Cum să te forțezi să studiezi?

Niciodată nu este prea târziu să înveți. Dar dacă pentru copiii mici învățarea devine un element necesar al vieții, atunci pentru adulți acest moment poate să nu fie atât de necesar. Și, prin urmare, poate fi omis.

O excepție aici pot fi acele persoane care au un nivel ridicat de organizare și motivație pentru rezultat. Și acest lucru nu este surprinzător. Stăpânirea noilor cunoștințe are multe beneficii. De aceea atât adulții, cât și copiii trebuie să învețe mereu și oriunde. Și următoarele informații vă vor ajuta cu siguranță în acest sens.

Mulți psihologi cred că lenea este benefică în anumite privințe. Da, ajută semnificativ la relaxarea întregului corp. Cu toate acestea, duce și la o scădere a succesului oricărei persoane. În plus, lenea se dezvoltă adesea într-o stare apatică. Există multe motive pentru lene. Să le enumerăm pe cele principale.

• Studiile asupra diferitelor grupuri de persoane care utilizează RMN au arătat că există diferențe semnificative între toți oamenii. Unii s-au remarcat prin setea de acțiune, în timp ce alții, dimpotrivă, nu au aspirat niciodată să facă nimic. Motivul pentru aceasta constă într-o anumită zonă a zonei premotorie a emisferelor cerebrale. Această secțiune nu funcționează la fel pentru toată lumea. Și asta sugerează că motivul lenei constă mai mult în natura biologică a unei persoane decât în ​​cea socială. Acești factori sunt indicați de mecanismele neurobiologice ale lenei.
• Instinctul de autoconservare funcționează defectuos și se transformă într-un mecanism autodistructiv. Constă în tergiversare (dorința de a pune lucrurile în spate). Mecanismul de acțiune este simplu: atunci când o persoană obosește, opțiunea de mai sus funcționează. Acesta este modul în care organismul se protejează de consecințele negative.
• A te forța să faci ceva înseamnă a depune un efort asupra ta. Persoanele slabe la minte le lipsesc adesea eforturile volitive pentru a face o anumită treabă. Prin urmare, puterea de voință trebuie educată. Acest lucru se face atunci când adultul nu a fost inițial obișnuit cu munca.

Trebuie să înțelegi asta lenea este o manifestare a trăsăturilor de personalitate. De exemplu, perfecționiștii tind să fie leneși pentru că sunt obișnuiți să facă lucrurile cu precizie perfectă. Prin urmare, oamenii cu astfel de trăsături de caracter au întotdeauna o întrebare dacă să finalizeze sarcina fără cusur sau să nu o ducă la bun sfârșit. Drept urmare, persoana nu face nimic și cade într-o stare leneșă.

Lipsa de disciplină poate fi un alt motiv. În acest caz, tehnici precum managementul timpului vă vor ajuta. Cel mai negativ tip de lene este lenea intelectuală. Activitatea aici este înlocuită de contemplarea lumii înconjurătoare. O persoană își spune că este plictisită și nu este interesată să facă nimic. De exemplu, un student abandonează adesea universitatea din cauza frustrării academice.

O astfel de lene este neobișnuită pentru copii. Sunt sincer interesați de tot ce se întâmplă în jurul lor. Și totuși, lenea la un copil poate apărea din următoarele motive.

• Datorită particularităților temperamentului. Uneori, un copil pur și simplu nu se poate convinge să învețe.
• Din cauza tutela excesivă părinţii asupra copilului.
• Din plictiseala... Dacă un copil agil este forțat să stea și să deseneze, el poate experimenta o criză de lene. Iar dacă îi oferiți să îndeplinească aceeași sarcină într-un mod jucăuș, atunci va înceta să mai fie leneș și o va duce la bun sfârșit cu plăcere.
• Din cauza neînțelegerii și dezinteresului la una sau alta afacere care este oferită la școală. Unii copii sincer nu înțeleg de ce trebuie să învețe. Prin urmare, ei trebuie să fie interesați și implicați în procesul de învățare.
• La fel ca și adulții, și copiii pot suferi de frica de eșec, din această cauză, și sunt leneși.

De aceea trebuie spus că lenea nu este un fenomen. Viceversa, lenea este o simptomatologie care vorbește despre anumite note care indică o tulburare în comportamentul unui individ. Și poate exista un număr mare de motive pentru apariția unui astfel de factor negativ. Sunt de natură socială sau fiziologică.

Sunt oameni care pot exersa fără prea mult efort. Ei înțeleg că lecțiile sunt o parte integrantă a procesului de învățare. Cu toate acestea, apar probleme. Acest lucru se întâmplă atunci când vine vorba de studiul materialului cognitiv, atât la copiii mici, cât și la studenții adulți. Există diverse trucuri care te pot ajuta să-ți depășești lenea la școală. De fapt, sunt o mulțime. Să luăm în considerare cele mai populare.

• Trebuie să începi să exersezi la timp si in nici un caz nu iesi din ea.
• Pentru cei cărora le place să doarmă dimineața, este recomandat să amâne cursurile până seara. Atunci îți vei crește potențialul.
• Aflați programul de teste și examene. Acest lucru va oferi o oportunitate de a vă pregăti pentru ei în avans. În plus, vei împărți tot materialul studiat în părți și îl vei învăța treptat.

Există multe alte trucuri care vă ajută să depășiți obstacolele în drumul spre învățare. Ele sunt după cum urmează.

Cel mai crucial moment. Învățarea va fi întotdeauna o bucurie dacă știi pentru ce înveți.... Ar trebui să existe un anumit interes în această chestiune, precum și dorința ta și numai a ta. În timpul antrenamentului, o persoană este pur și simplu obligată să-și cunoască acțiunile viitoare și scopul final.

Mulți studenți mai în vârstă și-au propus să meargă la o anumită universitate pentru a-și continua studiile. Și este corect. După câteva observații, psihologii și profesorii de discipline au concluzionat că studenții care își stabilesc obiectivul de a obține un certificat excelent îl ating de obicei.Apoi intră în instituții de învățământ prestigioase. Alți școlari care sunt mai puțin interesați de învățare nu manifestă interes pentru cunoaștere și, de regulă, nu își stabilesc niciun obiectiv. Pur și simplu merg cu fluxul. Rezultatul este dezastruos. Mulți dintre ei, după ce au primit un certificat, obțin un loc de muncă și nu mai au posibilitatea de a studia.

Și studenții ar trebui să își stabilească inițial un obiectiv de excelență. Ea este necesară pentru a primi o bursă. Deci primul lor obiectiv este acestea sunt stimulente materiale.

Motivația este necesară în toate problemele. Spuneți motivul pentru care trebuie să studiați o cantitate atât de mare de material educațional... Joacă-te cu tine și transformă școala plictisitoare într-un joc distractiv. Dacă trebuie să studiezi activitățile unui personaj istoric, atunci imaginează-te în locul lui și folosește-ți imaginația. Dacă motivația dispare din când în când, atunci adăugați putere de voință în procesul de învățare. Micile recompense ale tale vor ajuta la depășirea lenei. Răsfățați-vă cu un răsfăț dulce pentru materialul învățat la timp.

Pentru a învinge lenea, trebuie să eliminați distracția în timp ce studiați. Prin urmare, opriți toate gadgeturile și plasați-vă într-o cameră în care nimic nu vă poate distrage atenția. Iar cea mai importantă motivație ar trebui să fie în dorința ta de a dobândi cunoștințe care te vor ajuta să navighezi în viață și să devii o persoană de succes.

Acest punct important nu trebuie trecut cu vederea. Trebuie să iubești locul în care îți petreci timpul studiind. Acest lucru va ajuta la depășirea lenei și a blues-ului. Deci, să începem.

• Masa la care vei studia trebuie să fie suficient de largă și de mareastfel încât să puteți plasa cu ușurință manuale și notițe pe el.
• Scaunul pe care vei sta în timp ce înveți ar trebui să fie foarte confortabil. Pentru cei cărora le place confortul deosebit, puteți instala un suport special de masaj sub picioare. Acest lucru vă va permite să vă relaxați periodic în timp ce studiați materialul.
• Iluminare bună - un alt punct important.
• Ar trebui să existe mobilier în apropiere pentru depozitarea lucrurilor, legate direct de studiile tale.

O știință separată care necesită un studiu atent. Pe scurt, aceasta este o metodă care vă ajută să vă concentrați asupra studiilor. Această opțiune presupune o abordare științifică a organizării timpului și crește potențialul conceputului.

Tehnica presupune următoarele:

• întocmirea unei liste de activități dimineața;
• lucrurile trebuie aranjate astfel încât cele complexe să fie completate de tine în primul rând.

Tehnica constă din următoarele părți:

• urmărirea timpului;
• îmbunătățirea capacității temporare;
• realizarea unui plan pentru întreaga zi;
• motivația de a studia.

Pentru a învăța cum să-ți gestionezi eficient timpul, trebuie să urmezi anumite reguli.

• Planificați-vă toate activitățile care se referă la procesul educațional.
• Nu lăsa nimic pentru mai târziu, altfel vor apărea suprapuneri. Vei începe să devii nervos și procesul de memorare a materialului se va transforma în tortură. Și atunci toate problemele vor începe să se adune într-un singur întreg. Acest „bulgăr” va fi greu de depășit.

Un punct foarte important. Fără autodisciplină, nu poți obține niciodată rezultate grozave. Prin urmare, trebuie dezvoltat și acest lucru nici măcar nu este discutat. Imaginați-vă că voința este un mușchi. Dacă nu este utilizat, va înceta să mai funcționeze și va atrofia. Deci, trebuie să începeți cu un mic efort pentru a nu pierde interesul.

Pentru început, forțați-vă să vă treziți devreme dimineața la aceeași oră și să faceți o varietate de activități fizice.Neobișnuit, va fi greu de făcut, dar pentru asta este antrenamentul, pentru a se îmbunătăți treptat. După cum am menționat mai sus, trebuie să vă planificați timpul după ceas și să acționați strict în conformitate cu acest plan. Nici duminica nu te poti oferi indulgente si sa faci tot felul de fleacuri inutile (vizionarea emisiunilor TV, retelele de socializare). Dacă ați plănuit să finalizați orice sarcină, asigurați-vă că o finalizați.

sa nu uiti asta dacă ți-ai făcut o promisiune, atunci nu te trăda și implementează-ți planul. Aceasta este condiția principală pentru formarea voinței. Încercați să nu vă „blocați” toate eforturile cu diferite fast-food-uri.

Acest punct este necesar pentru a avea un stimulent pentru a vă îmbunătăți. Cu toate acestea, știți asta o persoană autodisciplinată nu are nevoie de diverse recompense. Știe deja perfect ce trebuie să facă și merge la obiectiv.

Rețineți că vă puteți recompensa doar la începutul antrenamentului. Cu toate acestea, nu uitați că diverse stimulente nu fac decât să ia timp prețios și să anuleze toate eforturile de a dezvolta voința.

Dacă nu te poți lipsi de stimulente, atunci măcar încearcă să îmbini utilul cu plăcutul. Pentru a face acest lucru, înscrieți-vă la fitness. Puteți încerca să alegeți o altă direcție, nu mai puțin utilă. De exemplu, vizitați un centru de relaxare a întregului corp. Aceste stimulente te vor ajuta să îți menții starea emoțională pe drumul cel bun și să arăți foarte prezentabil.

Ei vă vor ajuta să vă îndepliniți planurile și nu vă vor lăsa să vă opriți aici. Deci ce să faci mai întâi.

• Materialul trecut este parțial uitat. Așa că încercați să o repetați zilnic. De exemplu, împărțiți-l în părți specifice și recitiți unul câte unul subiectul studiat. Luați notițe în margini și precizați esența informațiilor. Apoi, dacă vă amintiți bine ce se spune în acest sau acel text, nu trebuie să recitiți textul.
• Profită la maximum de timpul tău la școală. Nu vă lăsați distras la prelegeri prin apeluri și SMS-uri. Doar ascultați cu atenție profesorul, explorați material nou și scrieți esența a ceea ce vorbește lectorul. Crede-mă, nici măcar nu trebuie să memorezi nimic mai târziu.
• Una dintre cele mai importante condiții pentru un studiu bun este odihna. Poate fi diferit. Cu toate acestea, știți că somnul bun este cea mai bună rețetă. O persoană care s-a odihnit în acest fel este capabilă să asimileze mult mai multe informații. Sfat: Încercați să dormiți în același timp. Acest lucru vă va face mai ușor să adormiți și să vă treziți rapid.
• Află cum să spui nu ție și prietenilor tăi. Când ești invitat să faci o plimbare, gândește-te la studii. Amânați să mergeți la film până la vremuri mai bune și astăzi faceți față cu probleme mai stringente. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți autodisciplina în formă, să faceți o treabă bună și să câștigați o bursă.