Cum să supraviețuiești unui divorț de soția ta?

Din anumite motive, se crede că experiențele și suferința după un divorț sunt lotul femeilor, că un bărbat adevărat nu își permite să plângă și să geme. Acest stereotip este atât de ferm înrădăcinat în mintea oamenilor, încât după ce căsnicia lor se destramă, bărbații înșiși sunt pierduți în presupuneri - cum să acționeze, cum să supraviețuiască acestei perioade dificile și să rămână un bărbat adevărat în același timp. Bărbații suferă și experimentează nu mai puțin decât femeile și, uneori, chiar mai mult. Dar drama lor personală se dezvoltă după diferite legi.

Comportamentul masculin după ruperea unei relații poate fi diferit. Totul depinde de cât timp au petrecut oamenii împreună, în ce circumstanțe și din inițiativa cui s-au despărțit. Statisticile divorțului arată că cel mai adesea (peste 60% din cazuri) femeile inițiază divorțul. Dar trebuie să se înțeleagă că sunt luate în considerare doar statisticile recursurilor oficiale la organele și instanțele de stat, dar de fapt, o femeie poate solicita divorțul, în timp ce separarea a avut loc la inițiativa masculină.

Se întâmplă că în societate, căsătoria cu bărbați este adesea percepută ca o constrângere. Când căsătoria încetează să mai existe, acestor bărbați li se pare că acum totul le este la dispoziție - pescuitul și berea în orice moment și atât cât este necesar, orice femeie - nu este nevoie să raporteze nimănui. Dar timpul trece, bucuria libertății este înlocuită treptat de nedumerire, pentru că realitatea de burlac se dovedește a nu fi deloc atât de roz pe cât părea. Mulți bărbați sunt dezamăgiți de decizia lor de a-și părăsi soția.

Bărbații care sunt abandonați de soțiile lor sunt mai îngrijorați. Într-adevăr, în acest caz, nu numai modul obișnuit de viață, modul de viață, îndatoririle, ci și stima de sine a unui bărbat se prăbușește. Reprezentanții sexului puternic sunt atât de aranjați încât este foarte important din punct de vedere psihologic pentru ei să fie câștigători, primii. Și plecarea unei soții la un alt bărbat, chiar dacă soțul însuși s-a gândit mult timp la divorț, devine o situație foarte dureroasă, deoarece stima de sine rănită a bărbaților doare de obicei mult timp și puternic.

Stereotipurile care au existat în societate de secole încep să se prăbușească și tot mai des bărbații recunosc că divorțul nu le oferă deloc libertate și fericire îmbătătoare. Experții britanici au efectuat un studiu sociologic la scară largă, care a arătat că până la 24% dintre sexul puternic după un divorț recunosc că nu se simt liberi, ci mai degrabă devastați. Aproximativ jumătate dintre bărbații divorțați au recunoscut că au fost deprimați și chiar deprimați de ceva timp.

Pentru bărbați, experiența divorțului poate costa o mulțime de nervi și sănătate. Deoarece băieții sunt crescuți cu o atitudine clară că „bărbații nu plâng și nu se plâng”, practic din copilărie toți reprezentanții sexului puternic sunt obișnuiți să-și suprime cu sârguință emoțiile și sentimentele. Societatea contribuie foarte mult la asta. Dacă o femeie divorțează, colegii și rudele o simpatizează, iar dacă un bărbat divorțează, prietenii și colegii încep să o felicite. Dacă reprezentantul sexului puternic recunoaște, în același timp, sincer că este dificil, dificil și rău pentru el, atunci riscă să fie catalogat slab. Nedorind acest lucru din motive destul de firești, un bărbat începe să încerce o mască de indiferență, de reținere, deși în el fierbe un întreg cazan de pasiuni și emoții.

Bărbații încearcă să arunce ceea ce s-a acumulat, dar nu o fac întotdeauna cu metode adecvate: zgomotos, alcool, alegerea de noi parteneri și așa mai departe. Bărbații își supraestimează viața, încearcă să găsească un nou sens, dar acest lucru nu funcționează întotdeauna. Trairea corecta a durerii personale este cheia unei iesiri cu succes din impasul psihologic, dar barbatii au probleme cu acest trai.

Comportamentul unui bărbat după un divorț se datorează în mare măsură circumstanțelor despărțirii: este mai ușor să te despărți dacă totul s-a întâmplat cu respect, calm. Dacă un bărbat este umilit, jignit de trădarea partenerului său, jignit de ea, ascultat multe reproșuri, va dura mai mult timp pentru a restabili o viziune normală asupra lumii.

Și, de asemenea, comportamentul bărbaților depinde de psihotipul lor.

• Vânători - reprezentanți ai sexului puternic, obișnuiți să realizeze întotdeauna ceea ce au nevoie. Sunt destul de fermecătoare, intenționate, încrezătoare în sine. Ba chiar transformă un divorț într-o competiție pentru dreptul de a spune ultimul cuvânt, de a-i pune capăt. Astfel de bărbați suferă în secret, singuri, încercând să găsească o nouă pasiune cât mai curând posibil și să se asigure că primul o vede - fără aceasta, victoria va fi incompletă.
• Observator - acest psihotip se distinge prin echilibru, calm, blândețe, bunătate. Ea percepe divorțul ca pe o dramă - este greu și de multă vreme se învinovățește pentru ceea ce s-a întâmplat, cade în stupoare, poate face o prostie - renunță la serviciu, decide să se mute în alt oraș. Suferă multă vreme, dureros, căutând adesea mângâiere în alcool. Nu se grăbește să intre în relații noi; tratează noii prieteni cu precauție, cu teamă.

• Administrator - un soț și un tată grijuliu. Dacă se întâmplă un divorț, el suferă cu adevărat, cu greu se strânge. Găsește o mulțime de lucruri noi, activități, hobby-uri, doar pentru a umple golul din suflet.Nu se grăbește să construiască relații noi, dar nici pe cele vechi nu le refuză - continuă să aibă grijă de copiii de rând, nu refuză niciodată să vină să-și ajute fosta soție, chiar dacă este jignit de ea.

• Copil etern - un om egoist, excentric, care pune propriile interese pe primul loc. El întreține și hrănește resentimentele, o aprinde în sine, poate începe să scandalizeze, să-și șantajeze fosta soție, să-i ceară ceva (uneori chiar să se întoarcă, pentru că se simte rău). Suferă nu pentru mult timp. Găsește rapid consolare în relațiile noi, este foarte opțional în probleme de responsabilitate și creșterea copiilor din căsătoriile anterioare.
• Tiran - cel mai periculos tip pentru o femeie. Cel mai rău lucru este dacă stima de sine este rănită și stima de sine suferă. Începe nu doar să sufere, ci și să se răzbune pe fosta lui soție pentru fiecare experiență pe care o are. Nu recunoaște că a participat solidar la divorț, că are și o cotă de responsabilitate pentru relația ruptă, dă vina doar pe soția sa și are planuri insidioase.

Unul nu își poate permite o sărbătoare de o săptămână, deoarece trebuie să muncească, în timp ce celălalt se poate hotărî la mijlocul săptămânii de lucru, al treilea își poate insulta fosta soție, o amenință, iar pentru al patrulea un astfel de comportament este inacceptabil.

Despărțirea este în multe privințe similară cu experiența pierderii, a morții unei persoane dragi. Prin urmare, un divorț de o soție este supus legilor psihologice ale trăirii durerii personale. Psihologii cred că pentru o ieșire cu succes din aceste experiențe, este important să parcurgem în mod constant toate etapele lor.

• Negarea este prima reacție. Nedorința de a crede ce se întâmplă. Unii bărbați în acest stadiu sunt siguri că soția va înnebuni, se va liniști, totul va fi bine, se va răzgândi. Unii sunt siguri că divorțul este imposibil, că este doar un fel de complicație temporară în relația obișnuită. Etapa la bărbați, de obicei, nu durează mult - de la câteva ore la câteva zile.
• Resentimente și mânie - această etapă înlocuiește negarea și cade asupra persoanei cu durere psihică, griji, nedumerire, de ce s-a întâmplat și cum a putut so face. În această etapă, bărbații fac adesea acte erupții - merg cu capul înainte în alcool sau droguri, pot începe să se răzbune pe fostul lor. Un bărbat este îngrijorat de frica de rușine și de înfrângere în ochii societății, este important pentru el să-și mențină stima de sine cu orice preț. Bărbaților chiar nu le place să fie „abandonați” (la fel și femeilor).

• Speranța este etapa liniştită. Nu există furie, resentimentele încep să se retragă, dar până acum nu există nicio acceptare și, prin urmare, o persoană începe să-și construiască speranțe false: dacă inițiatorul divorțului este o femeie, bărbatul poate decide că este încă posibil să facă pace. Unii încep să-și urmărească fostul, caută întâlniri și vorbesc despre sentimentele lor. Dar acest comportament este încă neobișnuit pentru majoritatea bărbaților. Mai rar, bărbații caută reconciliere, care au inițiat ei înșiși un divorț - pentru majoritatea sexului puternic, însuși gândul de a-și recunoaște propria greșeală este insuportabil.

• Depresie - stadiul in care un barbat se poate „bloca” mult timp daca refuza sa renunte la sentimentele sale negative, fricile, resentimentele, iritarea. Toată lumea trece prin asta, dar pentru unii este mai ușor și pentru alții foarte greu. În această etapă, nu îți dorești nimic, nu există dorința de a comunica cu cineva, nu există obiective și aspirații. În acest stadiu, un bărbat care divorțează în speranța libertății începe să experimenteze frustrarea libertății pe care a dobândit-o cu prețul căsătoriei.
• Acceptarea și analiza situației - in aceasta etapa vine o convingere ferma ca nu se mai poate schimba nimic in ceea ce s-a intamplat, persoana accepta realitatea asa cum este cu adevarat. Mulți bărbați își revizuiesc sistemele și valorile obișnuite de credință.În această etapă începe restabilirea la viața normală. Apar noi cunoștințe, noi hobby-uri și hobby-uri, noi obiective.

Adesea, un divorț are loc pe fundalul unei situații în care unul dintre parteneri păstrează sentimente calde și tandre față de inițiatorul separării. Poate fi foarte greu să ajuți astfel de oameni, deoarece ei sunt convinși cu evlavie că dragostea este cea care trăiește în inimă și nici măcar nu admit gândul că iubirea la o examinare mai atentă nu este atât un sentiment tandru, cât un strigăt al sinelui rănit. -stima.

Bărbatul este confuz, pierde bătălia pentru posesiunea unei femei, în adâncul sufletului i se coace un uriaș resentiment, inclusiv împotriva lui însuși, pe care reprezentanții sexului puternic îl suportă foarte dureros. Foarte des, în practică, se dovedește că în spatele conceptului de „dragoste” un bărbat își ascunde teama de singurătate, teama de nevoia de a începe noi relații cu femeile, teama de opinia publică (sindromul bărbatului abandonat).

Dacă un bărbat iubește o femeie și categoric nu dorește să o lase, există și o cantitate suficientă de egoism în asta. Desigur, trebuie să ceri părerea partenerului tău atunci când etapele de resentimente și furie sunt lăsate în urmă. Poate că vrea să se reunească - în acest caz, cuplul poate fi din nou împreună. Dar dacă o femeie nu vrea să reînnoiască relația, este important ca un bărbat să-i dea dreptul la o astfel de decizie, adică să-i dea drumul. Acest lucru trebuie făcut pentru ca atât propria ta demnitate, cât și demnitatea fostei tale soții să fie păstrate. Nu este nevoie să o umilești, să o insulti, să o șantajați sau să o amenințați, învinovățind-o pentru tot. Ceea ce sa întâmplat s-a întâmplat deja.

Tatăl are același drept de a participa la creșterea copiilor săi ca și mama. Este imperativ să discutați cu fosta soție cât de des va vedea tatăl copilul, care va fi ajutorul lui în creștere, cum și cum poate beneficia. Manipularea copiilor este crudă și nerezonabilă. Încercând să-și facă fosta soție mai dureroasă, bărbații uneori nu observă că cel mai dureros lucru de la divorț nu este pentru ei, nu pentru soțiile lor, ci pentru copii: căsătoria adulților este distrusă și întreaga lume s-a prăbușit în copii.

Indiferent ce acționează cu tine soțul tău, de care te-ai despărțit, nu ar trebui să le spuneți copiilor obișnuiți despre mama lucrurilor urâte, să-i puneți împotriva mamei, să o învinovățiți pentru divorț. Găsește subiecte plăcute pentru comunicarea cu copiii, mergi cu ei la filme și parcuri, fă-ți hobby-urile preferate, ca până acum. Principalul lucru nu este să impresionezi fosta, să nu o faci să regrete decizia ei de a divorța, ci să te asiguri că pentru copil totul rămâne cât mai familiar în relația cu tatăl, așa cum era înainte de despărțire.

Mai dureroși decât alții (și acesta este un fapt dovedit) reprezentanții sexului puternic, care ei înșiși sunt predispuși la infidelitate, experimentează trădarea jumătății lor. Dar, indiferent de circumstanțele în care soția a decis trădarea și divorțul, principalul lucru este să se calmeze, să se retragă. Ar trebui să abandonați imediat planurile de răzbunare, inclusiv intrigile de dragul răzbunării fostului - aceasta este calea către nicăieri. Majoritatea bărbaților văd o adevărată trădare în trădarea soției lor.

Furia și mânia din partea ta nu vor putea schimba nimic.Să-și ierte soția este important pentru el, nu pentru ea. Nemulțumirile acumulate pot duce la boli grave. Iar iertarea va fi începutul unei noi vieți. Dacă vă amintiți adesea că durerea psihică în cazul trădării soțului este bazată pe stima de sine rănită, atunci va fi mai ușor să gestionați experiențele negative. Dacă un bărbat va continua să încerce să construiască o relație cu trișorul sau nu, nu este atât de important pentru iertare. În orice caz, trebuie să renunți la infracțiune.

Un bărbat divorțat are mai mult timp liber și acesta este adevărul sincer. Prin urmare, cât de repede va reuși să-și recapete încrederea în sine depinde de modul în care va folosi acest timp personal format. Trebuie să înțelegi că un divorț, oricare ar fi el, se „rupe”. Circumstanțele externe, modul obișnuit de viață, precum și atitudinile și ideile interne se vor defecta.

Divorțul este dureros tolerat, nici măcar pentru că două persoane s-au despărțit brusc, ci pentru că un bărbat decide la un moment dat să fie jignit (da, fiecare dintre noi ia o astfel de decizie în mod exclusiv independent). El este jignit că soția lui a făcut imposibilul, iar acest lucru nu corespunde propriilor așteptări. Nimeni nu este obligat să îndeplinească așteptările cuiva, inclusiv soția sa și, prin urmare, toate așteptările tale ar trebui trimise în siguranță la gunoi. Împreună cu resentimente.

Orice decide bărbatul să facă în timpul liber, principalul lucru este că nu ar trebui să fie autocritică, nu o încercare de a căuta vinovați, nu o întoarcere mentală constantă la circumstanțele unei drame personale. Nu ar trebui să încercați să umpleți în mod artificial vidul intern cu nimic - alcool, atingerea femeilor, droguri, întins fără scop pe canapea cu telecomanda televizorului în mâini. Toate acestea nu sunt capabile să umple golurile spirituale cu înaltă calitate, ci doar sporesc sentimentul de pierdere.

În principiu, este imposibil să-ți controlezi toate gândurile și emoțiile tot timpul și, prin urmare, va fi mai bine dacă timpul tău liber este planificat astfel încât să existe întotdeauna un loc în el pentru prezența unor oameni plăcuti și importanți pentru o persoană. Acest lucru nu este necesar pentru a exista pe cineva pentru care să-i pară rău, cu care să simpatizeze, ci pentru ca un bărbat pur și simplu să nu facă ceva ce mai târziu ar putea regreta foarte mult.

Iată câteva sfaturi mai importante care să te ajute să-ți organizezi timpul, astfel încât să nu mai fie loc pentru a mesteca neplăcut trecutul.

• Găsiți o modalitate de a elibera stresul într-un mod constructiv. - înscrieți-vă la sală, piscină, secțiunea de sport. Activitatea fizică îți va permite să arunci emoțiile negative ascunse în sufletul tău, iar sportul nu va aduce decât sănătatea ta.
• Simțiți-vă liber să cereți ajutor. Atitudinea multor bărbați, care sună ca „Sunt puternic, pot face orice”, este uneori un obstacol de netrecut în drumul spre a cere ajutor altora. Și este necesar să faceți acest lucru, mai ales în momentele în care apare sentimentul propriei neputințe de a face față emoțiilor în creștere. Un psiholog, psihoterapeut, prieten apropiat poate fi un bun ajutor și ascultător.

• Nu căuta un înlocuitor. O nouă relație, dacă un bărbat nu este încă maturizat psihologic și emoțional, nu va aduce nici satisfacție, nici fericire. Totul poate deveni și mai confuz dacă noua pasiune decide să-ți bage un soț în față cu orice preț. Lasă totul să-și urmeze cursul. Cu siguranță vor fi relații noi, dar mai târziu.
• Fii clar cu privire la motivele despărțirii și trageți concluzii. Dacă soția a înșelat, atunci aceasta nu este cauza, ci efectul. Adevăratul motiv ar putea sta în faptul că tu ai fost cel care ai acordat prea puțină atenție femeii, nu i-a păsat de ea, a rănit-o. Găsiți adevăratul motiv, rezolvați-l și trageți concluzii pentru viitor.

Un bărbat poate începe o nouă viață după ce a trecut prin toate etapele pierderii sale în două moduri: lasă totul așa cum este sau folosește divorțul ca rampă de lansare pentru propria sa decolare. Uitarea unui divorț nu va funcționa, dar este foarte posibil să te îndepărtezi de el, să te regăsești și să încerci să te îmbunătățești.

Dar ele pot fi folosite doar atunci când se mobilizează întregul complex de calități tipice masculine - de la curaj până la fermitatea caracterului. Este foarte important să găsim noi obiective, în timp ce acestea ar trebui să servească la creșterea personală și emoțională. Chiar dacă chiar vrei să-ți întorci soția, ar trebui să devii diferit, mai diferit, mai matur și, prin urmare, să o surprinzi. Merită să răspundeți la întrebări despre ce planuri ați vrut să realizați de mult timp, dar nu a existat timp sau oportunitate și, de asemenea, dacă aceste obiective sunt relevante acum.

Pentru a face mai ușor și mai profitabil supraviețuirea divorțului, merită să imprimați și să agățați într-un loc vizibil câteva recomandări simple:

• Utilizați în fiecare zi pentru creșterea personală - înțelegeți necunoscutul anterior.
• Fă o faptă utilă și bună în fiecare zi.
• Fii pozitiv.