Privire de ansamblu asupra etapelor depresiei

Orice persoană se poate confrunta la un moment dat cu o afecțiune însoțită de o dispoziție scăzută și indiferență față de evenimentele în curs. Subiectul încetează să primească bucurie și plăcere din viață. Simte tristețe, deprimare generală a fondului emoțional, se plânge de tulburări de somn și apetit, distragere. Aceste simptome pot indica depresie. Trebuie tratată, altfel o boală neglijată poate provoca sinucidere.

Starea depresivă se formează treptat. O persoană trece prin mai multe etape ale bolii. Există diferite clasificări în psihologie. Una dintre ele presupune împărțirea în ușoară, moderată și severă. În funcție de severitatea creșterii depresiei, se obișnuiește să se distingă trei faze.

Etapa inițială este caracterizată de apatie, letargie, oboseală crescută și lipsă de dorință de a efectua orice acțiune. Viteza proceselor de gândire este redusă. Pacientul poate avea o lipsă de apetit, neliniște, anxietate, nervozitate și iritabilitate ușoară. Somnolența excesivă în timpul zilei și insomnia nocturnă sunt simptome comune ale acestei afecțiuni. Seara, individul suferă, nu poate dormi și apoi doarme mai mult decât normal.

Majoritatea oamenilor nu se poate concentra. Această circumstanță afectează performanța. Persoana își pierde interesul pentru hobby-urile anterioare, nu vrea să ia legătura cu rudele și prietenii. Mulți oameni sunt enervați de oameni zâmbitori, veseli și optimiști.O persoană nu vrea să se întâlnească cu prieteni, adesea se plânge de lipsa de sens a existenței. Subiectul este înstrăinat de lumea reală, preferă să petreacă cea mai mare parte a timpului într-o izolare splendidă.

Doamnele își pierd interesul pentru bijuterii, uită de machiaj. Tonurile întunecate încep să predomine în garderobă. Este posibil ca un individ să nu fie conștient de ceea ce i se întâmplă de mult timp. Rătăcește fără țintă pe străzi, întins pe canapea ore în șir, uitându-se la televizor. O persoană încearcă să se odihnească, ceea ce nu duce la rezultatul dorit. Suferința psihică se intensifică, schimbările de dispoziție devin mai frecvente.

O persoană asociază adesea o stare depresivă cu o dispoziție proastă, condiții meteorologice nefavorabile sau sănătate precară.... Uneori, alții sunt induși în eroare de șocarea excesivă a bolnavului. Nu este neobișnuit ca subiectul să joace publicului în încercarea de a atrage atenția celor din afară. Acest comportament se observă la persoanele aflate în prima etapă (mascată) a depresiei. O persoană caută în acest fel să facă față în mod independent problemelor psihologice, să alunge gândurile opresive de la sine.

Rudele iubitoare și grijulii pot oferi sprijin și asistență în stadiul inițial al bolii. În acest caz, cel mai adesea subiectul renunță la medicamente. Dar nu fiecare persoană este capabilă să suprime simptomele neplăcute în creștere. Atunci va dura intervenția unui psihoterapeut.

Trecerea la următoarea etapă a depresiei este asociată cu restructurarea întregului organism din cauza încetării producției de hormon al fericirii - serotonina.... Schimbările de dispoziție sunt mult mai puțin frecvente decât înainte. Subiectul exprimă o liniște exterioară. Aceste semne indică faptul că o apatie profundă a pus deja stăpânire pe persoană. Individul este conștient de incapacitatea sa de a face față situației. El acceptă acest fapt.

O persoană poate exacerba bolile cronice, poate dezvolta insomnie cronică și își poate pierde complet pofta de mâncare. Uneori subiectul gândește singur boli. I se pare că are probleme cu inima, ficatul, rinichii. Individul începe să viziteze diferite cabinete medicale. Informațiile despre absența bolilor conduc un pacient suspicios la ipocondrie și fobii. Îi este teamă pentru propria sănătate. Unii au halucinații, insomnia progresează. Adesea, pacientul are dificultăți în construirea lanțurilor logice, a vorbirii incoerente.

Gândurile sumbre care bântuie coșmarurile duc uneori la incapacitatea de a gândi logic și adecvat. Subiectul nu-și poate controla propriile emoții și acțiuni. Oamenii care nu pot face față gândurilor de frică încep să contemple sinuciderea. Sunt încrezători că numai sinuciderea le va pune capăt coșmarului.

O persoană care se află în stadiul mijlociu al depresiei nu tolerează nicio critică în adresa sa. În societate, el se distinge prin incontinență, comportament sfidător și vulgar. Individul se comportă agresiv cu străinii, îi insultă, își bate joc de ei cu răutate și caustic.

Este posibil să se restabilească sănătatea pacientului în a doua etapă a bolii destul de repede, deși va trebui să ia antidepresive și alte medicamente.

Ultimul grad de depresie este considerată cea mai periculoasă fază.... În această etapă, psihicul individului este amenințat de procesele patologice incluse. O persoană nu-și poate controla comportamentul. El este capabil să-și provoace răni fizice și altora. Subiectul manifestă furie, reacționează inadecvat la cuvintele și acțiunile celor din jur, dacă acestea nu corespund ideii sale despre lume.

Individul încetează să se simtă ca o persoană, își pierde sensul existenței... Există indiferență totală față de evenimente și alte persoane. Cel mai adesea, pacientul refuză să fie tratat din cauza indiferenței emergente față de propria viață.

Oamenii în această stare au nevoie de ajutorul unui psihiatru. Este posibil să ieși din a treia etapă doar printr-un tratament intensiv. Nu mai este necesar să luați antidepresive și alte medicamente fără a lua antidepresive. Este nevoie de o călătorie lungă pentru a reveni la viața normală. Tratamentul trebuie să aibă loc într-un cadru internat. Ultima etapă a bolii este dificil de corectat. Poate dura luni sau chiar ani pentru a reveni la vechea ta viață.

Elisabeth Kubler-Ross propune o clasificare alternativă. Ea descrie 5 etape ale depresiei atunci când o persoană iubită este pierdută sau este diagnosticată o boală terminală. Cauza apariției unei stări depresive poate fi și pierderea locului de muncă, încarcerare, divorț, infertilitate sau dependență de droguri. Evenimentele tragice conduc oamenii la anumite faze ale vieții lor. Dar nu toată lumea se confruntă cu fiecare dintre etapele descrise. Secvența de trecere a etapelor poate varia în funcție de caracteristicile individuale ale personalității.

În 1969, un psiholog american publică cartea Despre moarte și moarte, care descrie perioade alternative de tulburare depresivă.

• La început, persoana neagă situația. Își repetă fraze de genul „Nu, nu! Nu se poate așa!” - "Nu cu mine!" - "Aceasta este un fel de greșeală ridicolă." Negarea este o reacție temporară de apărare a organismului. Subiectul refuză să accepte evenimentul trist. Cei care au supraviețuit morții unei persoane dragi vorbesc despre el exclusiv la timpul prezent, nu vor să scape de lucrurile lui. Uneori există o demonstrație a unei dispoziții nefiresc de bună și accese de râs incontrolabil.
• Etapa 2 este caracterizată de furie și resentimente. Individul consideră ceea ce i se întâmplă ca pe o imensă nedreptate. Nu înțelege de ce i s-a întâmplat această situație. Începe căutarea vinovaților. Dacă o persoană este grav bolnavă, atunci refuză să coopereze cu medicul curant. Este supărat, plânge adesea. Oamenii apropiați nu trebuie să ia la inimă izbucnirile de furie și cuvintele pacientului. Furia lui este cauzată de incapacitatea de a controla situația.
• Faza 3 este caracterizată de apariția speranței... Treptat, furia scade, puterea mentală slăbește. Subiectul apelează la puteri superioare pentru ajutor, începe să se convingă că își poate găsi puterea în sine pentru a-și schimba stilul de viață sau metodele alternative de tratament. Are loc un fel de târguire. Mulți încearcă să facă o înțelegere cu Dumnezeu, cu viața și cu alți oameni. Pacientul ascultă recomandările medicului. El vrea să repare situația. Această etapă se caracterizează printr-o lipsă de agresivitate, chibzuință și comportament liniștit al pacientului. El crede în normalizarea situației, sub rezerva implementării unui anumit algoritm de acțiuni.
• Apoi există un vârf de depresie cu toate consecințele care decurg.... Pacientul realizează inevitabilitatea morții. Simte durerea din plin și disperă. Un subiect care a pierdut o persoană iubită nu înțelege de ce și cum să trăiască mai departe. O persoană refuză să mănânce, de la participarea la diverse evenimente, se retrage în sine. Somnul lui este tulburat, apar letarnicia, distragerea. Frica, anxietatea, dorul, un sentiment de deznădejde îi insuflă în inimă. În această etapă, experții nu sfătuiesc să înveselească persoana deprimată. O persoană trebuie să treacă singură prin perioada de tristețe. Uneori, experții recomandă medicamente.
• Etapa finală este caracterizată de acceptarea situației. Individul ajunge treptat la smerenie.El înțelege că o persoană dragă nu poate fi returnată. Viata merge mai departe. Pacientul acceptă mental inevitabilitatea propriei morți și începe să coopereze cu medicii. Relaxarea mentală se instalează. O persoană, după ce a făcut anumite concluzii, începe să trăiască în ciuda tuturor. Starea de spirit se îmbunătățește. Pacientul își reia activitățile preferate, are grijă de cei dragi, se străduiește pentru noi cunoștințe.

Cea mai importantă condiție pentru a ieși dintr-o stare depresivă este oportunitatea de a vorbi... Este necesar să provocați pacientul într-o conversație. Într-o conversație, ar trebui să existe 90% din vorbirea unui bolnav și doar 10% față de.

Următorul pas este finalizat relaxare... O persoană trebuie să se bucure de muzică relaxantă. Puteți medita.

Schimbarea atenției și a gândurilor este de mare importanță. Este foarte important ca subiectul să petreacă mai mult timp în aer liber, să respire aer curat, să asculte cântecul păsărilor, să admire copacii și florile. Experții recomandă să cumpărați plante de interior și să aveți grijă de ele. Animalele de companie pot ajuta, de asemenea, să scapi de depresie. Tricotarea, broderia, desenul și alte tipuri de creație insuflă liniște unei persoane și ajută la restabilirea liniștii sufletești. Psihologii atribuie orice activități creative metodei de comutare.

Respectarea rutinei de zi cu zi structurează viața. Un plan întocmit pentru viitorul apropiat, obiectivele clar stabilite nu permit gândurilor sumbre să se instaleze pentru o lungă perioadă de timp în capul unui subiect predispus la tulburări depresive. Distracția nesistematică duce la confuzie și reflecții pesimiste. Fiecare persoană trebuie să învețe să creeze.