Antropofobia: tipuri și metode de tratament

Antropofobia este una dintre cele mai severe temeri, constând în de frica oamenilor. Cei cărora le este frică de insecte s-ar putea să nu călătorească în pădurile dese, iar cei cărora le este frică de călătoriile aeriene pot folosi trenuri și autobuze. Cu toate acestea, nu există nicio modalitate de a trăi în izolare completă de oameni.

Antropofobia poate proceda în diferite moduri: de la disconfort ușor în mediul oamenilor până la simptome fizice tangibile, printre care se găsesc adesea greață sau amețeli. Frica de oameni se poate răspândi la toți reprezentanții umanității, dar mai des unui pacient antropofob îi este frică de anumite grupuri sociale sau de toți străinii.

Frica de categorii restrânse de oameni se numește în felul ei, în funcție de profesia specifică, sex, vârstă. Antropofobii combină de obicei frica de cel puțin mai multe grupuri sociale.

Cauzele antropofobiei, spre deosebire de multe alte fobii, sunt foarte variabile. Acesta este adesea rezultatul unei traume.

Conceptele de antropofobie și fobie socială sunt adesea confundate, deși sunt destul de apropiate și uneori se completează reciproc. Cu toate acestea, aceste concepte trebuie distinse, deoarece este puțin mai ușor să existe un fob social în lumea noastră decât un antropofob adevărat.

Frica de societate a oamenilor (așa reprezintă conceptul de fobie socială) constă în experiența fricii intense, panică și anxietate obsesivă în timp ce vă aflați într-un anumit grup sau într-un grup mare. Cu toate acestea, cu antropofobii, totul este mai complicat: pentru un astfel de pacient, compania chiar și a unei singure persoane poate fi incomodă.

Dacă o fobie socială este perturbată de diverse situații sociale și adunări de oameni într-un singur loc, antropofobilor le este frică nu numai să interacționeze cu o altă persoană, ci și să fie pur și simplu în preajmă. Temerile sunt asociate cu dificultăți în înțelegerea intențiilor altei persoane: pacientului i se pare că toți oamenii sunt un pericol pentru el.

Uneori, o fobie față de oameni apare printre indivizii nesiguri cărora le este frică să nu fie înțeleși greșit, ridiculizati sau umiliți. În acest caz, ei evită, de asemenea, contactul cu oamenii, dar chiar și doar o persoană în trecere poate reprezenta o potențială amenințare. De obicei, este ineficient să tratezi antropofobia în mod specific - profesioniștii îi înțeleg cauzele profunde și află ce trăsături de personalitate împiedică o persoană să se simtă confortabil în societatea umană.

Cel mai adesea, antropofobia începe în adolescență. Întrucât în ​​această perioadă psihicul este cel mai vulnerabil și o persoană primește multă experiență nouă și informații noi, la vârsta de 12-17 ani, mulți încep să se sperie atât de societate în general, cât și de oameni în special. Atât tinerii, cât și fetele se pot îmbolnăvi de antropofobie în aceeași măsură. Uneori, fobia dispare de la sine pe măsură ce îmbătrânesc, dar adesea rămâne toată viața într-un fel sau altul, până când o persoană apelează la un psiholog.

Experții îndeamnă, în primul rând, să caute cauzele antropofobiei apărute la orice vârstă în copilărie. Condiții nefavorabile și dificile de creștere, o situație conflictuală neprietenoasă pentru un copil dintr-o familie - mulți factori pot deveni baza formării nevrozelor. Foarte des, motivul este experiența violenței fizice, alte traume psihologice, stres sever asociat cu oamenii într-un fel sau altul: toate acestea pot deveni un impuls serios pentru dezvoltarea unei astfel de tulburări fobice.

După ce a trăit o situație nefavorabilă sau fiind într-un mediu ostil, care poate fi o familie sau o școală, în timp copilul ajunge la concluzia că este mai în siguranță, mai confortabil și mai calm singur cu el însuși decât cu oricine altcineva. Nimic nu reprezintă o amenințare, nu trebuie să te aștepți la o captură, te poți relaxa, fii tu însuți și nu încerci să te adaptezi la normele de comportament impuse.

Cu cât fobia se dezvoltă mai mult, cu atât este mai dificil pentru o persoană mică să scape de neîncrederea în lume și de precauție. În timp, orice curiozitate față de societatea umană dispare. Mai mult, în singurătate, o persoană poate neglija cu ușurință normele sociale: dacă un astfel de comportament a fost stabilit în copilărie, într-o stare adultă, chiar și după tratamentul cu succes al unei fobie, restabilirea abilităților de comunicare și comportament în societate necesită, de asemenea, mult timp și efort.

Critica agresivă frecventă și respingerea completă din partea celor respectați sau dragi provoacă un sentiment negativ de îndoială puternică de sine. Ca urmare, fiind în apropierea oamenilor, pacientul se așteaptă constant la un fel de captură, agresivitate, negativitate. O persoană i se pare că alții îl condamnă, din această cauză el se comportă sfidător și ciudat pentru societate, iar oamenii chiar încep să-l condamne.

Pacientul găsește confirmarea gândurilor sale și fobia doar se intensifică. Este aproape imposibil să rupi singur cercul vicios fără ajutorul psihologilor în cazuri avansate, totuși, pe lângă munca unui specialist, sprijinul și înțelegerea celor dragi este un factor foarte important.

În cazuri extreme, această fobie este însoțită de o teamă în general de a ieși cumva în evidență față de majoritatea, o persoană încearcă să fie invizibilă și își pierde complet individualitatea. Suferind de o astfel de fobie, adesea percep trăsăturile aspectului sau comportamentului lor negativ, le este frică să devină obiectul ridicolului. Frica de a nu fi acceptat este cea care sta la baza antropofobiei.

Trebuie remarcat faptul că experiențele dificile din copilărie nu conduc întotdeauna la dezvoltarea unor nevroze puternice - uneori, o persoană se descurcă singur cu ele în stadiile incipiente și menține sănătatea mintală. Și, uneori, fobiile se dezvoltă la cei în a căror soartă nu au existat premise pentru ei: chiar dacă copilul a crescut într-o familie bună, nu s-a confruntat cu violența morală și fizică.

În acest caz, calitățile personale sunt cele care ies în prim-plan - acele trăsături care fac o persoană predispusă la frica de oameni, de exemplu, timiditatea sau suspiciunea. În astfel de situații, doar o mică apăsare poate fi suficientă pentru a dezvolta o fobie.

La întrebarea ce este antropofobia în sine și care pot fi trăsăturile sale distinctive, psihologii au un răspuns. Simptomele antropofobiei pot varia numai în combinație cu alte tulburări mentale (de exemplu, schizofrenie și alte psihoze, autism, tulburare bipolară sau demență).

În cele mai multe cazuri, la toți oamenii, fobia se manifestă aproximativ în același mod și merge împreună cu următoarele temeri obsesive.

• Frica de toți oamenii în general. Acest tip de panică sau disconfort poate provoca chiar și vederea unui străin care se apropie pe stradă la pacienți, iar comunicarea cu oamenii sau interacțiunea fizică este percepută și mai acut.
• Frica de străini, străini. Poate fi dificil pentru o persoană cu acest tip de tulburare să construiască noi legături sociale pentru sine. Orice contact cu oameni noi este însoțit de anxietate obsesivă și uneori de tremur, amețeli, greață.
• Frica de a atinge alte persoane adesea însoțește și antropofobia. Adesea, această frică este rezultatul traumei. Este foarte greu pentru astfel de oameni să se afle într-o mulțime în care sunt răniți accidental de străini: în cazurile severe, fobia poate fi însoțită de dureri fizice.
• Frica de oameni cu anumite trăsături fizice - de exemplu, cu părul creț, cu nasul moale sau dolofan. Astfel de caracteristici externe vor fi foarte individuale pentru fiecare persoană cu o fobie.
• Frica de oameni de un anumit sex, vârstă, naționalitate. Este, de asemenea, o tulburare care este adesea asociată cu traume în timpul copilăriei sau la vârsta adultă. De exemplu, femeile care au supraviețuit violenței se tem adesea de bărbați după aceea.

Antropofobii se tem de foarte multe ori să privească alți oameni în ochi și, de asemenea, sunt îngrijorați de posibilitatea ca alții să se uite la el sau să se uite în ochii lui.

Doar un psiholog profesionist sau un psihoterapeut poate stabili un diagnostic precis al antropofobiei. Este foarte usor sa confundati aceasta tulburare cu altele, motiv pentru care conteaza experienta unui specialist. Este extrem de important să se ia în considerare toate criteriile posibile pentru această boală, deoarece în cazurile avansate este adesea confundată cu autism.

De asemenea, este important să ne amintim că reticența de a comunica cu cineva nu indică întotdeauna o patologie gravă. Depinde foarte mult de caracter și temperament: de exemplu, introversia nu este considerată o patologie. O fobie poate fi atribuită doar fricii obsesive, care interferează serios cu viața și socializarea unei persoane.

Pentru un diagnostic fără erori de antropofobie, uneori nu este suficient să cunoașteți simptomele. De asemenea, este important să colectați anamneză, comunicare nu numai cu pacientul, ci și cu rudele, cei dragi, prietenii apropiați sau colegii acestuia. Condițiile de viață ale unei persoane și profesia sa pot spune multe și unui specialist cu experiență.

Printre altele, psihologii folosesc următoarele metode de diagnosticare pentru a determina antropofobia.

• Diagnostic prin ECG, vizualizarea tomografiei computerizate sau RMN. Astfel de măsuri fac posibilă evaluarea destul de precisă a gradului de stres sau panică într-o situație socială care este inconfortabilă pentru pacient. Sunt colectate date despre starea vaselor creierului și despre impulsurile care apar în anumite zone ale creierului.
• Metoda empirică este mai simplă și des folosită. De asemenea, este relevantă în prezența altor tulburări cu simptome similare.
• Interviul sau testarea pacientului - Aceasta este principala metodă de diagnosticare, care este cea mai accesibilă și versatilă. Totuși, interpretarea corectă a răspunsurilor și a testelor este foarte importantă și poate fi făcută corect doar de un bun specialist.

Formele de antropofobie pot varia în funcție de temerile specifice ale unei persoane. De exemplu, următoarele categorii provoacă foarte des panică.

• Străinii necunoscuti sunt adesea obiectul fricii de un antropofob... Acest lucru este foarte incomod, pentru că inevitabil întâlnim străini în fiecare zi, de îndată ce ieșim din casă. O problemă separată constă în formarea de noi cunoștințe - pacientul va evita în orice mod posibil să comunice cu oameni noi și va prefera prietenii vechi.
• Mulțimile de oameni provoacă adesea frică. Acest lucru se datorează faptului că antropofobul se opune altora: o mulțime mare de oameni în acest caz duce la o anxietate puternică. De-a lungul timpului, antropofobul va prefera să nu apară deloc în locuri publice și îi va evita în toate modurile posibile.
• Frica de comunicare este adesea parte a antropofobiei. Nu este vorba despre introvertiți care au nevoie doar de mai puțină interacțiune socială decât extravertiții. Printre antropofobi, frica de comunicare va fi pronunțată, iar dorința de a reduce contactele sociale va fi evidentă, până la singurătate deplină.
• Frica de anumite categorii de oameni este, de asemenea, foarte comună. Poate fi o frică de bețivi, copii, femei, chirurgi - oricine. Această frică nu este întotdeauna o formă de antropofobie, dar în unele cazuri, experții o atribuie fricii de oameni. Când diagnosticați, este important să înțelegeți cauzele. Foarte des, la antropofobi, frica începe cu o categorie de oameni, apoi se dezvoltă și se răspândește la alții.

Frica obsesivă de oameni este o fobie care se poate dezvolta rapid sau încet și are mai multe etape. Cursul obișnuit al bolii începe cu o etapă ușoară, când antropofobul experimentează un anumit sentiment de anxietate în timpul cumpărăturilor, călătorind cu mijloacele de transport în comun sau înainte de a merge la o petrecere în care vor fi mulți străini.

De obicei, mulți se confruntă singuri cu o fobie în această etapă: aici puterea de voință a unei persoane, capacitatea sa de a se autoanaliza, precum și sprijinul celor dragi sunt de o importanță decisivă.

În stadiul progresiv al antropofobiei, pacientului devine mult mai dificil să-și controleze acțiunile și emoțiile în prezența altor persoane.Dacă o astfel de persoană are contact neașteptat cu oameni noi, în această situație există o probabilitate mare de apariție a unui atac de agresiune sau, dimpotrivă, de panică și anxietate. Uneori, la unii pacienți cu antropofobie în această etapă, întâlnirile nedorite duc la lacrimi, transpirații și tremurături palpabile.

Doar profesioniștii vor ajuta să facă față stadiului avansat... Antropofobia este caracterizată într-o măsură extremă de o schimbare semnificativă a stilului de viață al unei persoane. O persoană cu antropofobie trăiește extrem de separată, preferă singurătatea, rareori intră în contact chiar și cu cei pe care i-a cunoscut toată viața, inclusiv rude, prieteni apropiați sau iubiți.

Dacă în stadiile incipiente este relativ ușor să rezolvi problema, în acest caz numai tratamentul obligatoriu va fi eficient. Rudele ar trebui să insiste să viziteze un psiholog, deoarece pacientul însuși nu mai vrea să schimbe nimic.

O persoană poate depăși boala în stadiile incipiente cu sprijinul celor dragi. În cazurile avansate, pentru a scăpa de antropofobie, este necesar să consultați un psiholog sau chiar un psihiatru.

Următoarele măsuri sunt recomandate de experți pentru a depăși frica oamenilor.

• Ușurarea emoțională va ajuta în stadiile incipiente. O persoană trebuie să învețe să se controleze și să creadă că ceilalți din jurul său nu reprezintă o amenințare reală pentru el, cât mai des posibil. Este important să luăm în considerare frica obsesivă dintr-un punct de vedere rațional. Este bine când în apropiere sunt rude care îl vor sprijini pe antropofob și îl vor ajuta. Întăririle emoționale pozitive sunt foarte importante - de exemplu, impresiile vii și evenimentele plăcute, într-un fel sau altul legate de oameni.
• Exercițiile de respirație pot ajuta la anxietatea și atacurile de panică... Expirația ar trebui să fie de două ori mai lungă decât inspirația atunci când antropofobul simte apropierea unei anxietăți puternice. O persoană dragă, care se află în apropiere, în acest moment poate duplica aceeași respirație pentru a ușura pacientului. Aceasta este o metodă eficientă atunci când fobia începe să se manifeste la nivel fizic.
• Terapia fizică poate ajuta, de asemenea. Cel puțin, psihologii recomandă să faceți un duș de contrast și să faceți masaj în mod regulat. În timpul unei stări de anxietate, acest lucru va ajuta la ameliorarea rapidă a simptomelor neplăcute. Este bine dacă, după o situație stresantă, poți face o baie caldă, iar imediat în momentul de panică, o persoană dragă îți va masa spatele.
• Tehnicile de distragere a atenției pot funcționa, de asemenea. Încercați să vă distrageți atenția de la fobie: numărați mașinile care trec, trecătorii sau obiectele până în cameră. Vă puteți ciupi sau mângâi pentru a vă distrage atenția de la atacurile de panică.
• Efecte fitoterapeutice - Aceasta este o altă metodă auxiliară care este adesea practicată de psihologi pentru diferite tipuri de tulburări fobice. Pentru a vă reduce frica de oameni, luați picături de valeriană sau ceaiuri din plante. Acestea sunt remedii sigure pentru a ajuta la ameliorarea anxietății. Medicamente mai serioase anti-anxietate pot fi încercate conform instrucțiunilor de către medicul dumneavoastră, dacă alte remedii nu ajută. În cazuri avansate, ca terapie complexă, medicul poate recomanda diferite tranchilizante, nootropice și antidepresive pentru tratament.

Pentru o recuperare mai rapidă, se recomandă trecerea la alimentație adecvată, bea mai puțin alcool, prăjit, picant și dulce. De asemenea Yoga și exercițiile de respirație sunt considerate foarte utile.

Cel mai eficient mod de a depăși antropofobia pentru totdeauna este în stadiile incipiente ale manifestării acesteia.Un pas foarte important este însăși conștientizarea fobiei și nevoia de a interacționa cu oamenii. Este dificil la început, deci pacientul va avea nevoie de voință, sprijin din partea rudelor și specialiștilor. Pentru a preveni apariția fobiei, se recomandă să duceți o viață socială sănătoasă și să evitați stresul și să creșteți copilul într-o atmosferă prietenoasă.

Pentru ce este antropofobia, vezi mai jos.