Alimente dăunătoare care sunt de fapt utile (veți fi surprins)
Se dovedește că degeaba ne limităm la unele produse. Așa că aveți încredere în pseudo-dieteticienii de pe internet! Cofeina, maioneza și alte alimente nu sunt chiar atât de rele.
Nu te îndemnăm deloc să te sprijini pe produsele enumerate în listă, dar le poți folosi în siguranță, fără teamă pentru sănătatea ta.
Maioneză
Nutriționiștii spun că acest produs în dietă ar trebui să fie cât mai puțin posibil. Desigur, nu ar trebui să exagerați cu maioneza cumpărată din magazin, dar maioneza de casă nu este doar gustoasă, ci și sănătoasă.
Maioneza de casă conține vitaminele D, E, A, PP, C și un complex de vitamine B, care sporesc imunitatea și normalizează metabolismul. Ouăle și uleiul de măsline sunt cel mai des folosite la prepararea maionezei.
Cafea
Ești obișnuit să bei o ceașcă de cafea dimineața? Nu vă nega această plăcere! Mulți sunt categoric împotriva acestei băuturi, dar ceea ce este rău pentru unul nu înseamnă că este rău pentru altul.
Cofeina induce vigilență și crește rezistența la stres. Potrivit unor studii recente, persoanele care beau 2 cesti de cafea pe zi au mai putine sanse de a avea cancer la ficat si pancreas. În plus, riscul de astm este redus.
Inghetata
Inamicul tuturor celor care slăbesc nu este de fapt atât de groaznic! Dacă nu doriți să beți antidepresive, atunci le puteți înlocui cu ușurință cu înghețată. S-a dovedit că un tratament făcut cu smântână sau lapte natural calmează nervii, potrivit cercetărilor.
Pentru ca inghetata sa fie cu adevarat sanatoasa, este important sa fii atent la compozitie. Ar trebui să conțină lapte integral, fără aditivi artificiali și conservanți. Cel mai bine este să faci înghețată acasă, pentru cel mai simplu ai nevoie doar de 2 ingrediente: smântână și lapte condensat.
Paste
Toată lumea iubește pastele, deoarece acest produs este universal, puteți face orice sos pentru el.Adepții alimentației sănătoase nu ne sfătuiesc să mâncăm doar paste, dar cât de greșit au argumentele lor!
Pastele nu sunt atât de dăunătoare pe cât ni se spune, principalul lucru este să alegeți din grâu dur. Deoarece pastele conțin carbohidrați complecși, aceștia vă mențin să vă simțiți sătul pentru o lungă perioadă de timp. Pastele sunt de asemenea bune pentru că sunt bogate în triptofan, care îmbunătățește somnul și starea generală de bine.