„Antrenarea” călcâielor încetinește îmbătrânirea corpului: medicina chineză a dovedit că îmbătrânirea începe cu călcâiele
Chiar și vindecatorii antici chinezi au demonstrat că îmbătrânirea corpului începe de la călcâi. Există puncte pe ele care sunt responsabile pentru funcționarea normală a organelor.
Experții care sunt de acord cu această teorie oferă câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă „antrenați” călcâiele.
Cum să încetinești îmbătrânirea
Mersul pe degete sau călcâie
Mersul mai lung pe călcâie sau degete de la picioare va îmbunătăți circulația sângelui în picioare, ceea ce va avea cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății organelor tale interne. Acest exercițiu poate fi făcut dimineața ca exercițiu.
Ciocan de cauciuc pentru călcâi
În China se practică lovituri ușoare pe tampoanele care se află sub degetele picioarelor. Medicii cred că aceasta este o modalitate excelentă de a îmbunătăți circulația. Cel mai bine este să folosiți un ciocan de cauciuc, dar dacă nu aveți unul, înlocuiți-l cu o sticlă. Când simțiți căldură în picioare, procedura poate fi oprită.
Punctul Yong-Tsuan
Medicii chinezi au găsit un punct important pe picioare, care se numește „yong-chuan”. Este situat în mijlocul arcului piciorului - nu departe de degetele de la picioare. Medicii sunt siguri că acesta este primul punct al canalului renal și apăsând pe el, pot fi întăriți. Pentru cel mai bun efect, apăsați-l de 20 de ori.
Drumeții
Drumeții plimbările lungi sunt utile nu numai pentru picioare, ci și pentru corp în ansamblu. Un efect deosebit de vizibil este o plimbare lungă în picioare desculțe pe iarbă sau nisip. Mergând, sângele circulă mai repede, iar persoana se simte mai tânără.