Scrierea liberă: ce este și cum se folosește?

Recent, scrierea liberă a câștigat avânt - metoda scrisorilor gratuite. Se deschide mari oportunități de dezvoltare personală și de implementare a activităților zilnice. Acest articol vă va spune ce se află în spatele acestui cuvânt străin și cum să utilizați această metodă.

Dacă nu ați ratat orele de engleză la școală, atunci probabil că ați realizat imediat că vorbim despre scrierea liberă a textelor.

Tehnica de scriere liberă este familiară, poate, fiecăruia dintre noi. Cine nu a desenat niciodată în marginile manualului sau caietului? Dar astfel de imagini, chiar dacă nu înseamnă nimic concret, sunt elemente de freewriting. Dar dacă am făcut-o aproape inconștient, atunci alți oameni au înțeles ce fac, desenând propriile manuscrise.

Amintiți-vă de clasici. Atât Alexander Pușkin, cât și Nikolai Gogol nu numai că și-au însoțit creațiile cu „poze” pe câmp, acolo și-au exprimat gândurile, care au apărut în ele în timpul scrierii acestei sau acelei lucrări. Unii oameni cred în general Nikolai Vasilievici și Alexander Sergeevich au fost strămoșii scrisului liber.

Deci, care este sensul lui? Regulile sunt simple, ca tot ce este ingenios - ia o coală de hârtie (creăm un nou document pe computer), pix (creion, tastatură) și începem să scriem tot ce ne vine în minte.

Pentru întreaga sarcină pe care o ai doar 5, maxim - 10 minute. Și credeți-mă, după acest timp, nu numai oamenii creativi vor găsi răspunsurile la întrebările chinuitoare. Aceasta este o modalitate excelentă de a găsi un subiect interesant pentru un articol viitor sau chiar pentru o carte. Dar exact în același mod, puteți rezolva alte probleme - probleme de afaceri sau probleme personale... Este un fel ca o sesiune de brainstorming.

Beneficiile unor astfel de activități sunt mult mai mult decât rău.... Dar există și un pericol. Fluxul tău de gânduri, pe care nu ai ezitat să le pui pe hârtie, nu numai că te poate ajuta, dar și te poate speria. Mai ales dacă ești o persoană delicată. Așa că le cerem celor slabi de inimă să se îndepărteze de ecrane, pentru toți ceilalți – să continue.

Puteți utiliza această metodă într-o varietate de situații de viață. Dacă scopul tău coincide cu unul dintre următoarele, atunci ia un pix, hârtie și pleacă.

Deci, scrierea liberă este în regulă dacă trebuie să:

• generează o idee grozavă;
• izolați din diverse idei pe cea mai potrivită pentru rezolvarea unei anumite probleme;
• găsește un răspuns la o întrebare care te chinuie de mult;
• stabilirea planurilor de viitor;
• intelege ce te deranjeaza;
• curățați-vă capul de gânduri și emoții inutile;
• alcătuiește o listă de priorități;
• a separa grâul de pleava, adică să înțelegi ce este cu adevărat important pentru tine și ce este secundar sau nu contează deloc;
• priviți situația prin ochii altei persoane;
• să înțelegi de ce ceva nu funcționează pentru tine (să slăbești, să câștigi mulți bani, să îndeplinești standardul unui maestru al sportului, să întemeiezi o familie);
• decideți asupra planurilor pentru viitorul apropiat (depărtat);
• Ei bine, și cel mai banal, poate, - trebuie doar să înveți să scrii rapid.

Am decis cu privire la starea sarcinii, acum vom trece la implementarea acesteia. După cum am menționat mai devreme, principalul lucru este să nu te gândești la nimic.

Americanul Mark Levy dă asigurări că scrierea liberă l-a ajutat, de la un vânzător de cărți obișnuit, să devină președintele unei companii de succes care dezvoltă strategii de marketing unice.

autor de carte „Geniu la comandă” va asigura că este destul de ușor să realizați o cifră de afaceri de un miliard de dolari pe an. Începeți doar să gândiți și să scrieți liber, iar apoi modalitatea de a rezolva problemele va fi găsită de la sine.

Pentru a face acest lucru, Mark Levy recomandă următoarele:

• trebuie să scrieți rapid și, în același timp, să nu întrerupeți;
• stabiliți intervale de timp clare pentru exercițiu;
• scrie orice crezi;
• nu vă încordați și nu demonstrați superputeri - aici nu sunt necesare super-eforturi, mai degrabă este important procesul de extragere a informațiilor necesare din cele mai îndepărtate colțuri ale dvs.;
• dezvolta ceea ce ai reusit sa scoti, continuand sa-ti scrii gandurile;
• schimbați formularea întrebării la care doriți să răspundeți, cu alte cuvinte, redirecționați-vă atenția pentru a găsi soluția de care aveți nevoie.

Specialiștii în scrierea liberă au împărțit această metodă în mai multe submetode. Astfel, schimbând condițiile problemei sesiunii de scriere liberă, mai devreme sau mai târziu îți vei atinge scopul. Și pentru aceasta puteți folosi următoarele tehnici.

Trebuie să scăpăm de cele inutile, uneori intruziv gânduri... Când noti tot ce a fiert pe hârtie (gânduri, sentimente, poate chiar resentimente), îți va deveni mai ușor să te ocupi de treburile tale zilnice. Prin urmare, se recomandă să faceți acest exercițiu dimineața, să te „curățești” de reflecțiile inutile pentru întreaga zi.

Pentru a nu pierde timpul în alegerea cuvintelor, fă-ți un mic manual de fraze. Introduceți în el abrevieri ale cuvintelor cele mai des folosite, imagini ale unei anumite imagini sau, eventual, a unei acțiuni.

Nu cere altora răspunsuri la întrebările tale. Cauta-le in adancul tau. Cu siguranță sunt acolo. Nu o găsesc imediat, reformulează întrebarea. Mai devreme sau mai târziu, vei citi pe o foaie de hârtie formularea exactă a planului tău de acțiune ulterioară.

Schimbați întrebările pe care vi le puneți. Chiar și într-un anumit caz, sunt mai multe decât pare la prima vedere. De exemplu, întrebările „Ce se întâmplă în viața mea?” și „Cum mă simt?” la prima vedere sunt asemănătoare. Dar crede-mă, începând să le răspund cu ajutorul scrisului liber, vei primi răspunsuri complet diferite. De aici vor începe să curgă noi întrebări, cum ar fi „Ce vreau?” și „De ce îmi trebuie pentru asta?”, „Ce am deja pentru asta și ce lipsește?” etc.

Nu fi leneș. Și mai devreme sau mai târziu vei ajunge cu siguranță la subiect.

Faceți o listă cu lucrurile pe care le-ați planificat pentru ziua respectivă. Apoi, pe tot parcursul zilei, verificați lista cu ceea ce ați realizat cu adevărat.

Poate data viitoare, înainte de a continua cu punerea în aplicare a acestui sau aceluia caz, vă formați totuși o idee rezonabilă despre ceea ce aveți nevoie pentru aceasta și dacă aveți nevoie de el, dar cu ajutorul unei scrieri libere cu drepturi depline.

Cel mai important lucru și complex, ca în orice altă afacere - incepe... Chiar dacă nu ai nimic de spus cărții albe, notează-o: „Nu am despre ce să scriu”. Fă asta până când îți vin alte gânduri. Schimbați subiectele pe care doriți să le discutați cu dvs folosind scrierea liberă. Pune-ți întrebări suplimentare.

O altă versiune a acestui exercițiu este periculoasă pentru sănătate, dar uneori foarte productivă. Apropo, celebrul scriitor american Ernest Hemingway a descris-o într-o frază care a devenit ulterior un aforism.

Găsiți cel mai convenabil instrument de scriere liberă pentru dvs. Pix, creion, foaie de hârtie, caiet, caiet, caiet, tabletă și așa mai departe - alegerea vă aparține în totalitate.

Pregătește-l de lucru astfel încât să nu apară la momentul potrivit că creionul este rupt, stiloul nu scrie, iar laptopul nu este încărcat. Apropo, puteți folosi și un înregistrator de voce: spune tot ce a fiert și apoi reascultă ceea ce i-ai încredințat prietenului tău electronic, unora le este mai ușor să vorbească decât să scrie.

Cu toate acestea, scrierea cuvintelor pe hârtie este încă considerată o activitate mai eficientă. Stabiliți un timp pentru cursuri - 5, 10, 15 minute. Principalul lucru este că nimeni și nimic nu te deranjează. Deconectați-vă telefonul, deconectați-vă televizorul, închideți-vă în baie în cele din urmă. Rămâi singur cu tine și cu gândurile tale.

Scrie orice iti vine in minte. Dacă, totuși, ai intrat într-o stupoare, iar gândurile tale nu vor să iasă în niciun fel, încearcă să-i forțezi să o facă. cu ajutorul unor astfel de teme de eseu.

• Scrieți un scurt eseu pe tema: „Odată am vrut să fac asta, dar nu am făcut-o, pentru că...”.
• Dă cinci răspunsuri la întrebarea, de ce ești cel mai îngrijorat în acest moment?
• Enumerați punct cu punct ceea ce visați (visat înainte)?
• Descrieți în detaliu cum vă simțiți la cabinetul medicului.
• Enumeră 20 de lucruri care se află în fața ochilor tăi în acest moment.
• Apoi faceți o listă cu sunetele care vă înconjoară.
• Descrieți pe scurt cum ați luat o decizie importantă pentru dvs.
• Notează 10 motive pentru care trebuie să înveți engleza sau o altă limbă.
• Enumerați 10 lucruri de care vă este rușine sau de care s-ar putea să vă fie rușine.
• Enumerați 10 lucruri pentru care nu vă va deranja să dați ultimul ban.
• Descrie-ți apartamentul în numele pisicii tale iubite, chiar dacă nu ți-ai făcut încă un prieten blănos sau, în principiu, nu plănuiești să faci asta.
• Vino cu instrucțiuni despre cum să înveți această pisică să danseze valsul.
• Imaginează-ți că extratereștrii au coborât pe pământ în mulțime, spune-ne cum se va schimba viața ta.
• Scrieți o poveste scurtă, dar de preferință plină de căldură, despre un frigider gol.
• Amintește-ți ce te-a înfuriat în ultima vreme și descrie starea ta și tot ce gândești despre asta, începând cu cuvintele „Când copacii erau mari...”.

Împărtășește totul cu bucata ta de hârtie - atât bucurii, cât și dureri. Nu te sfii cu gândurile și dorințele tale (chiar și cele mai secrete și nu cele mai decente), toate acestea vor rămâne între tine (scriitor și o bucată de hârtie). Și apoi, în curând, numărul de minute plăcute din viața ta va depăși semnificativ numărul celor triste. Vei înțelege ce vrei cu adevărat, vei găsi răspunsul la întrebarea cum să obții acest lucru și, în sfârșit, vei ajunge la vârful perfecțiunii. Unde se află și cum arată depinde de tine.

Luați drept motto cuvintele autorului cărții de cult „Alchimistul” Paulo Coelho: „Dacă vrei să ai succes, trebuie să respecți o singură regulă: să nu te minți niciodată”.... Și, în cele din urmă, hârtia, după cum știți, va îndura totul.