Ce include triada depresivă și cum să ieși din ea?

Uneori, o persoană care se află în depresie simte o schimbare bruscă în propriul comportament, gândire și fondul emoțional general. Caută ajutor de la un psiholog sau psihoterapeut. Specialistul diagnostichează triada depresivă.

Termenul „triada depresivă” se remarcă prin ambiguitatea sa. În toate cazurile înseamnă unitatea celor trei manifestări principale ale stării suprimate a individului. Unii experți combină caracteristicile unei tulburări depresive în trei: melancolie, apatie și anxietate. Triada lui V.P. Protopopov conține un complex de simptome tipice psihozei maniaco-depresive. Condiția este tipică pentru persoanele aflate în depresie melancolică. Sindromul Protopopov se bazează pe predominanța semnelor strâns legate de tonusul segmentului simpatic al sistemului nervos autonom. Aceasta este o bătăi rapide ale inimii, pupile dilatate și constipație.

Triada lui A. Beck include starea de spirit depresivă, scăderea activității fizice și părerea negativă despre sine. Triada cognitivă implică interpretarea negativă de către un individ a experienței personale de viață. Subiectul în timpul depresiei are idei negative despre sine, despre evenimentele actuale și despre viitorul său. Pacientul vede cauza sentimentelor sale în dizabilitățile personale psihologice, morale și fizice.

Unii experți fac distincția între triada armonioasă, dizarmonică și disociată a depresiei. Majoritatea psihologilor și psihiatrilor numesc triada depresivă un set de stări inhibate care afectează zonele afectiv, mental și volitiv.

• Dispoziție scăzută însoţeşte subiectul pentru o perioadă îndelungată. Individul nu este capabil să trăiască emoțional diverse situații, să ducă o viață activă. El experimentează dor și tristețe constantă. O persoană este în mod constant chinuită de remuşcări, de un sentiment al propriei sale inferiorităţi. Se învinovăţeşte pentru eşec, pentru că a făcut multe greşeli atunci când ia decizii importante. Personalitatea nu își simte propria semnificație, este angajată în autoflagelare. Stima de sine scade catastrofal. Ca urmare, interesul pentru tot ceea ce se întâmplă se pierde, sensul vieții este pierdut, numărul de contacte sociale este redus, iar memoria se deteriorează. Există dizarmonie și dezechilibru în percepția asupra mediului.
• Letargie activitate mentala adesea însoțită de un sentiment de nefiresc și nefiresc al evenimentelor care au loc, gânduri neclare, gol și ceață în cap. Scriitorul își pierde capacitatea de a compune, contabilul - de a număra, lectorul - de a vorbi în public și de a improviza. O persoană nu se poate concentra. Simte rigiditate și un flux lent de gânduri, pe calea cărora apar obstacole de netrecut. În discursul vorbitorului apar rezerve, corecturi, completări și precizări. Subiectul nu poate memora și asimila informații. Abilitățile creative și intelectuale sunt reduse semnificativ. Unii oameni își pierd capacitatea de a-și reproduce experiența anterioară. Concentrarea pe propria depresie generează multă gândire negativă. O persoană nu poate urma cursul monologului interlocutorului. Curiozitatea, perspicacitatea, ingeniozitatea și ingeniozitatea dispar. Uneori este dificil pentru un subiect să facă față unei situații de viață, mai ales atunci când este necesar să accelereze ritmul sau să ia o decizie non-standard.
• Retardare motorie include o scădere a tonusului general, a forței și a energiei. Personalitatea experimentează în mod acut sentimentul de pierdere a abilităților volitive. O persoană nu poate fi activă. Unii oameni încetează să aibă grijă de aspectul lor, să aibă grijă de ei înșiși și să respecte igiena. Își petrec cea mai mare parte a timpului întinși sau așezați. Prezența altor oameni cântărește subiectul deprimat, care este fixat pe propriile experiențe și suferințe. Își pierde pofta de mâncare, încetează să mai aibă grijă de cei dragi. Îi este rușine de neputința și inacțiunea lui, dar o persoană nu poate corecta situația.

Experții identifică o serie de simptome care sunt cele mai caracteristice depresiei:

• rigiditate a gândirii;
• slăbiciune generală, pierderea forței, letargie;
• epuizare emoțională;
• apatie, indiferență, scăderea interesului pentru lumea exterioară;
• pierderea poftei de mâncare, modificarea preferințelor gustative;
• pierderea sau creșterea în greutate;
• insomnie sau, dimpotrivă, somnolență;
• anxietate crescută, atacuri de panică;
• impresionabilitate puternică și sensibilitate sporită;
• izbucniri de iritare extremă și afect, furie;
• nerăbdare, lipsă de dorință de a face concesii;
• agresivitate prost controlată, lipsă de autocontrol;
• pierderea memoriei, scăderea concentrării;
• epuizarea vocabularului, debutul degradării;
• dificultăți în comunicarea cu oamenii;
• hipertensiune arterială, tahicardie, mucoase uscate.

Cel mai adesea, apare triada sindromului depresiv ca urmare a unei situaţii traumatizante... Apariția triadei depresive clasice este de obicei precedată de eșecuri asociate cu falimentul, scăderea bruscă a veniturilor, concedierea de la muncă, conflicte prelungite, hărțuirea sexuală, abuzul, diverse necazuri și dezamăgiri. Motivul este o boală gravă sau decesul unei persoane dragi, schimbarea reședinței, pensionarea, schimbările bruște în viață, divorțul sau separarea de persoana iubită. Este extrem de rar ca o stare depresivă să fie observată la un subiect care și-a atins cu succes scopul principal. Uneori, o persoană își pierde sensul existenței, pentru că multă vreme în viața sa a existat o singură idee sau vis.

Factorii biologici includ predispoziția ereditară, diferite leziuni ale capului și efectele secundare ale medicamentelor. Uneori, o încălcare a rutinei zilnice, oboseala cronică, stresul prelungit, lipsa de hormoni sau vitamine introduc o persoană într-o stare depresivă. Depresia este o tulburare psihică care necesită intervenția unui specialist. Ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut este necesar pentru a lua în considerare și a studia toate situațiile traumatice pentru suflet, conștientizarea și acceptarea problemei. Este foarte important ca pacientul să se adapteze la o dispoziție pozitivă, să dea dovadă de răbdare și perseverență.

Psihologii dedică de obicei mult timp și atenție creșterii stimei de sine. Ei recomandă să vă găsiți un grup de sprijin pe rețelele sociale. O persoană trebuie să-și reconsidere valorile, să-și curețe propriile gânduri de îndoieli, să scape de lucrurile inutile. Este indicat să ieșiți mai des în natură, să fiți la aer curat. Orice activitate creativă dă vitalitate și energie. Cântul, dansul, desenul, broderia, tricotat, muzica și alte hobby-uri interesante îmbunătățesc perfect starea de spirit și cresc semnificativ stima de sine. Pentru a scăpa de triada clasică depresivă va fi nevoie de terapie medicamentoasă. Are ca scop normalizarea stării sistemului nervos, activarea abilităților psihomotorii, refacerea fondului biochimic, eliminarea apatiei și anxietății, precum și prevenirea oboselii mentale și a lacrimilor.