Vindecarea Copilului Interior Meditația

Mulți dintre noi știm că toate fricile și anxietățile umane sunt stabilite în copilărie. În această perioadă începe să se formeze și caracterul fiecăruia dintre noi. Prin urmare, putem spune cu siguranță că copilăria noastră rămâne cu noi toată viața. Un adult își dă seama că acum a devenit diferit, prin urmare se percepe separat ca o persoană mică. În același timp, micuța creatură trăiește tot timpul în interiorul conștiinței noastre. Dacă în copilărie a fost adesea jignit sau nu i s-a acordat atenția cuvenită, atunci îi va aminti de asta tot timpul.

Louise Hay a dezvoltat meditația Healing Inner Child pentru cei care se simt singuri și lipsiți de apărare. Această meditație este concepută pentru a scăpa de frici și de îndoiala de sine.

Creatorul tehnicii s-a născut într-o familie săracă. Din copilărie am învățat ce sunt foamea și frigul. Când a crescut, una dintre zilele frumoase a decis să se lase purtată de metode de tratament netradiționale. Apoi a devenit pastor și a început să scrie cărți despre psihologie.

Când Louise s-a îmbolnăvit foarte tare, a decis să se vindece singură cu ajutorul conștiinței sale. Meditația a ajutat-o ​​în asta. Până în prezent, ea a putut să ajute alte persoane să iasă dintr-o situație dificilă.

Meditația de mai sus vă oferă posibilitatea de a vă cufunda în copilărie la figurat și, cu ajutorul acestei imersiuni, încercați să schimbați prezentul. Prin urmare, această tehnică este necesară pentru cei care doresc sincer să scape de experiențele copilăriei, care, la rândul lor, afectează foarte mult prezentul.

Există o mulțime de exemple când problemele care vin din copilărie nu dau unei persoane ocazia de a se autoactualiza. De exemplu, dacă la vârsta școlară copilul a fost jignit de colegi și a simțit lipsa de valoare, atunci în viața de adult nu va putea găsi un tovarăș, va fi închis, nu își va putea realiza abilitățile.

Pentru a ajunge pe deplin la percepția unui astfel de concept, trebuie să-ți dai seama de asta termenul „copil interior” este personificarea uneia dintre cele mai importante părți ale lumii interioare a unei persoane. Această parte conține diverse amintiri, atât negative, cât și pozitive, precum și frici, abilități, experiențe timpurii etc.

Această parte a sufletului uman este responsabilă pentru percepția plină de bucurie a oricărui eveniment. Fiecare dintre noi își amintește bine gustul înghețatei pe care am mâncat-o cu toții în copilărie. A fost incredibil de dulce și plăcut. Ne amintim de acest moment, iar acum, ca adulți, pentru a ne face pe plac, mâncăm și înghețată.

La o vârstă fragedă, fiecare copil încearcă să deseneze sau să sculpteze ceva. Dacă este lăudat, atunci încearcă și mai mult și creează. Ca rezultat, o astfel de persoană poate deveni un artist sau sculptor talentat. ȘI în aceasta, experiența copiilor, și anume „copilul interior”, va juca un rol uriaș.

Când nimeni nu acordă atenție venei creative a unui mic artist, el începe să se retragă încet în sine, iar abilitățile sale dispar. Dacă o astfel de persoană, ca adult, dorește să reînvie pofta de desen, atunci meditația numită „Vindecarea copilului interior” va ajuta.

Concluzia este că „copilul interior” este o anumită perioadă de timp care a rămas în trecutul îndepărtat. Cu toate acestea, această perioadă de timp poate avea un efect negativ asupra vieții prezente și viitoare a unui adult.

Această tehnică a fost creată pentru persoanele care au devenit adulți. Nu contează câți ani ai. Trebuie făcut astfel încât emoțiile pure și proaspete să se trezească în sufletul tău. Și cu siguranță vor crea idei noi în minți care vor ajuta la trecerea mai departe în viață.

Trebuie remarcat faptul că „copilul tău interior” poate fi într-o astfel de stare - fii deprimat și speriat etc. Dacă observi intransigență în comportamentul tău, incapacitatea de a întreba și altele asemenea, atunci trebuie să înveți cum să faci față. În plus, expresiile și emoțiile negative din personajul tău indică și faptul că „copilul tău interior” este deprimat.

La unii indivizi, comportamentul neadecvat se exprimă prin faptul că ei, ca adulți, nu pot înțelege acest lucru în niciun fel. Astfel de oameni sunt infantili, nu muncesc și nu învață, încearcă să trăiască în detrimentul altora. Prin urmare, trebuie să înceapă să lucreze pe ei înșiși. În caz contrar, vor suferi degradarea finală.

Pentru a face acest lucru, trebuie să afli exact cum se manifestă „copilul tău interior”. Dacă nu este complet sănătos din punct de vedere emoțional, atunci vei fi inconfortabil. Dacă vă simțiți inconfortabil, atunci trebuie să faceți o meditație de vindecare și să vă echilibrați starea generală de spirit.

Meditația te va ajuta să iei contact cu „copilul” din interiorul tău. Această tehnică te va împinge într-o furtună emoțională. Nu fi surprins că în timpul antrenamentului vei experimenta tristețe, bucurie, vinovăție, nostalgie și alte sentimente.

Nu vă fie teamă de furtuna emoțională care se avântă și lăsați-o să se întâmple. Dacă ai chef să plângi, atunci plânge. Dacă ai chef să râzi, atunci râzi.Meditația se face pentru a vă revigora simțurile.

Acum să trecem la acțiunea principală.

• Stați confortabil și închideți ochii.

• Inspirați profund pe nas și expirați pe gură. Repetați aceste manipulări de mai multe ori.

• Corpul ar trebui să se relaxeze treptat de la coroana capului până la degetele de la picioare și mâinile. Imaginați-vă că această relaxare a atins chiar vârfurile degetelor și a revenit din nou în vârful capului.

• După aceea, ar trebui să-ți simți corpul și să fii conștient de vârsta ta actuală, precum și de starea de moment a minții tale. Gândește-te dacă ai văzut totul.

• Apoi, imaginează-ți că în fața ta apare un copil. Poate fi un băiat sau o fată (totul ar trebui să depindă de sexul tău).

• Copilul esti tu. Ai vreo cinci ani. Imaginează-ți cum arată. Amintește-ți puțin de tine, în ceea ce ești îmbrăcat și încălțat. Ai grijă de copilul tău.

• Apoi ridică-te mental, mergi spre copil și întinde-ți mâna către el. Luați mâna copilului în palmă. Ea este foarte mică. Așezați-vă lângă el și simțiți creșterea bebelușului. Uită-te în ochii lui. Dacă vrei cu adevărat să săruți un copil, atunci sărută-l pe obraz, palmă. Asigurați-vă că acordați atenție reacției bebelușului.

• Ochii unui copil ar trebui să vă spună multe. Uită-te dacă sunt triști sau cu probleme, ce culoare au: maro sau albastru. Amintește-ți acest moment. Acum ai ajuns să te îndrăgostești de tine însuți. Speranțele tale sunt în ochii acestui copil. Ia-ți copilul în brațe. Lasă-l să apese împotriva ta. Simte-i caldura si lasa-ti inima sa raspunda la acest gest.

• Gândește-te dacă acum poți proteja acest copil de influența altcuiva, dacă îl vei supăra tot timpul. Roagă-l să-ți spună ce se așteaptă să faci. Promite-i copilului (ke) că acum vei avea grijă de el (ea), protejează-te și te rog.

• Gândește-te la faptul că tu și numai tu poți proteja acest copil. De aici se va simți îngrijit și va înceta să se mai teamă. Copilul nu își va mai face griji că nu se ridică la nivelul așteptărilor tale.

• Îmbrățișează-ți „eu”, adică copilul, și promite-ți că îl vei proteja mereu. Să știi că acesta este cel mai prețios lucru pe care îl ai. Copilul este sentimentul tău interior.

• Copilul trebuie să înțeleagă că este auzit și că îți amintești mereu despre el.

• La sfârșitul ședinței, așezați copilul pe podea și eliberați încet mâinile. Uită-te la fața lui. A strălucit. Înfățișarea lui s-a schimbat și a devenit clar că strălucește de fericire.

• Inspirați și expirați din nou și deschideți ochii.

Aceste îndrumări vă vor face practica mai eficientă.

• Pentru tine, trebuie să indicați motivul pentru care aveți dorința de a vă angaja în meditație. Motive bune vor stimula practica diligentă.

• Nu începe activități care ți se par prea plictisitoare. Mai bine să începi cu mici.

• Planificați din timp timpul pe care îl puteți rezerva pentru meditație. Dacă îți place să dormi dimineața, atunci este mai bine să faci tehnica la prânz sau seara. Fă-ți meditațiile la ore regulate.

• Este mai bine să exersați într-un anumit loc care va fi liniștit (fără prezența copiilor și a animalelor). Dacă nu puteți efectua o poziție, cum ar fi poziția Lotus, atunci folosiți un scaun pentru a exersa. Stai pe el cu o pernă sub spate.

• Urmărește toate schimbările care apar cu corpul tău și activitatea mentală. Pentru comoditate, ține un jurnal și notează în el toate procesele care ți se par importante și progresive.

Meditația Vindecarea Copilului Interior din videoclipul de mai jos.