Stima de sine scăzută la o fată: motive și cum să se îmbunătățească?

Fetele se străduiesc spre excelență. Prin urmare, fiecare dintre ei încearcă să-și aducă laturile exterioare și interioare la ideal. Când acest lucru nu funcționează, domnișoara începe să-și piardă treptat stima de sine. Și o astfel de întorsătură a evenimentelor poate duce la depresie și la o pierdere completă a sinelui tău. Cum trebuie să acționezi pentru a începe să te simți din nou în largul tău? La toate întrebările se poate răspunde în articolul următor.

Fiecare persoană are propriile trăsături de personalitate. Ele pot diferi atât în ​​ceea ce privește aspectele pozitive, cât și cele negative. Privind la tine din exterior se numește stima de sine. Este important pentru bunăstarea oricărei persoane, indiferent de sex. Adesea, cele mai sensibile creaturi - fetele - suferă de o stimă de sine scăzută. Această categorie de oameni se referă la opinia altora cu o trepidare deosebită. Când o tânără frumusețe are propria părere, ea devine o persoană independentă și puternică.

Poate că părinții fetei au avut întotdeauna prejudecăți față de ea. Mama sau tatăl îi reproșau constant ceva. De exemplu, faptul că nu poate să se căsătorească sau să-și găsească un loc de muncă bun, sau că are studiile prost date. Aceste motive i-au paralizat în mod semnificativ starea mentală.

Vă rugăm să rețineți că adulții nu ar trebui să trateze un copil ca pe un consumator atunci când își începe vârsta de tranziție. Într-un asemenea moment, psihicul unui adolescent trece printr-o anumită etapă. Din această cauză, individul devine deosebit de sensibil.Orice frază aruncată incorect de un adult poate duce la depresie profundă, care va duce ulterior la o stimă de sine scăzută.

O fată în vârstă de tranziție se află într-o stare limită. Este încă un copil și, în același timp, se consideră adult. Dacă în această perioadă de viață apare o defecțiune din orice motiv, aceasta poate duce la dezastru.

Prin urmare, adulții ar trebui să fie atenți la copiii lor care au această vârstă. Vorbește mai mult cu copiii tăi pe subiecte sincere, sprijină într-o situație dificilă și oferă sfaturi. Dacă acest lucru nu se face, dar tot timpul să ceri și să presezi, consecințele pot fi foarte triste.

Copilul trebuie să se dezvolte tot timpul, atât fizic, cât și intelectual. Când un copil se străduiește pentru cunoaștere, are nevoie de ajutor. Adulții ar trebui să fie implicați direct în acest proces și să orienteze activitatea în direcția corectă. Atunci toate eșecurile vor fi percepute nu ca o tragedie, ci ca o greșeală care poate fi corectată cu ușurință.

Dacă copilul se confruntă în mod constant cu stres din cauza faptului că ceva nu îi merge, el va începe treptat să se complexeze atât în ​​fața adulților, cât și în fața semenilor săi. Iar acest proces va duce inevitabil la o scădere a stimei de sine.

Ajunsă la o anumită vârstă, fata, prin obicei, se va simți nesigură în societate. Un astfel de comportament nu va trece neobservat, iar atitudinile oamenilor față de ciudateniile unei astfel de persoane nu vor face decât să agraveze problema. Prin urmare, psihologii susțin că toate problemele asociate cu viața adultă ulterioară a oricărei persoane vin din copilărie.

Un adolescent poate intra într-o companie proastă. Trebuie amintit că comportamentul său depinde direct de mediul unei persoane. Dacă o fată este înconjurată de oameni prietenoși și inteligenți, comportamentul ei va corespunde normelor societății. Dacă este în companie proastă, atunci comportamentul ei va lăsa mult de dorit. Umilirea constantă și scandalurile vor conduce inevitabil o tânără la faptul că își va pierde interesul pentru viață și încrederea în sine.

Există și alte motive. De exemplu, fata a încetat să se mai considere atractivă pentru că a experimentat o oarecare dezamăgire în relație. Tânăra s-a îndrăgostit nebunește de tip, dar acesta nu a răspuns sentimentelor ei. Din această întorsătură a evenimentelor, ea a început autoflagelarea și a început să se convingă că acum băieții nu vor mai privi în direcția ei.

În același timp, și fetele foarte frumoase pot suferi de o astfel de problemă. Când durerea și durerea provocate de oameni eclipsează rațiunea, bunul simț este oprit. Prin urmare, trebuie să opriți acest proces la timp. În caz contrar, va duce la o agravare a problemei, iar ulterior va începe depresia.

Psihologia susține că tinerii fac adesea un elefant dintr-o muscă. Ei exagerează chiar și cea mai mică problemă și apoi devin foarte îngrijorați de ea. Unele fete deosebit de sensibile își atribuie toate calitățile rele și încearcă să găsească un motiv pentru a se certa încă o dată.

Există și principalele probleme care duc la pierderea stimei de sine la fete - acestea sunt diverse defecte minore. De exemplu, multor oameni nu le place aspectul lor: există acnee pe față, iar pielea arată neuniformă din această cauză. Scăderea stimei de sine poate apărea și din cauza problemelor de sănătate. Factorii de mai sus duc la faptul că fata începe să se comporte liniștit și imperceptibil printre semenii ei. I se pare că nu este demnă să fie iubită de nimeni.

Foarte des, prietenii ei râd de persoana nesigură. Și dacă nu opriți acest proces, atunci va duce la o dezamăgire completă în viață. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă luați voința într-un pumn și să nu mai acordați atenție opiniilor oamenilor.

Orice comportament asociat cu stima de sine scăzută este întotdeauna foarte vizibil. Fetele care sunt predispuse la autoflagelare, în cele mai multe cazuri, au anumite trăsături în comportamentul lor.

• Astfel de persoane încearcă să nu ceară sau să accepte ajutorul altora. Darurile care se încearcă să le fie oferite sunt de asemenea respinse. Acest lucru se întâmplă deoarece în subconștient o astfel de persoană are ideea că nu merită nicio atenție, mai ales din partea bărbaților.
• Astfel de persoane aleg „bărbații nepotriviți”. Considerându-se nedemnă, tânăra reprezentantă a sexului slab acceptă o relație cu primul bărbat pe care îl întâlnește. Întotdeauna crede că nu are dreptul să aleagă, ci poate doar să fie de acord.
• O fată cu stima de sine scăzută nu vrea să vorbească despre adevăratele ei dorințe cu cei dragi. Ea se comportă astfel pentru că îi este frică să-i sperie pe alții cu un comportament prea intruziv.
• Oamenii încearcă să umilească sau să jignească o persoană care nu se prețuiește pe ea însăși. Dacă în comportamentul unei persoane există respect de sine, atunci ceilalți îl tratează cu respect.
• O fată care suferă de o stimă de sine scăzută se compară cu semenii ei tot timpul. Ea îi vede ca pe concurenți, deoarece se consideră că nu este atât de atractivă în comparație cu ei.

Pentru a crește stima de sine, trebuie mai întâi să te iubești pe tine însuți și apoi să începi să te lupți cu complexele tale. Cum se poate face asta? Este necesar să se acționeze în etape. Și recomandările de mai jos vă vor ajuta.

• Orice persoană este considerată o ființă socială. El nu poate trăi fără societate. Pentru a-ți crește stima de sine, trebuie să fii într-o societate care să te ajute în acest sens. Prin urmare, ar trebui să începeți să comunicați cu oameni cu inițiativă. Așa că vei găsi prietenia și chiar, poate, dragostea vieții tale.
• Continuând subiectul, puteți recomanda participarea la diverse training-uri, seminarii. La unele dintre aceste evenimente, oamenii sunt învățați să aibă încredere în sine. Cu toate acestea, dacă înveți și o nouă afacere, atunci stima de sine va crește semnificativ. De asemenea, puteți găsi un nou loc de muncă cu un salariu mai mare.
• Psihologii pot face multe. Și dacă apelați la ei pentru ajutor, vă puteți restabili foarte repede potențialul. Vei deveni o persoană puternică și încrezătoare în sine.
• În plus, poți apela la diverse cărți „inteligente” pentru ajutor. Astfel de surse conțin o mulțime de informații interesante referitoare la relațiile dintre oameni. Odată ce înveți cum să comunici corect, îți poți crește stima de sine.
• Ieși mai des din zona ta de confort. Dacă nu-ți place să vorbești cu oamenii, începe să o faci. Este recomandabil ca prietenii tăi să lucreze în diferite domenii. În acest fel, puteți dobândi abilități și cunoștințe suplimentare, precum și să vă faceți prieteni.
• Refuza autocritica. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să te accepți așa cum ești.
• Nu mai fi gelos pe prietenele tale. Înțelegeți: cu un astfel de comportament, nu numai că vă slăbiți energia, ci și vă introduceți în mod regulat în stres.
• Începeți să vă comportați cu încredere în comunitatea în care locuiți.

Poți deveni o fată încrezătoare și să-ți ridici nivelul social cu ajutorul anumitor acțiuni.

1. Fă-ți timp pentru a asculta afirmațiile. Notează-ți frazele afirmative în avans, stai confortabil într-o cameră liniștită și pornește dispozitivul. Expresiile care ar trebui să-ți crească stima de sine ar trebui să fie, de exemplu, următoarele: „Sunt cel mai bun, toată lumea mă iubește”, „Atrag atenția oamenilor”, „Sunt inteligent și frumos”.
2. Jogging-ul dimineața sau seara vă va îmbunătăți semnificativ starea de spirit.În acest fel poți ucide trei păsări dintr-o singură lovitură: îmbunătățește-ți silueta, înveselește-te și îmbunătățește-ți sănătatea. În plus, jogging-ul te va ajuta să găsești oameni cu gânduri similare. Poate că partenerul tău de viață va fi printre ei.
3. Nu trebuie să mergi la un psiholog pentru a-ți crește stima de sine. Dacă ai puțină încredere în tine, încearcă un exercițiu eficient.
   • Stați confortabil pe un scaun și închideți ochii.
   • Amintește-ți acele momente din viață care te fac să te simți rușinat sau rănit, retrăiește aceste momente din nou.
   • Acum imaginați-vă că toate amintirile voastre proaste sunt „motolite” ca hârtie. Vei ajunge cu un singur nod mare.
   • Încercați mental pentru greutate. Greu? Apoi trebuie să faci un mic efort să-l arunci. Imaginează-ți cum a zburat și a dispărut în întuneric.
   • Acum întoarce-ți capul în altă parte. Vezi, soarele strălucește puternic aici. Intră în lumină și nu te uita înapoi.
   • Deschide-ți ochii și promite-ți că nu te vei mai întoarce niciodată la acele amintiri rele.

Luați notă de primul sfat al unui psiholog: orice persoană cu stima de sine scăzută se conduce într-o astfel de stare. Prin urmare, trebuie să-ți ții constant starea de spirit și gândurile sub control. Pentru a fi mai ușor de îndeplinit această condiție, încercați să țineți un jurnal cu succese și realizări. Este necesar să înregistrați în el toate treburile voastre care au avut loc și au avut succes.

Trebuie să ții o evidență în fiecare zi. Acțiunile sau acțiunile, de exemplu, pot fi următoarele: a salvat un pisoi de sub volanul unei mașini sau a vrut să bea o băutură dăunătoare, dar nu a făcut-o etc. În plus, recitiți constant aceste înregistrări. Ele te vor ajuta să-ți construiești stima de sine și să devii o persoană de succes.