei. Pielea trebuie să respire noaptea!
Încărcarea ar trebui să fie zilnică
Multe femei nu știu nimic despre încărcare.Poate că au învățat să se demachieze înainte de culcare, să mănânce legume, dar sport... E prea greu!
De fapt, nu este nimic dificil la încărcare. Dacă nu ai timp de mișcare, poți pur și simplu să înveți să mergi mai mult și, în loc de lift, să urci scările spre casă.