Viața pe primul loc: psihologii au spus cum să se recupereze mai repede după un divorț

Psihologii ruși au creat un program de reabilitare pentru femei și bărbați după divorț... Acest eveniment este neplăcut și foarte multe femei, și uneori bărbați, după despărțire, cad într-o depresie prelungită, crezând că ceea ce este mai bun a rămas în urmă, iar viața în deplina ei înțelegere s-a încheiat.

Programul este conceput pentru a-i învăța cum să supraviețuiască divorțului cu pierderi minime și să învețe să trăiască din nou la maximum. Au existat câteva sfaturi principale în tehnică:

1. Nu ține durerea înăuntru. Această regulă trebuie luată la propriu. Este interzis să taci și să strângi din dinți. Este permis să plângi din inimă, să strigi, să spargi vase, să împarți nenorocirea cu cei dragi, fără ezitare în expresii.

2. Nu lua decizii mari. Pentru câteva luni după despărțire, amânați toate deciziile importante pentru mai târziu. Acum te conduc emoțiile, nu bunul simț.

3. Găsiți un hobby sau amintiți-vă de hobby-urile din trecut. Acest lucru ar trebui făcut literalmente imediat. Broderia, parașutismul, citirea cărților dimpotrivă, desenul cu creta pe trotuar și alte hobby-uri cele mai comune și incredibile vă vor ajuta să obțineți emoții pozitive într-o situație de deficit al acestora.

4. Nu bea alcool. Interziceți-vă de la el timp de cel puțin câteva luni după despărțire. Acest lucru va ajuta la menținerea stimei de sine adecvate și la nu face prostii, pentru care atunci îți va fi rușine chinuitor.

5. Nu începe o nouă relație imediat după cea veche.... Este nevoie de timp pentru a te conecta la o nouă relație. Umplerea golului din sufletul tău cu ele nu este cea mai bună soluție, ceea ce va duce doar la stângăciune, dezamăgire.

Și în sfârșit, după un divorț, este foarte important ca o persoană să încerce să se iubească... pe sine! Așa cum este - cu celulită și supraponderali, cu obiceiul de a sforăi, de a mânca după 18 ore și de a se trage din nas.

Dacă te accepți pe tine însuți, atunci la orice vârstă vei avea multe șanse să fii acceptat de alții - probabilitatea de a-ți aranja cu succes viața personală devine mai mare.