Totul despre afecțiune

Este atașamentul bun sau rău? Și este posibil să dam un răspuns clar la această întrebare? La urma urmei, o persoană poate fi atașată de o altă persoană și de un lucru și de un fenomen (de exemplu, alcool sau dulciuri). Cum poate o persoană obișnuită să distingă între atașamentele neproductive și productive? Să ne uităm la asta mai jos.

În psihologie, definiția atașamentului sună așa: sentimentul de apropiere pe care îl are o persoană atunci când simte simpatie sau devotament față de cineva sau ceva îl ține aproape de acest obiect. În același timp, o persoană nu simte dragoste sau interes pentru acest obiect sau caută să obțină un fel de beneficiu din intimitate. Datorită prezenței afecțiunii, copilul se supune și aude mama și tatăl, se simte în siguranță, crește, se dezvoltă. Mulți psihologi susțin că atașamentul este un program firesc, iar părinții ar trebui să formeze acest program în așa fel încât să devină un sprijin pentru copiii lor. Copiii, fiind atașați de părinți, trebuie, la împlinirea unei anumite vârste, să se despartă de ei și să dobândească independență – atât externă, cât și internă.

Vorbind despre atașament, în primul rând, trebuie spus despre legătura copilului cu mama, apoi cu tatăl și alte persoane care îndeplinesc funcții educaționale în raport cu el. Copilul, ca nimeni altul, are o nevoie puternică de intimitate la nivel de emoții, este înnăscut. Un număr mare de psihologi susțin că, dacă o persoană în copilărie nu a fost atașată de o persoană iubită, atunci nu poate arăta alte sentimente bazate pe atașament (acestea includ dragostea, prietenia, camaraderia).Astfel, o persoană nu este pe deplin socializată și poate dobândi una dintre tulburările de personalitate antisocială.

Atașamentul poate fi interpersonal, sau poate fi domestic, de exemplu, o persoană este atașată de cana de cafea preferată sau de cămașa „fericită”, în care a trecut cu succes examenele sau a ținut întâlniri de lucru. Unele dintre înclinații sunt destul de înțelese și explicabile, altele sunt perplexe, iar altele au o putere distructivă evidentă pentru o persoană. Oamenii moderni au capacitatea inerentă de a se obișnui cu lucruri precum un telefon mobil și alte gadget-uri, haine, o mașină etc. Toate acestea sunt atașamente casnice care formează un mod de viață și obiceiuri.

Natura atașamentului poate fi obișnuită, de zi cu zi și poate psihologică. Atașamentul de zi cu zi se numește lipsa de dorință de a schimba circumstanțele și condițiile obișnuite de viață, refuzul de a schimba locuința sau chiar situația dintr-un apartament sau casă. În ceea ce privește natura psihologică, aceasta este o conexiune interpersonală, care se poate manifesta ca o dorință de prezență constantă în apropiere, un sentiment de plinătate a existenței doar lângă o anumită persoană sau poate ca anxietate că această apropiere se va pierde dintr-un motiv oarecare. .

Cercetătorii au identificat mai multe tipuri de atașament. Dacă mama și copilul au o relație armonioasă, atunci relația lor este sigură. Cu acest tip de conexiune, copilul experimentează bucurie și calm, se simte protejat, iar mama este concentrată pe interesele și nevoile sale. Dacă relația dintre mamă și copil se dezvoltă în acest fel, atunci mai târziu va putea socializa fără durere și calm, adaptându-se oricăror colectivități și grupuri sociale.

Când mama, tatăl sau ambii neglijează copilul, se numește atașament evitant. Apoi, la atingerea maturității, unui astfel de copil îi va fi greu să construiască relații în societate, va experimenta o dependență puternică de ceea ce cred alții despre el.

În acest tip de atașament se disting mai multe subtipuri și anume: stabil stabil, închis în siguranță, echilibrat și responsiv în siguranță. Termenii se bazează pe cercetările lui Mary Ainsworth, care a studiat relația dintre mame și bebeluși de mulți ani. Copiii care sunt conectați în mod sigur cu mamele lor sunt mai liberi și mai puternici în dorința lor de a explora lumea din jurul lor. Acest lucru se întâmplă pentru că sunt încrezători în forța sentimentelor unui adult semnificativ, știu că, dacă au nevoie de el, se vor întoarce imediat. Astfel de copii se simt în siguranță, interacționează corect cu părinții lor și nu își fac griji fără un motiv semnificativ.

Putem spune că cel mai adaptiv tip de atașament este cel de încredere. Apare atunci când un adult semnificativ (la sugari, în cele mai multe cazuri, aceasta este mama) se află mereu în câmpul vizual al copilului, când acesta este concentrat pe nevoile copilului și le satisface corect și responsabil. Calitățile cheie pe care părinții ar trebui să le arate unui copil în acest moment sunt grija și atenția, atunci copiii crescuți în acest fel vor arăta exact acest tip de atașament la vârsta adultă.

Acest tip are mai multe denumiri - anxios stabil, ambivalent, neliniştit ambivalent. Esența lui este că copilul este supărat și plânge adesea dacă mama, dintr-un motiv oarecare, este forțată să-l părăsească. Când mama se întoarce, copilul este calm. Chiar și atunci când un părinte este lângă el, un astfel de copil este reticent să ia contact cu adulții, se ferește de ei.Orice situație necunoscută provoacă o anumită stupoare unui copil cu acest tip de atașament, el trebuie să se obișnuiască cu circumstanțele înainte de a începe să exploreze spațiul.

De multe ori, mamele nu trebuie să fie neatente, orice experiență negativă a copilăriei timpurii poate deveni un imbold pentru manifestarea anxietății. De exemplu, copiii care au experimentat o astfel de îngrijire pot fi anxioși când un părinte pleacă, de exemplu, o mamă a fost internată în spital din cauza unei boli sau din cauza nașterii unui alt copil. Într-o astfel de situație, copilul aștepta de destul de multă vreme întoarcerea mamei, fără să știe exact când se va întoarce. În viitor, astfel de copii pot experimenta anxietate și disconfort în timpul absenței oricărui părinte.

Tipul de atașament anxios-evitant sau evitant a fost mult timp un mister pentru psihologi. Ei nu au putut găsi o explicație pentru fenomenul că sugarii sau copiii mai mari evită sau ignoră un părinte sau alt îngrijitor care joacă un rol semnificativ în viața lor. Astfel de copii nu erau interesați de ceea ce se întâmplă afară, nu căutau să-și exploreze mediul, indiferent dacă părintele era în apropiere sau absent. În cele din urmă, s-a sugerat că printr-un astfel de comportament, ignorând părintele, copiii încearcă doar să-și mascheze tristețea la plecare. Ipoteza a fost confirmată de rezultatele măsurării pulsului copiilor cu tip de atașament evitant.

Evitarea părinților este cel mai adesea demonstrată de copiii aflați într-o situație stresantă în care nevoile lor nu au fost abordate. Acest lucru îi dă copilului încrederea că părintelui nu îi pasă deloc dacă nevoile lui sunt satisfăcute, dacă este satisfăcut. În cele mai multe cazuri, acest lucru este adevărat că copilul intuitiv și simte. În timp ce evită adultul, el îl lasă totuși la vedere, păstrând o aparență de apropiere cu el. În plus, capacitatea neformată complet de a-și exprima emoțiile și experiențele nu îi permite copilului să-l lase pe adult să înțeleagă cât de supărat și supărat este de ceea ce se întâmplă și, prin urmare, se îndepărtează de părinte.

Mary Ainsworth a identificat inițial cele trei tipuri de atașament enumerate mai sus. Cu toate acestea, ulterior s-a descoperit că existau copii al căror comportament nu se potrivea cu niciun tip. Nu au dat dovadă de anxietate, dar în același timp au fost în mod clar sub stres, nu au evitat părintele, dar nu au dat semne ale unui tip de legătură de încredere cu el. Deci la clasificare a fost adăugat un alt tip, numit „dezorganizat”. Cu acest tip de atașament, activarea conexiunii dintre adult și copil nu are loc în timpul unei situații nefamiliare, stresante și nu este în niciun fel legată de plecarea și sosirea părintelui.

Copilul manifestă frică, nu anxietate, în timpul procedurii „Situație ciudată”, în timp ce manifestările emoțiilor sunt atipice pentru situația simulată. Interesant este că la copiii cu acest comportament, mamele înseși s-au confruntat adesea cu pierderi sau stres majore înainte sau după nașterea copilului.

Atașamentul copil-părinte începe să se formeze din momentul nașterii copilului. Ce va fi depinde în principal de adult, deoarece copiii, până la un anumit punct, „oglindesc” emoțiile părinților din cauza lipsei de formare a propriei emoționalități. O persoană nu se naște cu atașament, el îl dobândește și îl formează.Copilul, plângând sau într-un alt fel, informează despre nevoia lui, părintele o satisface, iar apoi începe să se formeze un tip sănătos de atașament, sau nu satisface, atunci totul va deveni mult mai complicat. Pe la vârsta de aproximativ trei luni, copilul începe să recunoască un adult semnificativ (în cele mai multe cazuri, mama și tatăl), să se bucure de el. Acest lucru sugerează că atașamentul este format corect.

La vârsta de șase luni, își recunoaște deja cu încredere părinții (dar poate să nu recunoască bunicii), îi distinge de toți ceilalți oameni. În ceea ce privește relațiile interpersonale, atașamentul se formează treptat. Un tip sănătos de legătură strânsă reciprocă între oameni, bărbat și femeie, este așa-numita schemă „Eu + I”, în care fiecare „Eu” este un individ liber și independent care poate exista fără celălalt. Astfel de oameni se atașează unul de celălalt nu dureros, fără efort și închisoare atât pentru ei înșiși, cât și pentru partenerul lor. Ei duc o viață obișnuită, doar că le este mai plăcut să o facă împreună. Atașamentele apar și în echipe, de exemplu, o clasă, o grupă de studiu, colegi. Profesorul se atașează de elevi, copiii unii de alții.

Unele dintre atașamente se pot dezvolta în prietenii sau chiar iubiți, dar majoritatea rămân la nivelul prietenilor, astfel de legături se termină destul de ușor și fără durere odată cu finalizarea activităților - educaționale sau de muncă. Dacă natura atașamentului este de așa natură încât din cauza lui o persoană este privată de libertate și de capacitatea de a funcționa normal, vorbim despre faptul că a apărut o dependență. Poate fi fie o altă persoană, fie un fenomen - alcool, alimente, droguri, pierdere în greutate. Factorul de concentrare pe subiectul atașamentului, simțindu-se plin doar lângă acesta este un indicator al dependenței dureroase.

Semnele atașamentului unui copil față de un părinte au fost enumerate mai sus. Când vine vorba de relațiile interpersonale, este destul de ușor să distingi atașamentul de iubire, trebuie doar să fii sincer cu tine însuți. Uneori este suficient să fii foarte sincer pentru a răspunde la întrebarea: „De ce sunt lângă această persoană?” Există o mulțime de răspunsuri, dar doar unul vorbește despre dragoste.

Relațiile nu se dezvoltă - un alt indicator că sunt neproductive pentru participanți, că oamenii sunt în ele, parcă, prin inerție. Adesea, amândoi sunt bine conștienți că aceste relații sunt temporare, că nu aduc pozitive pentru ambele, că există o mulțime de lucruri pe care oamenii nu sunt pregătiți să le suporte, dar cu care sunt obișnuiți și continuă să fie într-o relație. Toate acestea vorbesc despre un atașament nesănătos. Dorința de a reface un partener, de a-l schimba, vorbește despre ea. În dragoste, o persoană este acceptată așa cum este.

Tulburările de atașament se pot manifesta într-o varietate de moduri. În primul rând, depinde de ce trăsături are copilul - temperament, vitalitate, structură psihologică. Unii copii tolerează lucruri care îi pot răni profund pe alții. Este departe de a fi întotdeauna posibil să prezicem acest lucru. Aceiași părinți pot avea copii complet diferiți în grad de stabilitate psihologică. Nu poate exista o schemă generală, fiecare caz este individual. Încălcările se pot manifesta sub formă de:

• agresiune;
• stare depresivă;
• tulburări psihosomatice;
• nesociabilitatea;
• lipsa de empatie;
• stimă de sine scazută;
• și chiar toate cele de mai sus deodată.

Psihologii vorbesc și despre tulburarea reactivă de atașament, care este ușor de identificat, dar foarte greu de vindecat. În această stare, copiii nu au nicio legătură emoțională cu adulții semnificativi, pur și simplu nu este format. Copilul este letargic, nu vrea să comunice și să se joace, nu merge la mânere, nu are nevoie de confort dacă este lovit sau rănit. Astfel de copii zâmbesc puțin, nu mențin contactul vizual și sunt mereu triști și apatici. În creștere, copiii pot trece fie la un comportament dezinhibat, fie la un comportament inhibat.În primul caz, vor să atragă atenția tuturor, chiar și a persoanelor necunoscute sau complet necunoscute, pe cât posibil, de multe ori nu se comportă în funcție de vârsta lor. Este important ca un părinte să fie răbdător și înțelegător, altfel va apărea agresivitatea sau furia.

Steve și Connire Andreas oferă o secvență de pași de urmat pentru a elibera atașamentele dureroase și nevrotice.

• Primul pas este să realizezi că ești atașat de o persoană (sau de un fenomen, de exemplu, alcoolul), pentru a-ți identifica simptomele. Înțelegerea faptului că atașamentul există, vizualizarea lui sub formă de lanțuri, frânghii, frânghii este începutul drumului spre a scăpa de el. Nu va fi posibil să faceți față rapid dependenței, trece treptat datorită muncii constante pentru a scăpa de ea.
• Apoi, trebuie să decideți ce primește o persoană din atașament, pentru ce este pentru el. Poate fi să te simți împlinit doar într-o relație cu o altă persoană sau să te simți încrezător doar după câteva pahare de vin.
• Următorul pas este să înțelegi sentimentele trăite și să încerci să găsești un înlocuitor pentru sursa lor. Este necesar să ne amintim când o persoană a experimentat aceleași senzații în alte moduri. Încercați să repetați aceste situații.
• În plus, se realizează așa-numitul audit de mediu. S-ar simți o persoană mai bine sau mai rău după ce a renunțat la atașament? Dacă există îndoieli că nu va fi necesar ajutor extern (de exemplu, atunci când scapi de obiceiul de a consuma alcool sau droguri), atunci este mai bine să obții sprijinul profesioniștilor în avans, înscriindu-te la un curs de recuperare a dependenței într-o reabilitare. centru.

Odată ce o persoană realizează că este dependentă, atașată și, de asemenea, a găsit o modalitate de a rupe acest atașament, este capabil să-l abandoneze. Poate că acest lucru nu va funcționa prima dată, atunci ar trebui să reveniți la al doilea pas și să încercați din nou să repetați secvența de acțiuni pentru a scăpa de dependență. Dacă vorbim despre atașamentul față de o persoană, de exemplu, după un divorț sau în procesul acestuia, trebuie să te pui în locul lui și să parcurgi toți pașii în numele lui.

După ce toate etapele au fost trecute, trebuie să vă analizați starea fără dependență dureroasă de o persoană sau de un fenomen. Amintește-ți mai des ce ai cumpărat:

• libertate;
• relaxare;
• liniște sufletească;
• armonie etc.

Desigur, va exista teama că atașamentul va reveni sau că viața nu va mai fi aceeași. Este în regulă să-ți fie frică. În unele cazuri, poate fi necesară o terapie.

Pentru a construi o legătură emoțională mai puternică cu copilul tău, pași simpli sunt de ajuns.

• În primul rând, aceasta este o conexiune tactilă - în fiecare zi copilul trebuie să fie îmbrățișat, atingerea lui, sărutarea, pentru el acesta este un indicator că este iubit și apreciat. Se stie ca imbratisarile cu un copil ar trebui sa dureze cat are nevoie copilul, un adult nu trebuie sa le intrerupa. Copilul dă drumul adultului când acesta a primit porția necesară de căldură. Comunicarea verbală este, de asemenea, importantă - trebuie să-i spui copilului cât de valoros și important este, cum este iubit.
• Citirea cărților împreună este excelentă pentru întărirea legăturii simbiotice dintre părinte și copil. Prin intermediul cărții, poți nu numai să dezvolți intelectul copiilor, ci și să lucrezi la educație, sfera emoțională, examinând diverse situații, discutând despre sentimente și manifestarea lor, oportunitatea de a râde sau de a fi trist. Un copil care citește cărți în copilărie va crește pentru a fi mai calm și mai încrezător în sine.
• Gătitul este o activitate aparent neașteptată pentru a crește un copil, dar, de fapt, este destul de logic. În bucătărie, mama pregătește prânzurile și cinele, iar copilul poate ajuta prin îndeplinirea unor sarcini simple. În acest moment, el nu suferă de absența mamei sale, este conectat la o chestiune importantă - gătitul pentru întreaga familie, iar mama lui poate controla cu calm procesul. În plus, lucruri precum sculptarea găluștelor sau modelarea fursecurilor sunt grozave pentru dezvoltarea abilităților motorii fine.
• A fi implicat în creativitatea comună înseamnă dezvoltarea capacității copilului de a vedea frumosul și, făcând acest lucru, întărește legătura dintre părinte și copil. Principalul lucru de reținut este că copilul însuși își exprimă emoțiile prin creativitate, iar sarcina părintelui este să îndrume și să ajute, și să nu facă pentru el și să nu indice cum să o facă corect. Un copil desenează o cioară albastră și un vultur roșu, ceea ce înseamnă că acest lucru este corect, așa își dezvoltă imaginația și imaginația. O mamă care sprijină orice efort creativ al copilului, întărind astfel legătura dintre ei.
• Puțini părinți se joacă cu copiii lor, dar jocul nu este deloc o prostie, ci un element important de dezvoltare. Prin joc, copiii trăiesc diverse situații, uneori un părinte le poate simula pentru a discuta despre ce s-a întâmplat (de exemplu, o situație conflictuală cu alți copii) pe păpuși sau alte jucării. Jocurile în aer liber dezvoltă dexteritatea copilului, jocurile în echipă îl învață să gândească cu câțiva pași înainte, jocurile de masă formează rudimentele gândirii strategice și tactice, jocurile situaționale dezvoltă sfera emoțională și psihologică, iar cele creative (modeling, mozaic, set de construcție) ajută la fine. abilitati motorii.