Ce este depresia majoră și cum să o tratăm?

În lumea modernă, din ce în ce mai des există persoane care suferă de tulburări depresive. De ce se întâmplă? Aparent, pentru că viața umană de astăzi seamănă cu dealuri abrupte. În fiecare minut au loc anumite evenimente. Sunt atât negative, cât și pozitive. Prin urmare, psihicul nu rezistă unor schimbări atât de puternice. Totuși, nu renunța și nu face nimic. Există întotdeauna o cale de ieșire dintr-o situație dificilă. Să luăm în considerare această problemă mai detaliat.

Cu depresia profundă, starea de spirit scăzută a individului este destul de persistentă. Prin urmare, atât inhibiția în comportamentul său, cât și funcțiile sale cognitive se disting prin reziliență.

Depresia prelungită este un sentiment mai degrabă afectiv în care sfera emoțional-volițională este suprimată. Este periculos prin faptul că cufundă o persoană din ce în ce mai mult în așa-zisul abis al nebuniei. Această stare conduce subiectul la degradarea completă în acțiuni care au ca scop continuarea vieții sale corecte.

Depresia majoră poate conduce orice persoană la sinucidere. De aceea un bolnav încearcă din toate puterile să iasă din această situație la nivel intuitiv.

Oamenii se simt foarte singuri când sunt bolnavi. Tulburarea depresivă nu este ușor de scăpat. Pentru a depăși o boală, o persoană trebuie să-și reconstruiască foarte delicat lumea interioară. Altfel, nimic nu va funcționa.

Diagnosticul este adesea greșit. Depresia este adesea confundată cu anxietatea crescută și, prin urmare, nu căutați ajutor de la specialiști la timp. Motivul acestei atitudini frivole este că depresia profundă are mai multe fațete. Crezi că ești doar într-o dispoziție proastă sau apatie, dar de fapt boala începe deja să-ți pună stăpânire pe conștiință.

Tulburarea depresivă poate avea o varietate de cauze. Când apare, o persoană începe să-și simtă propria neputință în fața sa. El pare să cadă în capcana propriei sale stări de spirit și, prin urmare, apare în el opresiune.

Nimeni nu este imun de la debutul la scară largă a bolii. Depresia majoră este adesea cauzată de un dezechilibru chimic din creier. Prin urmare, o persoană nu poate prelua controlul asupra stării sale de spirit și nu poate scăpa de boală.

Depresia pe termen lung nu apare de la zero. Sunt necesare motive întemeiate pentru ca boala să se răspândească. Să le luăm în considerare mai detaliat.

Tulburarea de dispoziție apare adesea atunci când o persoană activează apărarea psihologică. Drept urmare, subiectul întoarce toată negativitatea internă și externă împotriva lui însuși. Începe să sufere de suferință psihică. Exact asta a afirmat celebrul psihoterapeut Z. Freud. De exemplu, dacă o persoană, din diverse motive, este retrasă din copilărie sau nu are încredere în sine, atunci se încadrează într-o zonă de risc.

Așadar, iată care sunt personalitățile care se pot îmbolnăvi cel mai repede.

• Melancolici care sunt predispuși la pedanterie. Consecvența și conștiința lor nu fac decât să înrăutățească situația.
• Subiecții ipotetici experimentează sentimente de nesiguranță. Din această cauză, ei se consideră a fi indivizi inferiori și pot fi serios îngrijorați de acest lucru.
• Subiecții statistici sunt harnici și au un sentiment sporit de corectitudine. Prin urmare, suferă foarte mult dacă nu găsesc un răspuns la sentimentele lor.

Ca urmare a factorilor de mai sus, astfel de subiecți suferă de suferință mentală și au nevoie de sprijinul celor dragi. De obicei, acești indivizi sunt mândri și, prin urmare, nu își pot permite nici cea mai mică îngăduință. Drept urmare, psihicul nu poate rezista unei asemenea încărcări și se instalează o tulburare afectivă.

Omul este o ființă socială. Prin urmare, următorii factori influențează foarte mult starea lui.

• Stresul cronic pe fondul societății moderne. Ne grăbim mereu și dorim să obținem un mare succes.
• Odată cu creșterea speranței medii de viață, corpul uman primește o sarcină mai mare.
• Suprapopularea orașelor și problemele constante asociate cu acest factor afectează, de asemenea, în mod negativ oamenii.
• Călătorii în legătură cu călătoriile de afaceri.
• Dacă o persoană a experimentat stres psihologic și stres la o vârstă fragedă, atunci acest lucru îi va afecta inevitabil viața viitoare.
• Dacă, la o vârstă fragedă, subiectul a experimentat controlul constant de către adulți, atunci el nu va dezvolta un sentiment de control asupra stării sale de spirit. Ca urmare a stresului la o astfel de persoană, propriul „eu” poate scăpa cu ușurință de sub control.
• Dacă o persoană își explică în mod constant eșecurile prin circumstanțe externe, atunci va fi inevitabil atacată de sentimente afective. În acest caz, subiectul nu își va putea menține starea în direcția corectă din cauza unor astfel de gânduri: „Nimic nu depinde de mine”.
• Stresul pe termen lung - pierderea unei persoane dragi, ruina financiară etc. - poate duce, de asemenea, o persoană la niveluri negative de sănătate mintală.

Depresia severă poate fi cauzată de afecțiuni ereditare. Dacă o persoană care este predispusă la stări negative nu are nimic rău în viață, el trăiește calm și nu se îmbolnăvește. Dacă durerea apare în viața unui astfel de individ, atunci el este inevitabil atacat din partea unei tulburări distructive.

Experții au identificat următorul fapt: cromozomul 11 ​​are o genă care este direct asociată cu apariția tulburărilor mintale. Diverse defecțiuni ale sistemului de mai sus duc la apariția lor. Prin urmare, riscul de a dezvolta o stare depresivă crește de 15 ori dacă apare această problemă. De aceea, depresia la o persoană poate apărea „de la zero”.

De ce? Deoarece pacienții cu predispoziție genetică au o deficiență în funcționarea receptorilor glucocorticoizi ai neuronilor. În acest caz, celulele nervoase devin foarte sensibile la stres.

Depresia majoră include aceste simptome.

• În fiecare zi, o persoană este chinuită de depresie, care se exprimă în melancolie și tristețe inexplicabile. Acest lucru se întâmplă în fiecare zi. Această condiție poate chinui un individ timp de mulți ani. Așa se manifestă depresia.
• O persoană își pierde interesul pentru lucrurile care anterior i-au provocat o atracție foarte puternică. Trebuie remarcat că uneori există perioade de ușurare. Apoi individul începe să se bucure din nou de viață. Cu toate acestea, ușurarea stării de spirit este temporară. După o scurtă pauză, boala revine.

În plus, dacă o persoană are o tulburare distructivă, atunci poate:

• pierderea poftei de mâncare, în urma căreia greutatea corporală va scădea (există și situația opusă: o persoană începe să mănânce prea mult, iar apoi greutatea sa crește);
• experimentați insomnie sau somnolență excesivă;
• experimentați încetineala în acțiune: munca care anterior a fost efectuată rapid va fi efectuată foarte lent;
• simțiți anxietate fără motiv;
• simți oboseală constantă;
• începe să te simți vinovat;
• pierde concentrarea și atenția;
• începe să te gândești la sinucidere.

Prin urmare, comportamentul lui se schimbă și el poate acționa astfel:

• sari peste munca;
• judeca-te si critica;
• nu mai fii interesat de sexul opus;
• pierde capacitatea de a învăța;
• nu mai comunicați cu cei dragi;
• încetează să ai grijă de aspectul tău;
• începe să te implici în obiceiuri proaste;
• deveniți o persoană plângătoare și plângătoare;
• își pierd interesul pentru mediul înconjurător.

Pentru a preveni ca depresia să devină ireversibilă, este necesar să se pună un diagnostic corect. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți tipurile de tulburare afectivă.

• Endogen apare din cauza tulburărilor în activitatea proceselor metabolice. Neurotransmițătorii de dispoziție eșuează. Acest lucru are un efect negativ asupra stării de spirit a unei persoane.
• Somatogen apare cu patologii care apar la nivelul creierului. Un alt motiv poate fi boala endocrina.
• Nevrotic apare dacă o persoană nu se adaptează bine la mediu.
• Psihogen tulburarea incepe cu aparitia anumitor factori psihologici.
• Ascuns depresia este o boală foarte insidioasă. Simptomele ei sunt foarte subtile. Prin urmare, specialiștii au adesea dificultăți în a pune un diagnostic.

Depresia are severitate: ușoară, moderată și extrem de severă.De asemenea, boala în cauză are o durată proprie. Să luăm în considerare această problemă mai detaliat.

• Depresie recurentă.
• Episod depresiv care s-a întâmplat o dată.
• Fie o dispoziție exaltată, fie una depresivă caracterizează ciclotimia.
• Fazele sunt inversate - aceasta este o încălcare. Apare atunci când apare tulburarea bipolară.
• Dacă depresia este pe termen lung, înseamnă că a apărut depresia cronică.

În plus, stările oprimate au diverse forme: melancolice, anxioase, apatice.

Fiecare boală are propria sa specificitate și bază. Să aruncăm o privire mai atentă la această problemă.

• În timpul sarcinii, o femeie poate prezenta depresie prenatală. După nașterea unui copil, o persoană poate experimenta depresie postpartum.
• Există tulburări care apar la persoanele în vârstă.
• Depresia anxioasă este tipică pentru persoanele care au o anxietate crescută în natura lor.
• Există și depresie masculină și feminină, depresie adolescentă.
• Există depresie care este cauzată de schimbarea anotimpurilor.

Pentru a face față depresiei pe cont propriu, trebuie să completați următoarele puncte.

• Recunoașteți că suferiți de o afecțiune negativă. Este important să realizezi că conștiința ta se află într-o criză pe termen lung. Și acesta va fi începutul tratamentului.
• Redirecționează-ți atenția către ridicarea stării de spirit. De exemplu, începeți să mergeți la sala de fitness sau să faceți drumeții.
• Dezvoltați gândirea pozitivă. Cu toate acestea, dacă nu poți fi „pozitiv” tot timpul, nu trebuie să te lupți pentru o bună dispoziție. Doar ține situația sub control și nu acționa fals.
• Noile cunoștințe te vor ajuta să ieși din depresie.
• Puteți scoate o persoană dintr-o stare proastă cu ajutorul meditației.
• Dormi cel puțin 8 ore pe zi.
• Nu planificați niciun eveniment în avans și, cu atât mai mult, nu vă gândiți că nu vor avea loc deloc.
• Calea de ieșire din depresie poate fi așa: întreabă-te - de ce a venit tristețea? Poate că nu aveți sănătate sau un acoperiș deasupra capului? Dacă ai răspuns negativ la toate întrebările, atunci încetează să fii trist. Sunt oameni care trăiesc mult mai rău. Cu toate acestea, ei nu disperă, deoarece sunt înzestrați cu forță.
• Când ai un alt atac de deznădejde, grăbește-te să ieși afară. Aici veți găsi lucruri de făcut: urmăriți trecătorii, faceți o plimbare în parc sau grădină, luați o greblă și curățați grădina din față.
• Când ești deprimat, trebuie să faci lucruri pe care nu ai chef să le faci. De exemplu, dacă vrei să stai întins pe canapea, dimpotrivă, coboară de pe ea și curăță camera de praf și resturi.

Fiecare persoană este diferită. Prin urmare, nimeni nu va oferi predicții precise pentru vindecarea unei anumite persoane. Cu toate acestea, există informații care oferă o descriere generală a evoluției bolii.

Asa de, la mai mult de jumătate dintre pacienți, remisiunea are loc în șase luni. Restul durează aproape un an sau mai mult pentru a se vindeca. La 60% dintre persoanele care au fost bolnave, boala apare din nou în decurs de 5 ani. În acest caz, totul depinde de efectele reziduale și de numărul de convulsii.

După cum puteți vedea din observații, ieșirea din depresie nu este atât de ușoară. În plus, boala prelungită are consecințe. Ce pot fi acestea, luați în considerare mai jos:

• viziunea asupra lumii a unei persoane se schimbă complet;
• individul își poate pierde familia, deoarece nu va mai putea găsi puncte de contact cu cei dragi;
• subiectul poate avea o teamă pentru viitorul său;
• activitatea profesională va avea de suferit;
• va fi foarte greu pentru o persoană să se adapteze din nou în societate fără ajutorul nimănui;
• subiectul poate avea probleme grave de sănătate în urma administrării diferitelor medicamente.

Cu toate acestea, pentru a preveni acest lucru să ți se întâmple, caută întotdeauna o cale de ieșire din această situație și nu te împinge într-un colț. Și pentru aceasta este necesar să se efectueze astfel de acțiuni.

• Dacă simți că începi să intri în panică din orice motiv, oprește-te. „Activează” logica în mintea ta și „întoarce” un eveniment negativ cu ajutorul acestuia. Amintiți-vă, totul în viață poate fi reparat, cu excepția morții. Și nici măcar moartea unei persoane dragi nu ar trebui să te ducă la extrem. Ai drumul tău în acest univers.
• Nu te mai gândi la lucruri rele tot timpul. Pune-ți întrebarea: „De ce ți se întâmplă ceva rău ție sau celor dragi?” Probabil că nu vei găsi niciun motiv. Atunci de ce să te gândești la ceva ce nu se va întâmpla niciodată?
• Nu vă amintiți evenimentele trecute. Tot ce ți s-a întâmplat este lăsat în urmă. Mergi inainte!
• Umple-ți întotdeauna viața cu sens. Pentru a face acest lucru, stabilește-ți mai multe obiective. Imediat ce treci de un nivel, ia-l pe al doilea.