Rusoaicelor li s-au oferit produse potrivite pentru „cina de seară”
Ce frumos este să te relaxezi seara în fața televizorului cu o farfurie cu ceva gustos! Nu vă puteți refuza plăcerea, ci doar înlocuiți produsele dăunătoare cu altele utile.
Potrivit nutriționistului Mariyata Mukhina, foamea de seară apare la persoanele care suferă de stres pe tot parcursul zilei. Ca să nu te îngrași, ea a spus ce alimente poți mânca.
Hormonii bucuriei
Mâncarea oferă unei persoane un hormon puternic al bucuriei, motiv pentru care o persoană mănâncă atât de dispusă ceea ce găsește în frigider. Dieteticianul a sugerat înlocuirea alimentelor nesănătoase (de exemplu, hamburgeri, chipsuri) cu legume. Va fi ciudat la început, dar vei reuși!
„Când vrei să mănânci, trebuie să iei o grămadă de țelină și să o mesteci bine. Astfel, nu vei câștiga calorii în plus”, a spus Mukhina.