Cum să recuperezi o persoană dragă după despărțire?

Problemele și neînțelegerile dintre un bărbat și o femeie pot duce la certuri, griji și chiar despărțire. Dar se întâmplă ca după un timp, când gândurile sunt în ordine, să existe dorința de a reveni relația. Trebuie să fac asta, cum să o fac și ce să caut, spune acest material.

Pentru a înțelege dacă este necesar să reanimați relația și să dezvoltați un plan de acțiune, este important să înțelegeți cu exactitate și să înțelegeți adevăratul motiv al despărțirii. Chiar dacă partenerul tău a spus înainte de a pleca că a încetat să te iubească, este foarte posibil ca acesta să nu fie chiar așa, iar motivul a fost ceva mai banal, dar destul de plictisitor, cum ar fi lipsa ta de a avea grijă de tine sau de un fel. de obișnuință cu care partenerul și nu s-a putut împăca. Nu numai tu după despărțire te gândești și analizezi ce s-a întâmplat, partenerul, crede-mă, face la fel. Dacă gândești înțelept și, după despărțire, nu funcționează imediat, ci doar ceva timp mai târziu, atunci poți înțelege că pentru orice despărțire, doi sunt responsabili.

Nu toate relațiile pot fi returnate. Mai exact, este posibil să le returnezi, dar cu siguranță nu vor fi la fel. Cu noroc, relația chiar se va îmbunătăți. Confruntați cu o pierdere reală unul față de celălalt, partenerii vor începe să trateze cealaltă jumătate cu mai multă reverență și nu vor permite situații mai negative. Dacă ai ghinion, relația se va înrăutăți.În realitate, nu este o chestiune de noroc, ci cât de exact și corect vei analiza situația în această etapă.

Mai întâi trebuie să încerci să scapi din cap toate cuvintele jignitoare pe care le-a spus partenerul tău la despărțire. Acum vor strica doar imaginea a ceea ce s-a întâmplat. Recitim „Micul Prinț” de Exupery, scriem un citat conform căruia „o singură inimă este vigilentă” și trecem la „debriefing”.

Merită menționat cele mai frecvente motive pentru despărțire.

• Pierderea încrederii. Aceasta este cea mai dificilă situație în care însăși baza relației dintre doi oameni se prăbușește. Reconstruirea încrederii va fi incredibil de dificilă și, în majoritatea cazurilor, imposibilă. Înșelăciune, gelozie, promisiuni încălcate - toate acestea cântăresc foarte mult percepția asupra personalității altei persoane.
• Lipsa obiectivelor comune și comune. Un motiv destul de comun când partenerii, obosiți să se convingă unul pe altul, pur și simplu iau decizia de a merge pe drumurile lor separate, sau o astfel de decizie este luată de unul dintre soți sau iubiți. În ciuda naturii aparent catastrofale a ceea ce s-a întâmplat, într-o astfel de situație, reconcilierea este foarte probabilă, posibil, iar cuplul are toate șansele să trăiască o viață lungă și fericită împreună. Este nevoie de un singur lucru: ca unul sau ambii să învețe să găsească un compromis sau să se supună deciziei unui partener. Nu există a treia.
• Nepoliticos, violență este un motiv bun. Psihologii și criminologii afirmă că atacul, care a avut loc o singură dată, se repetă în proporție de 95%, și chiar de mai multe ori. O persoană se poate pocăi, se poate ruga pentru iertare, se poate arde de rușine, poate promite „niciodată mai”, dar statisticile sunt statistici și nu ne vom adânci în ele. Poți să faci pace dacă ești o victimă, atunci dacă merită rămâne la latitudinea ta să decizi.
• Suprimarea psihologică, controlul este, de asemenea, o formă de violență. Tot ce s-a spus mai sus se aplică în mod egal presiunii psihologice. Dacă partenerul tău își permite să te insulte, să te critice în mod constant, speriat, șantajat, excesiv de gelos fără motiv, manipulat, nu a dat drept de vot și a încercat în toate modurile să-ți limiteze comunicarea cu rudele, prietenele, prietenii, atunci va fi foarte greu să repari ceva. După ce te întorci, situația poate deveni și mai gravă.

• Dezamăgire. Totul este simplu aici: realitatea s-a dovedit a nu fi ceea ce ți-ai imaginat, partenerul a arătat calități complet diferite pe care i le-ai atribuit în iluziile tale. Este posibil să restabiliți relațiile, dar numai după ce voi înșivă scăpați de așteptările inutile și supraestimate și acceptați persoana nu așa cum aveți nevoie, ci așa cum este în realitate.
• Dependențe - droguri, alcool, dependență de jocuri de noroc și altele. Decideți singur, dar există foarte puține situații în care despărțirea a determinat un partener să meargă și să fie tratat. De cele mai multe ori, doar promisiunile goale sună.
• Plictiseală, dependență, rutină. Destul de ciudat, dar despărțirea, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, poate aduce aceeași varietate de care relația ta i-a lipsit atât de mult în ultima vreme. Odată reunite, sentimentele pot izbucni cu o vigoare reînnoită. Principalul lucru este că despărțirea și împăcarea nu devin un obicei, atunci relația se va dezvolta doar de tip patologic și foarte curând va deveni o dependență obișnuită de senzații tari, iar cu fiecare separare senzațiile vor deveni din ce în ce mai tocite.
• Certe bazate pe probleme financiare și neînțelegeri. Dacă acesta a fost singurul motiv (ceea ce este rar), atunci reunificarea este posibilă, cu condiția ca partenerii să-și reconsidere relațiile și responsabilitățile financiare.
• Ruperea conexiunii (insatisfacție sexuală, „vid” emoțional). Acesta este motivul corectării, dar este dificil și numai cu o puternică dorință reciprocă a partenerilor de a se apropia din nou.

Unii oameni cred că motivul despărțirii a fost înșelăciunea sau o ceartă măruntă pentru fleacuri casnice. Nu este adevarat. Trădarea sau scandalul a fost rezultatul motivelor descrise mai sus. De aceea este important să evaluezi nu actul unei persoane dragi, nu ceea ce a spus sau a făcut chiar înainte ca el sau tu să trânti ușa, ci ce motive au condus la acest lucru. Acesta este ceea ce vă va ajuta să înțelegeți dacă relația mai are perspective sau este mai bine să le lăsați în trecut și să începeți o nouă viață.

Înainte de a răspunde la această întrebare dificilă, este important să știi că în procesul de adaptare la despărțirea de o persoană care a fost cândva importantă pentru tine și poate fi importantă și acum, există o etapă pe care psihologii o numesc stadiul speranțelor înșelătoare. Aceasta înseamnă că o persoană, după resentimente și furie, nedumerire, are într-o zi dorința de a pune capăt tuturor suferințelor reîntâlnindu-se cu fostul său. Și aici începe călătoriile la ghicitori și căutarea unei modalități rapide și sută la sută de a returna persoana iubită (iubită). În această etapă, psihologii recomandă să nu întreprindeți nicio acțiune activă și să vă controlați cu sârguință dorințele de a scrie un mesaj, de a suna sau de a raporta partenerului dvs. la locul de muncă. Toată lumea trece prin această etapă, chiar și cei a căror dragoste a murit de mult, precum și cei care cu mintea înțeleg perfect că întoarcerea îi va transforma viața într-un adevărat iad și haos.

Dorința de a întoarce o persoană în acest stadiu este cauzată nu de dragostea puternică, așa cum cred aproape toată lumea, ci de fricile elementare - frica de a fi singur, teama de a nu-și găsi propria fericire, teama de viitor. Când trece această etapă, persoana va avea un răspuns la întrebarea principală - mai iubește cu adevărat și își dorește cu adevărat să întoarcă relația. Recuperarea unei persoane dragi este dificilă, dar nu un efort fără speranță. Dar a trăi o viață lungă și fericită cu această persoană este o chestiune complet diferită.

Pentru a răspunde la întrebarea dacă este necesară reînviarea unei relații, este important să știți ce crede persoana iubită despre aceasta. Daca nici nu vrea sa comunice, nu-l enerva. „Ex-urile” plictisitoare pot fi foarte sofisticate și inventive, dar nicio căsătorie sau unire nu a fost salvată vreodată de o asemenea ingeniozitate. Dacă partenerul tău s-a oferit să se despartă frumos și eficient, a plecat pentru altul, încearcă să-ți păstrezi propria demnitate la fel de eficient. Va trebui să recunoaștem și să înțelegem că nimic în viitor cu această persoană nu va mai fi la fel ca înainte: chiar dacă o lasă pe alta și se întoarce la tine, cum vei interacționa mai departe, știind că între voi a mai fost o femeie. Încrederea nu mai poate fi restabilită. Se pune întrebarea dacă merită să-ți pierzi timpul prețios cu o persoană cu care fericirea nu se mai poate construi. Este timpul să te calmezi, să te liniști și după un timp, când ești pregătit din punct de vedere psihologic și emoțional, începe o nouă relație.

Nu este necesar să-l convingi prea mult pe cel care insistă cu insistență că uniunea ta „nu va reuși”. Lasa-l in pace. Acceptă-l, pentru că cel mai probabil partenerul tău nu minte. Cu siguranță nu va fi bine. Semnele unei relații patologice, care nu ar trebui reluată, pentru a nu se agrava, au fost indicate mai sus. Prin urmare, determinarea motivului separării va ajuta din nou să înțelegeți dacă merită să salvați sentimentele sau dacă trebuie să vă salvați.

Pentru a vă face mai ușor să înțelegeți de ce înțelepciunea că „nu puteți intra de două ori în aceeași apă” este încă vie, merită să citați următoarele statistici slabe:

• 15% dintre oameni se reconectează după divorț;
• 20% dintre ei susțin că relația după despărțire s-a îmbunătățit;
• aproape 35% dintre ei regretă că au revenit relația, care acum aduce doar negativitate și amărăciune.

Am ajuns la o parte importantă a conversației - cum să facem primul pas înainte, dacă, până la urmă, a fost luată o decizie de a încerca să salveze relația. În primul rând, iartă-ți partenerul pentru tot ce a făcut și iartă-te pe tine dacă te simți vinovat pentru tine. Fără iertare sinceră și sinceră, nu poți conta pe nicio continuare a relației. Returul implică în mod necesar absența completă a pretențiilor și nemulțumirilor.

Dacă ești bărbat, îți este mai ușor să decizi să dai un telefon. Femeile au adesea probleme cu acest lucru din cauza fricii de respingere. Alegeți o oră de apel care este convenabilă pentru partenerul dvs. Nu trebuie să suni dimineața când o persoană se află într-un ambuteiaj sau se grăbește la serviciu, nu suna în timpul zilei de lucru, poate fi nepotrivit. A suna prea târziu poate trezi o persoană; este puțin probabil ca acesta să poată înțelege rapid de ce și de ce ai sunat. Sună atunci când o persoană are timp liber, când se odihnește, se relaxează.

Nu te îmbăta de curaj și nu te suni sub pretextul „Sunt în afaceri”. Imediat și sincer, cât mai amabil posibil, informați interlocutorul că vă pare rău pentru ceea ce s-a întâmplat și ați dori să remediați totul. Dacă persoana este de acord, faceți o întâlnire și vorbiți personal despre sentimentele dvs. Astfel de probleme nu pot fi rezolvate prin telefon. Dacă persoana respectivă nu vrea să audă despre reconciliere, mulțumește-i politicos pentru toate lucrurile bune pe care le-ai avut în timpul petrecut împreună, exprimă-ți din nou regretele (pe scurt) și spune-i la revedere.

Este nevoie de mult curaj pentru a efectua un apel. Poate fi mult mai ușor să comunici în scris decizia ta de a încerca să reînnoiești o relație. Puteți scrie acest lucru într-un mesaj SMS, într-un messenger sau rețele sociale. Există originale mari care preferă să trimită cele mai importante mesaje din viața lor sub forma unei scrisori pe hârtie la o adresă poștală. Alegeți singuri, dar amintiți-vă că nimic nu se decide nici prin corespondență, deși atât bărbaților, cât și femeilor le este mai ușor să-și exprime gândurile în scris, iar formulările sunt mai precise și mai deliberate.

În scrisoare, nu vă amintiți motivul cearții, nu încercați să jignești sau să înțepați, să vă compătimească. Cele mai nereușite încercări de reconciliere sunt întotdeauna însoțite de astfel de greșeli ("Chiar dacă te-ai comportat urât..." Primele două formulări sunt perplexe, iar a treia este milă. Nici resentimentele, nici mila nu favorizează o dorință reciprocă de a fi împăcat.

Fii natural, scrie că ai trecut în revistă multe și ți-ai dat seama că ți-ar plăcea să te întâlnești și să vorbești, că îți amintești de toate lucrurile bune care s-au întâmplat între voi („Îmi place să-mi amintesc cum te-ai comportat atunci”, „Sunt încântat să mă gândesc ce ai făcut pentru mine” ). La sfârșitul mesajului, lăsați partenerului dvs. de ales. Nu scrie unde și când ar trebui să aibă loc întâlnirea ta pentru o conversație decisivă, cere-i să stabilească ora și locul și să îți spună. Sfatul consilierului în cazul în care nu răspunde este similar cu situația cu reticența de a vorbi la telefon. Știind că așteptați un răspuns, o persoană va avea doar două opțiuni - să răspundă sau să nu răspundă, indicând astfel că nu există perspective pentru o relație pentru el.

Aceasta nu este cea mai bună soluție, cel puțin pentru adulți și persoanele mature din punct de vedere psihologic. Cel puțin din motivul că a discuta despre complexitățile relațiilor tale personale cu străinii este indecent și lipsit de respect față de partenerul tău. Este puțin probabil ca tipul să fie încântat dacă află de la cel mai bun prieten că fosta lui iubită vrea să se impace și îi pare foarte rău de ceartă.

Se va pune întrebarea, de ce nu i-a spus în mod direct destinatarului despre acest lucru, de ce a fost necesar să se dedice afacerilor intime ale unui camarad. I-a mai spus ea ceva despre care nici nu ar trebui să știe? Indiferent cât de deliberat ar suna discursul tău către prietenii comuni, aceștia nu vor putea să-l transmită persoanei dragi. Pur și simplu nu vor acorda atenție cuvintelor și intonațiilor care sunt importante pentru tine și partenerul tău, pot distorsiona faptele, pot încurca ceva, pentru că, în general, acest lucru nu este la fel de important pentru ei precum este pentru tine.

Într-o întâlnire personală, care ar trebui să fie decisivă în problema perspectivelor de restabilire a relațiilor, ar trebui să arăți uluitor. După o despărțire scurtă sau lungă, partenerul tău ar trebui să te vadă ca acea persoană minunată și atractivă de care s-a îndrăgostit cândva. Acest lucru va trezi amintiri plăcute și calde și va pregăti ambii parteneri pentru o conversație bună, sinceră și emoțională pozitivă. Fii natural. Dacă nu ai mai purtat niciodată ace de păr și peruci înalte, nu ar trebui să începi să o faci acum, va arăta ridicol și ridicol. Fii cât mai aproape de imaginea care era la momentul cunoașterii.

Zâmbet. Fii în largul tău, chiar dacă totul în interior tremură, tremură și tremură la simplul gând că partenerul tău ar putea refuza să reînnoiască relația. Folosiți câteva sfaturi de la psihologi pentru a face această întâlnire corect.

• Nu încerca să treci milă, nu vorbi despre cum nimeni nu te iubește, că nu ai nicio dorință să trăiești fără el, că timpul despărțirii a fost incredibil de greu pentru tine, că ai fost bolnav, moped și așa mai departe. Chiar dacă acesta a fost cazul, partenerul nu trebuie să știe despre asta. Pentru ca o persoană să devină interesată și să vrea să se apropie din nou, nu trebuie să-l faci să vrea să te îmbrățișeze și să izbucnească în lacrimi. Mila ucide alte sentimente și creează sentimente de vinovăție în interlocutor.
• Nu este nevoie să începem din nou pentru a afla cine a fost vinovat pentru ceartă și despărțire. Evita reproșurile („ai aruncat-o primul”, „n-ai sunat de atâta vreme”). Acum nu mai contează cine este de vină. Trebuie să decideți ce să faceți.
• Nu încercați să șantajați cu copiii, finanțele, secretele împărtășite. „Dacă nu te întorci, nu vei vedea copiii” nu este un ton care implică împăcare și iertare. Această condiție. Și condițiile sunt inacceptabile aici.

• Spune-i că ai reconsiderat valoarea relației tale, că îți amintești toate lucrurile bune și că ești gata să discuti despre condiții care să se potrivească ambelor. În același timp, încercați să faceți acest lucru pe un ton neîntrebat și nemulțumitor, altfel partenerul poate pune prea multe condiții. Nu te mulțumi cu tot. Ele trebuie să fie rezonabile și corecte.

Și, în sfârșit, aș dori să spun că ar trebui să se acorde o atenție deosebită rezolvării următoarelor probleme, dacă totuși decideți să fiți din nou împreună, pentru că cu cât le rezolvi mai repede, cu atât va fi mai ușor și mai ușor să începi viața cu această persoană din nou:

• Este partenerul de acord cu definiția ta a motivului despărțirii?
• ce masuri propune fiecare dintre voi pentru a restabili relatia;
• tu și el aveți destulă încredere unul în celălalt;
• care vor fi concesiile reciproce;
• cum de acum incolo vei rezolva situatiile conflictuale daca acestea apar (si asta se va intampla mai devreme sau mai tarziu fara greseala).

Psihologia nu poate oferi o rețetă gata făcută pentru fericirea personală.Depinde mult de nuanțe și circumstanțe specifice, de oameni, de caracterul și temperamentul lor, de obiceiurile și ideile despre viață. Șansele de fericire personală de la a doua (a treia și așa mai departe) încercare au perechi care respectă următoarele:

• au sentimente reciproce, respectă interesele și sentimentele celuilalt;
• sunt dispuși reciproc să continue relația, nu faceți acest lucru de dragul unui gest larg sau considerații materialiste;
• gata reciproc de schimbare, de compromis;
• intenționați cu fermitate să păstreze promisiunile făcute partenerului atunci când reconciliază promisiunile.

Dacă conversația nu a fost încununată cu succes, a devenit evident că partenerul nu este de acord să restabilească relația, te vei simți din nou mai bine. Acum știi exact ce crede el despre asta, ești în sfârșit liber și liber să-ți construiești noua viață, ținând cont de experiența pe care ai trăit-o.