Fapte goale: 7 motive pentru a începe să dormi fără pijamale astăzi

Aproximativ 30 la sută dintre respondenți spun că dorm fără haine (și cu cât respondenții sunt mai tineri, cu atât procentul de „nudiști”) este mai mare. S-ar putea să credeți că fac asta de dragul să șocheze, dar acest lucru nu este în întregime adevărat - oamenii de știință au vorbit în mod repetat despre beneficiile somnului nud, fie pentru sănătate, fie pentru psihic. Să ne dăm seama.

Psihologii și profesioniștii medicali sunt de acord că dormitul gol are multe beneficii, inclusiv:

1. Luptă eficientă împotriva insomniei. Oamenii de știință au descoperit că scăderea temperaturii corpului vă permite să cădeți rapid într-un somn profund. Se crede că temperatura optimă pentru dormit este între 15,5 și 19,5 grade Celsius.
2. Slăbire. Da Da! Scăderea temperaturii ajută, de asemenea, la accelerarea metabolismului, la arderea caloriilor mai activ și la reducerea apetitului.
3. Somn de mai bună calitate. Cei care dorm fără haine sunt mai puțin probabil să se trezească. Un somn bun promovează, de asemenea, producția de melatonină și hormoni de creștere, care pot ajuta la încetinirea îmbătrânirii. Ca să nu mai vorbim de creșterea imunității, reducerea riscului de boli cardiovasculare, diabet și depresie. Și pielea ta îți va mulțumi!
4. Reducerea stresului. Fără magie neagră: cu cât somnul este mai bun, cu atât nivelul de stres este mai scăzut. Și cu atât starea de spirit este mai bună.
5. Îmbunătățirea stimei de sine. S-a dovedit că oamenii care dorm goi se simt confortabil în corpul lor, chiar dacă sunt departe de a fi perfecti. Acest lucru, la rândul său, crește stima de sine.
6. A scăpa de problemele ginecologice. Lenjeria prea strâmtă duce adesea la probleme ginecologice și de reproducere (acest lucru este valabil pentru ambele sexe).
7. Îmbunătățirea vieții intime. S-a descoperit că cuplurile care dorm goale sunt mai predispuse să se îmbrățișeze – și mai mult.

Ești gata să mergi în partea liberă? Tu decizi! Principalul lucru este să obțineți lenjerie de pat de calitate, să o spălați mai des și să nu uitați să faceți un duș înainte de culcare.