Cum să te descurci cu despărțirea de o prietenă?

Fiecare dintre noi trebuie să se descurce cu despărțirea de iubitul nostru: uneori oamenii se despart ușor, iar alteori pauzele sunt dureroase. Nu există o rețetă universală pentru a face față emoțiilor negative: totul depinde de situații specifice. În acest articol, veți afla despre modalități de a renunța la persoana iubită și de a vă întoarce la o viață împlinită.

Dacă după o poveste de dragoste trecătoare, despărțirea este mai ușor de trăit, după o relație îndelungată, separarea este de obicei dificilă atât pentru bărbat, cât și pentru femeie. Un nou roman este considerat în mod tradițional cea mai bună soluție. Dacă reușiți să fiți distras de o nouă iubire, acest lucru vă va permite să vă gândiți mai puțin la relațiile din trecut și să supraviețuiți mai bine despărțirii: emoțiile pozitive strălucitoare și interesul reciproc vă vor încânta și nu vă vor permite să fiți trist. Cu toate acestea, nu este adesea posibil să cunoști o persoană nouă imediat după ruperea unei relații din trecut, deoarece o persoană tinde să-i compare pe toată lumea cu dragostea din trecut.

În plus, de multe ori este foarte necesar să meditați asupra relațiilor din trecut, să trageți concluziile corecte, dar să nu vă cufundați în reflecție cu capul. Dacă despărțirea a fost dureroasă pentru tine, acordă-ți câteva zile de îngrijorare: pentru a îndura despărțirea, trebuie să-ți arunci emoțiile și să înțelegi de ce relația nu a funcționat. Nu-ți învinovăți partenerul pentru orice: ambii sunt de vină pentru orice conflict și, din moment ce nu poți schimba cealaltă persoană, gândește-te la ce ai putea schimba tu însuți în comportamentul tău. Acest lucru vă va ajuta să evitați greșelile vechi mai târziu, când intrați într-o nouă relație.

Acestea fiind spuse, nu lăsa amintirile să-ți consume întreaga viață.La câteva zile după despărțire, când clarifici toată situația din cap, este foarte important să nu mai simți nostalgic și să începi să-ți schimbi viața. Ai nevoie de o distracție bogată, experiențe noi, lucruri interesante și comunicare. Este bine dacă în apropiere sunt rude și prieteni care nu te vor lăsa să te plictisești și își vor petrece în mod activ timpul liber cu tine. Una dintre opțiunile alternative bune este să te cufundați complet în muncă: în acest fel nu numai că veți uita rapid de trecut, dar veți putea și obține un nou succes în carieră, care, desigur, vă va oferi pozitivul necesar. emoții.

Auto-dezvoltarea este o altă cale bună după o despărțire. După despărțirea de iubita lui, un tip poate începe să facă sport sau să stăpânească o nouă afacere, iar o fată își poate schimba imaginea și poate începe tot ceea ce a planificat de mult timp. Adesea, în relații, oamenii sunt prea „fixați” unii de alții și se pierd pe ei înșiși: acest lucru inhibă pe toată lumea în creșterea personală și devine un factor suplimentar dureros în despărțire. Cu toate acestea, este foarte important să te iubești, să ai grijă de tine și să crești - doar așa vei atrage oamenii potriviți în viața ta.

Străduiți-vă să învățați lucruri noi despre oameni și relații. Discutați mai mult cu tot felul de oameni, vizionați filme și citiți ficțiune bună. Vei afla mai multe despre experiențele diferitelor persoane și te vei putea înțelege mai repede. Poveștile cu extratereștri te vor inspira să faci schimbări pozitive, îți vor permite să ai o viziune mai largă asupra lumii și să nu fii blocat în propria ta melancolie.

Atât bărbații care s-au despărțit de o femeie, cât și femeile care au experimentat o ruptură cu un bărbat sunt la fel de îngrijorați. Cu toate acestea, în societatea noastră, nu este obișnuit ca bărbații să-și exprime emoțiile, ceea ce poate fi fatal pentru psihic. Este foarte important să existe o persoană apropiată lângă care să poți vorbi.

Chiar și atunci când ai reușit să te calmezi după o despărțire dureroasă, se pune întrebarea ce să faci în continuare. Adesea, viața unei persoane după separare se schimbă semnificativ - acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au fost într-o relație serioasă. Dacă ați locuit împreună, ați împărțit un apartament, ați împărțit bugetul și responsabilitățile casnice, v-ați obișnuit cu obiceiurile celuilalt, ați suportat anumite inconveniente și v-ați bucurat de momente pozitive. Chiar dacă doar te întâlneai, ai petrecut mult timp în relație. Este foarte important ca după despărțire să nu se formeze un gol în acest loc.

Găsește plusurile într-o viață liberă: ai timp pentru tine. Dacă nu găsești o modalitate bună de a petrece acest timp, riști să te simți constant nostalgic pentru trecut și să devii deprimat. Amintiți-vă ce ați visat întotdeauna să faceți și ce ați putut fi împiedicat de lipsa de timp și energie. Puteți găsi un nou hobby, vă puteți întâlni mai des cu prietenii, vă puteți dezvolta profesional. Creativitatea este unul dintre lucrurile grozave de făcut care vă permite să vă exprimați, să eliberați energie negativă și să aveți emoții pozitive. Sportul poate ajuta si el: dupa exercitii fizice, vei deveni si mai frumoasa, iar in timpul miscarilor active, organismul produce hormonul bucuriei – endorfina.

Încercați să nu gândiți stereotip și să fiți deschis noilor cunoștințe. După despărțirea de o persoană iubită, poți merge la două extreme: fie să-ți idealizezi fostul iubit și să-i critici pe toți cei din jurul tău, fie să te aștepți la răutate sau la trădare de la alții dacă te-ai despărțit de partenerul tău dintr-un motiv similar. Fii deschis și caută binele în oamenii noi. Unde poți întâlni oameni noi după despărțire?

• Găsiți activități în afara serviciului: cluburi creative, o sală de sport, educație suplimentară. Acolo poți găsi oameni cu interese similare și, eventual, să cunoști persoana potrivită.
• Nu vă fie teamă să întâlniți oameni care vă plac pe stradă sau într-o cafenea: de obicei este mai ușor pentru bărbați, dar și femeile își permit să facă primul pas.
• Nu respinge site-urile de întâlniri: în lumea modernă, întâlnirile de pe internet se dovedesc din ce în ce mai mult a fi fatale.
• Aruncă o privire mai atentă la cercul cunoștințelor tale, poate dacă începi să comunici mai bine cu vechii prieteni, cineva se va deschide către tine dintr-o latură nouă.

Lăsați deoparte sau chiar aruncați-vă suvenirurile, nu vă uitați la paginile fostei persoane iubite de pe rețelele de socializare, dacă este necesar, rearanjați camera și suspendați temporar contactele cu cunoștințele comune. Vă va ajuta să vă reporniți viața și să începeți din nou. Traieste viata la maxim, fii activ si bucura-te de propria ta singuratate.

A fi singur poate fi dificil, dar trebuie învățat. Adesea, o problemă similară apare la persoanele care au fost într-o relație de mult timp și au trăit împreună. Poate fi foarte neobișnuit să petreci serile într-un apartament gol, să te distrezi, să faci treburi casnice sau să călătorești fără partenerul tău. Cu toate acestea, este foarte important să găsiți armonia interioară și să vă simțiți ca o unitate autosuficientă. Bucură-te de propria ta libertate: o carte bună înainte de culcare, o plimbare singură în parc, îmbunătățirea locuinței. Numai atunci când te bucuri de libertate poți crea relații noi, armonioase.

Foarte des oamenii fac greșeli după ce se despart de cei dragi. Uneori pur și simplu nu știu cum să treacă peste despărțire, iar alteori merg pe calea celei mai puține rezistențe. Următoarele lucruri nu ar trebui să le faceți dacă doriți să treceți confortabil peste despărțire.

• Nu trebuie să vă scufundați în propriile gânduri și să vă blocați mult timp. Acordă-ți câteva zile pentru a te simți trist și a-ți exprima emoții, apoi încearcă să trăiești cât mai activ: fă lucruri noi, comunică cu oamenii, câștigă impresii. În niciun caz nu trebuie să fii nostalgic prea mult timp, trebuie să renunți la situație și să trăiești pentru prezent.
• Nu vă gândiți să vă aduceți persoana iubită înapoi decât dacă există un motiv întemeiat pentru a face acest lucru. De multe ori oamenii vor să reia relații vechi, pentru că erau calmi și confortabili în ele, totuși, aceasta este o cale dezastruoasă. Dacă te-ai împrăștiat, înseamnă că au apărut niște probleme serioase și se vor repeta din nou: nu vei face decât să-ți strici viața. Sunt momente în care un cuplu se desparte din cauza prostiei și a accidentului, dar în acest caz, dorința de a reveni la relație este de obicei reciprocă.

• Nu fi supărat pe fostul tău. Chiar dacă crezi că persoana iubită este de vină pentru despărțire și te rănește, încearcă să-l ierți. Resentimentele vă vor interfera cu viața și vă vor face să vă gândiți constant la trecut, să vă închideți de oamenii noi, apoi separarea va fi mai dificilă.
• Nu fi supărat pe tine însuți. Poate ai făcut multe greșeli în relația ta din trecut și tu însuți ești de vină pentru faptul că s-au oprit. Iartă-te și învață doar din situație.

Nu te plânge prea mult altora. Este imperativ ca cei mai buni prieteni ai tăi să vorbească, dar nu ar trebui să împărtășești detaliile vieții tale personale între cunoștințe îndepărtate. În primul rând, puteți crea un motiv pentru bârfă și, în al doilea rând, puteți pur și simplu să vă obosiți interlocutorii. Fii pozitiv și deschis la lucruri noi: nu te gândi și nu vorbi prea mult despre relațiile din trecut.

După o despărțire, mulți înțeleg că trebuie să-și schimbe în mod semnificativ viața, dar nu este întotdeauna clar ce pași concreti pot fi făcuți către schimbări pozitive. Dacă vă este greu să vă despărțiți, apelați la sfatul unui psiholog.

• Cel mai bine este să nu mai comunicați cu fostul imediat după despărțire, chiar dacă decideți să rămâneți prieteni. Este necesar ca sentimentele să se răcească, iar când încetați să vă mai faceți griji pentru despărțire, puteți relua comunicarea.
• Dacă un cuplu se desparte din inițiativa unuia dintre parteneri, este util să aveți o conversație constructivă, să vă explicați unul altuia cum vă simțiți și de ce unul dintre voi vrea să se despartă, în timp ce celălalt este mulțumit de toate. Trebuie să fiți sinceri unul cu celălalt: atunci o astfel de conversație va da de gândit, va face mai ușor să vă despărțiți și să nu repetați greșelile trecute în romane noi.
• Pentru a nu te plictisi, fă-ți un program încărcat. Munca, hobby-urile, sportul, creativitatea și lectura vă pot ajuta să vă distras atenția și să vă întoarceți la viața normală, dar atunci când sunteți stresat, este dificil să duceți un stil de viață activ - este mai ușor să petreceți timpul reflectând asupra trecutului. Nu vă permiteți să faceți asta: aveți un orar clar și respectați-l.
• Trageți concluzii despre relațiile din trecut și scrieți-le pe o foaie de hârtie. Scrie ce ai greșit, ce nu ți s-a potrivit partenerului. Veți putea vizualiza problemele și nu le veți repeta în viitor.