Dacă ești jignit?

Sentimentele de resentimente sunt o reacție naturală la acțiunile agresive și vicioase ale celorlalți. În multe cazuri, resentimentele ajută la apărarea intereselor și drepturilor lor, dând un impuls acțiunilor de represalii. Dar dacă, după cum ți se pare, ești jignit prea des? Cum să te comporți dacă o persoană dragă a jignit? Articolul se va concentra asupra modului de a răspunde la astfel de situații neplăcute.

Reacția noastră la acțiunile altora este foarte individuală. Dar trebuie să recunoști că atunci când vezi o persoană exagerat de capricioasă și demonstrativ vulnerabilă, vrei să eviți comunicarea strânsă cu el.

Cu siguranță toată lumea s-a întâlnit măcar o dată cu astfel de oameni, blânzi și neagresivi, dar cu siguranță jigniți literalmente întregii lumi. Ei, de fapt, se confruntă adesea cu necazuri pe care le îndură mult timp și din greu. La serviciu, sunt antipatici, în ciuda meritelor. Chiar și oamenii apropiați îi rănesc adesea.

Persoana însăși îndură blând tot ce se întâmplă, nu intră în conflict direct cu nimeni. Rolul celui care suferă îi este atribuit foarte ferm.

Faptul este că toți oamenii sunt capabili să experimenteze furie, anxietate, agresivitate și alte emoții. Dar sentimentele puternice, care apar în conștiință ca reacție la evenimente și situații, necesită o ieșire. Și aici vorbim despre capacitatea sau incapacitatea de a le exprima și experimenta.

Trăsăturile de caracter care au fost descrise mai sus sunt numite masochiste de experți. În acest caz, nu vorbim despre preferințe sexuale. Aceasta se referă la răzbunarea inconștientă asupra propriei persoane, asociată cu faptul că o persoană nu posedă tehnicile unei izbucniri adecvate de emoții.

Cel mai adesea, aceștia sunt cei ai căror părinți au suprimat cu strictețe orice manifestare a sentimentelor copilului lor. El ar putea fi cenzurat sau certat pentru plâns, pentru râs puternic sau nepotrivit, în opinia părintelui, un plâns sau doar o frază. Drept urmare, o persoană se obișnuiește să ascundă absolut toate emoțiile. Inclusiv agresivitatea corectă.

Concluzia este că la vârsta adultă, o astfel de persoană își interzice de fapt să experimenteze emoții puternice, să le experimenteze și să le ofere o ieșire adecvată. Este reținut cu umilință chiar și în cele mai flagrante situații, ceea ce provoacă adesea iritare celor din jur și dorința de a-l provoca la orice acțiune.

Un prototip de basm foarte precis al unei persoane cu trăsături de caracter masochiste este Cenușăreasa. O fată blândă, bună, neîmpărtășită față de rău și nepoliticos. Ea evocă dispreț și ură intensă între surori și mame vitrege. Fără a le oferi vreo respingere, chiar verbală, îi încurajează să inventeze batjocuri din ce în ce mai sofisticate.

Desigur, acest lucru ridică câteva întrebări. Dacă o persoană, într-adevăr, își suprimă inconștient furia în sine, nu este bine? Nu este el fericit, interzicându-și să aibă sentimente negative față de ceilalți? Răspunsul la ambele întrebări este, din păcate, nu.

Emoțiile reprimate cauzate de situații neplăcute nu dispar niciodată. Dar din moment ce o persoană nu le experimentează și nu le exprimă infractorilor săi, experiențele dificile se întorc deja împotriva lui.

Resentimentele se dezvoltă în autoagresiune. Prin urmare, în situații dificile, când o astfel de persoană suferă insulte, batjocuri sau hărțuiri, îi este mult mai ușor să rămână un miel umil. Atunci altcineva va fi rău și vinovat. Neîmpărtășiți, oamenii cu o astfel de trăsătură de caracter își păstrează imaginea neîngrijită în minte, ceea ce este foarte important pentru ei.

Poate ai recunoscut în personajul descris trăsăturile cuiva apropiat ție sau ție. În continuare, să vorbim despre cum să se comportă atunci când sunt jigniți.

Psihologia oferă multe recomandări cu privire la modul de comportare adecvat în caz de insultă, grosolănie și alte acțiuni neplăcute din partea altora. Cu toate acestea, desigur, nu există instrucțiuni complet universale pentru toate ocaziile. În orice situație dată, doar tu însuți poți să-i evaluezi severitatea și gravitatea și apoi să decizi cum să reacționezi la ea.

• Este mai bine să săriți peste necazuri decât să vă opriți asupra lor. Apreciază-ți calmul și ai grijă de nervii tăi. Cântăriți mai întâi tot ce s-a întâmplat. Înțelegeți motivele comportamentului celui care v-a jignit. Poate că situația s-a întâmplat întâmplător și chiar nu au vrut să te rănească. Dacă abuzatorul și-a cerut scuze sincer, atunci cel mai bine este să-l ierți și, prin urmare, să-și ofere un serviciu, renunțând la negativitatea sa.
• Înainte de a decide asupra unui răspuns, gândiți-vă la cum va arăta din exterior. Să presupunem că un coleg ți-a aruncat o glumă proastă și ai izbucnit în blesteme ca răspuns. Asta nu ți-ar strica imaginea? Oamenii sunt atrași de cei calmi și adecvați, capabili să trateze greșelile cu înțelegere, să nu fie împrăștiați peste fleacuri. A te scufunda la nivelul infractorului sau chiar a încerca să-l depășești este urât și nedemn.

• În cazul în care s-au comis acțiuni ilegale împotriva dumneavoastră, aveți tot dreptul să contactați poliția. Luarea sau deteriorarea lucrurilor și bunurilor, amenințările obscene și insultele, folosirea chiar și a violenței ușoare este o încălcare a legii. O declarație către autoritățile competente va controla bătăușul și va da lecția obscenă.
• Poate că ești pur și simplu prea predispus la resentimente. Ești foarte jignit de orice glumă care ți se adresează, se pare că toți oamenii te hărțuiesc în mod constant, iar bărbatul tău iubit face totul pentru a te ciudă. În acest caz, trebuie să lucrați cu el. Încercați să nu declanșați imediat, ci derulați în mod obiectiv și evaluați situația. Exprimați-vă plângerile cu calm.S-ar putea foarte bine ca infractorul însuși să fie gata să-și ceară scuze, dar tu l-ai speriat cu furia ta.
• Este foarte dureros când o persoană dragă jignește. Dacă suntem încă gata să renunțăm la oamenii care ne sunt indiferenți, atunci în cazul unei infracțiuni din partea unui bărbat, soț sau soție, sentimentele negative și resentimentele par să se înmulțească semnificativ. Cu o persoană dragă, ar trebui să fii deosebit de atent în exprimarea emoțiilor. Ai nevoie de un „război” într-o relație?

• Există oameni care sunt nepoliticoși, nepoliticoși și jignesc intenționat. Este mai bine să nu le demnificați cu atenția dvs. și, dacă este posibil, să minimizați sau să nu mai comunicați cu ei.
• A vorbi cu cineva în care ai încredere te poate ajuta adesea să-ți faci față emoțiilor. Spune-i despre nemulțumirea ta, exprimă-ți toate sentimentele în legătură cu asta. Renunțând la sentimente în acest fel, este posibil să vă răcoriți și să reacționați mai ușor la necazul care a avut loc.

Pentru informații despre ce să faci dacă ești constant jignit, vezi următorul videoclip.