Top sport: de ce ai nevoie de el și cum să alegi
Un sutien pentru toate ocaziile este un deserviciu pentru corpul tău. Pentru a avea grijă de sânii în timpul antrenamentelor, a fost creată lenjerie specială sport.
Ce se întâmplă cu sânii în timpul sportului
Sânul feminin este format din glande și țesut adipos. Este legat de corp prin piele și ligamentele lui Cooper - țesuturi flexibile, dar nu elastice, care, atunci când sunt întinse, nu mai revin la forma lor anterioară.
Studiile privind dinamica sânului feminin în timpul activității sportive au arătat că în timpul activității fizice acesta se mișcă într-o cifră opt: cu susul în jos în lateral și din nou în sus [1]. Drept urmare, peste 50% dintre femei experimentează dureri în piept și disconfort atunci când fac sport.
Partea superioară a corpului încearcă să reducă durerea și tensiunea în piept. Din această cauză, respirația devine mai frecventă, mișcările devin mai puțin amplitudine, constrânse, oboseala crește, iar tehnica exercițiului are de suferit.
Cu efort regulat și absența lenjeriei speciale, pieptul este deformat și își pierde aspectul original strâns.
De ce nu se potrivește un sutien obișnuit
Funcția lenjeriei de zi cu zi este de a menține bustul calm și atractivul estetic. Când faceți sport, are o serie de dezavantaje:
- panglici subțiri și curele care taie pielea;
- elemente de fixare dure, oase și accesorii, care, dacă sunt mișcate cu neglijență, pot răni corpul;
- material care se umezește rapid și nu evaporă bine umezeala;
- zonă de acoperire insuficientă pentru sprijin eficient.
Un sutien casual nu este capabil să reducă intensitatea mișcărilor sânilor și să protejeze ligamentele de întindere, iar femeia de senzații neplăcute. Mai mult, va adăuga chiar și disconfort care ar fi putut fi evitat dacă în locul ei ar fi fost lenjerie specială.
Ce sutien sport bun ar trebui să fie
Caracteristici necesare:
- țesătură densă multistrat din materiale sintetice de înaltă calitate: îndepărtează și evaporă bine umezeala;
- bretele largi neelastice care distribuie uniform greutatea și asigură fixare;
- o centură largă și densă sub piept - 90% din sarcină cade pe ea.
Cum să alegi un sutien sport
Pe eticheta de îmbrăcăminte sport, puteți găsi indicații pentru ce grad de stres (ușor, mediu sau puternic) este proiectat - asigurați-vă că acordați atenție acestor informații. Pentru yoga sau mers pe jos, sprijinul ușor va funcționa, dar pentru antrenamente cardio intense, veți avea nevoie de sprijin puternic.
Ca și în cazul oricărei piese vestimentare, un sutien ar trebui să se potrivească bine - să ofere un sprijin ferm, dar să nu stoarce nimic.
Găsirea unui top de fitness poate fi dificilă, iar articolele de calitate sunt adesea scumpe. Cu toate acestea, confortul la antrenament și sânii sănătoși și frumoși merită din plin.
O sursă:
1. Wakefield-Scurr J. Bouncing Breasts Spark New Bra Challenge Universitatea din Portsmouth. „Bouncing Breasts Spark New Bra Challenge”. ScienceDaily. ScienceDaily, 23 septembrie 2007 - URL: www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070915124901.htm (data accesării 07.17.
