Misofobia: cauze și tratament

Una dintre cele mai frecvente fobii din lume este frica de murdărie, care poate conține un număr mare de microorganisme patogene. Mulți oameni celebri și de succes suferă de această boală. Orice atingere de obiecte îi face să simtă un pericol exagerat și o dorință obsesivă de a se spăla imediat pe mâini.

Termenul de „misofobie” (în latină mysophobia – frica de poluare) este cunoscut încă de la sfârșitul secolului al XIX-lea. Înseamnă o tulburare psihică caracterizată printr-o frică patologică de bacterii și mâini murdare. Frica de panică de murdărie se mai numește și ripofobie. O fobie distructivă similară în care oamenii sunt îngroziți să fie infectați cu germeni se numește germofobie. Tulburări similare ale fricii de a prinde viruși sau agenți patogeni includ bacteriofobia și bacilofobia.

Frica copleșitoare de un singur fel de praf sau murdărie și gândul la prezența microbilor patogeni în ele duc la pierderea controlului asupra conștiinței și la un efort de voință. O persoană cu o boală îi este frică să nu se murdărească. El exagerează pericolul: orice poluare minoră îi promite introducerea în organism a bacteriilor patogene. Doar apa și săpunul te pot salva de infecție. Spălarea nesfârșită și minuțioasă a mâinilor se transformă treptat într-un fel de ritual.

Mania pentru puritate pune stăpânire pe om complet. Drept urmare, nu se gândește deloc la bacterii, ci la faptul că mâinile lui trebuie spălate. Această acțiune este descrisă în literatura științifică drept tulburare obsesiv-compulsivă, care se manifestă printr-un impuls irezistibil de a vă spăla în mod constant mâinile.Tratamentul antiseptic constant nejustificat al mâinilor nu aduce beneficii organismului. Împreună cu bacteriile dăunătoare, microbii benefici sunt exterminați. Ca urmare, autoapărarea organismului scade. Ca urmare a spălării regulate a mâinilor, imunitatea naturală este slăbită, iar organismul vulnerabil este expus la boli infecțioase. Daune ireparabile pot fi cauzate sănătății umane.

O reacție inadecvată la murdărie, praf transformă viața celui care suferă și a oamenilor din jurul lui într-un adevărat iad. La primele simptome ale unei stări obsesive de spălare regulată a mâinilor pentru a reduce probabilitatea de infecție, ar trebui să solicitați imediat ajutor de la un psihoterapeut.

Misofobia este promovată de următorii factori:

• traumatisme psihice ale copiilor cauzate de înjurăturile părinților pentru haine murdare, precum și pedeapsa pentru nerespectarea curățeniei;
• caracteristici ale creșterii necorespunzătoare asociate cu interdicția de a mângâia animalele, de a se juca în cutia cu nisip, de a ridica lucrurile altora, de a comunica cu copiii bolnavi;
• intimidarea unui copil cu consecințe teribile dacă nu se respectă igiena personală duce la curățenie excesivă și pedanterie;
• experiența negativă poate fi dobândită ca urmare a unei boli infecțioase de către persoana care suferă de fobie sau de către ruda sa apropiată;
• exagerarea crescută de către mass-media cu privire la microbii patogeni și acarienii prezenți în praf și murdărie;
• publicitatea impusă de agenți antibacterieni cu sugestia oamenilor de a folosi antiseptice pentru a proteja organismul de mediul plin de viruși și bacterii periculoase;
• ereditatea: tulburările mintale ale părinților sau ale membrilor familiei apropiate cresc probabilitatea unei fobie;
• impresionabilitate excesivă atunci când recunoaștem faptele șocante ale numărului de decese din diverse boli infecțioase de pe glob, inclusiv SIDA;
• sugestibilitatea, credulitatea și suspiciunea persoanei;
• luptă pentru perfecțiunea absolută ca perfecționist sau persoană cu stima de sine crescută.

Unele simptome psihologice, fiziologice și comportamentale pot indica teamă patologică cauzată de posibilul pericol de intrare a agenților patogeni în organism prin mâinile murdare. Persoanele care suferă de această fobie experimentează disconfort constant și tensiune nervoasă din cauza prafului din jur și a diferitelor tipuri de poluare. Poate apărea o afecțiune care variază de la anxietate ușoară până la atac de panică.

Manifestările psihologice ale misofobiei pot fi:

• gânduri depresive despre o posibilă moarte;
• insomnie;
• incapacitatea de concentrare, absentare;
• stres;
• atacuri de anxietate severă.

Simptome fiziologice:

• bătăi rapide ale inimii și respirație;
• tremur în brațe și picioare;
• transpirație crescută;
• perturbarea tractului gastro-intestinal;
• greață severă până la vărsături;
• spasme musculare;
• gură uscată;
• înghițire frecventă;
• sufocare, dificultăți de respirație, durere în zona pieptului.

De asemenea, pot fi identificate o serie de simptome comportamentale.

• De teama de a prinde o infecție, spălarea mâinilor cu dezinfectanți are loc prea des și pentru prea mult timp. Unii oameni aleg să poarte mănuși în speranța că îi vor proteja de germenii omniprezenti.
• Dezgustul crescut și teama de infecție duc la individualizare: membrilor familiei le este interzis să folosească vase, cărți, articole de papetărie și alte bunuri personale ale pacientului.
• Lupta pentru o curățenie absolută transformă apartamentul misofob într-o cutie sterilă. Menținerea ordinii depășește uneori toate limitele: toți cei care intră în casă trebuie să poarte huse de pantofi, le este interzis să atingă mobila.
• Tratamentul antiseptic al locului de muncă, obiectele din jur le insuflă încrederea unei protecții suplimentare împotriva bacteriilor dăunătoare. Astfel de oameni poartă întotdeauna cu ei șervețele antibacteriene, cu care își șterg periodic mâinile și obiectele din jurul lor.
• Pacienții de fobie, pentru a evita contactul cu murdăria, încearcă să refuze să călătorească cu mijloacele de transport în comun, vizitează magazine alimentare, piețe, toalete comune și evenimente colective.
• Misofobii tind să se izoleze de societate. Ei evită locurile publice. Mulțimea de oameni este ocolită. Întâlnirea cu prietenii este stresantă pentru ei, deoarece prietenii pot fi purtători ai infecției. Pacienții care suferă de fobie încearcă să stea departe de rude. Când se apropie, oamenii se îndepărtează de ei. Comunicarea cu orice copil a fost redusă la zero, deoarece aceștia tind să se îmbolnăvească des. Le este frică de contactul tactil cu animalele.
• Indivizii care rămân în societate și care au experimentat această fobie devin de obicei proscriși. Oamenii din jurul lor nu sunt conștienți de oroarea pe care o trăiește misofobul. În comportamentul lui, ei văd rea voință, ciudă, ostilitate și aroganță.

Calitatea vieții celor care suferă de boală este semnificativ redusă. Evitarea contactului și a interacțiunii cu oamenii le afectează negativ activitățile profesionale. Fobia poate fi o barieră în calea întemeierii unei familii. Frica de a atinge un obiect cu mâna goală, iritația, respingerea obiectelor personale care se ating de alte persoane, teama de a da mâna complică comunicarea cu membrii de sex opus și servesc ca o piedică în calea fericirii personale.

Misofobia este o tulburare psihică gravă. Este foarte greu să te recuperezi singur. Boala necesită corectare psihoterapeutică serioasă. Trebuie să solicitați ajutor de la un tehnician calificat. Combaterea temerilor de poluare care conține o mulțime de microbi este posibilă numai cu terapie complexă.

Pentru un tratament eficient, psihoterapeutul prescrie medicamente care ajută la reducerea anxietății, la normalizarea somnului și la îmbunătățirea stării de spirit. Antidepresivele și sedativele ameliorează simptomele pentru o perioadă, dar fobia nu scapă complet de.

Medicamentul trebuie combinat cu psihoterapie. Sunt necesare sedinte de grup, conversatii psihoterapeutice, consultatii. Există tratamente eficiente pentru această fobie. Un specialist calificat vă va ajuta cu siguranță să scăpați de boală.

Există metoda „Patru Pași” a lui Schwartz, care funcționează în etape.

• Amplasarea corectă a accentelor. Conștientizarea că frica de panică de a te îmbolnăvi este cea care te face să te speli pe mâini la nesfârșit, și nu bacteriile care pun viața în pericol. Spălarea nesfârșită a mâinilor dăunează organismului mai mult decât microbii din jur.
• Căutați cauza apariției bolii.
• Învățați să vă concentrați asupra gândurilor pozitive și să vă distrageți atenția de la frica de murdărie.
• Reevaluarea viziunii fricii de microbi, luând în considerare acțiunile acestora din exterior și realizând absurditatea situației.

Modelul terapeutic cognitiv-comportamental permite clientului să-și reconsidere atitudinea față de frică, îl învață să-și controleze propriile emoții. Exercițiile de respirație includ respirații profunde și expirate. Când inhalați, este necesar să vă imaginați senzația de miros al florii. Când expirați, trebuie să vă imaginați cum suflați o lumânare aprinsă.Pentru a dezvolta controlul atenției, există un antrenament în alegerea conștientă a ceea ce să gândești. Se propune denumirea:

• mai multe mirosuri resimțite în acest moment;
• sunete auzite în jur;
• obiecte verzi, albastre sau galbene din cameră;
• modele de smartphone-uri, calculatoare, mașini de spălat, etc.

Tehnica cognitiv-comportamentală permite pacientului cu fobie să scape de panica care îl acoperă. Terapia prin expunere ajută pacientul să se apropie treptat de obiectul terorii. Psihoterapeutul aduce misofobului un borcan de sticlă închis cu pământ, dar nu-l dă în mâini. Când apare o anxietate severă, se folosesc tehnici de respirație și tehnici de distragere a atenției. Când anxietatea scade, se toarnă puțin pământ din borcan pe frunză. Acțiuni ulterioare cu utilizarea terenului sunt efectuate pe măsură ce se realizează pregătirea pentru o nouă abordare. Uneori durează câteva luni pentru o recuperare completă.

Boala se retrage atunci când se folosește metoda intenției paradoxale. Tehnica a fost dezvoltată de psihoterapeutul austriac Viktor Frankl. O persoană este invitată să se învingă și să-și înfrunte frica: să ia contact cu o persoană bolnavă, să atingă în mod deliberat un obiect contaminat și apoi să nu se spele pe mâini.

Automeditațiile autoadministrate acasă pot ajuta la creșterea stimei de sine și la creșterea încrederii. Dar dacă cauzele bolii nu sunt eliminate, atunci simptomele pot apărea din nou după ceva timp. Alături de auto-training, este recomandabil să vizitați un consult psihologic al unui specialist calificat.

Dacă clientul nu poate face față singur bolii, metoda de opoziție este eficientă. Pacientul este învățat să reacționeze diferit la stimul. În primul rând, pacientul este complet relaxat. Apoi se promovează calmul. Într-o stare relaxată, o persoană reacționează diferit la stimuli. La nivel subconștient are loc o restructurare: vechea imagine a percepției poluării este înlocuită cu un nou model. Reacția calmă la murdărie, praf, bacterii este înlocuită treptat de obișnuita groază de panică. Uneori pacientului i se oferă ședințe hipnotice. Clientul este pus într-o stare de transă pentru o perioadă scurtă de timp. Cea mai eficientă tehnică de tratare a acestei fobii este oprirea completă a conștiinței și activarea subconștientului. Tehnica este potrivită doar pentru persoanele care sunt ușor hipnotizate.

În momentul închiderii conștiinței, se dă o atitudine care înlocuiește gândurile negative cu o atitudine pozitivă. Există o percepție de către individ a recunoașterii lipsei de temei a tuturor fricilor. Hipnologul direcționează psihicul în direcția corectă. La sfârșitul cursului complet, simptomele negative ale fobiei dispar:

• există o reacție adecvată la apariția unui iritant;
• se realizează evaluarea gradului real de amenințare;
• lumea microorganismelor este percepută ca normală;
• contactul cu oamenii din jurul tău este restabilit treptat;
• teama de a prinde o infecție fără un motiv aparent dispare.

Tratamentul durează mult timp. Astfel, cu ajutorul hipnozei, puteți rezolva problema, și nu doar să eliminați pentru un timp unele manifestări ale bolii. Fiecare pacient are nevoie de o abordare individuală.