Meditații pentru femei: scopuri și practici eficiente

Folosirea tehnicilor de meditație oferă femeilor o energie încântătoare care le aduce bucurie și fericire. Corpul feminin se întinerește, stima de sine crește, relațiile cu ceilalți se îmbunătățesc.

În comparație cu bărbații, doamnele au un psihic mai subtil. Sunt mai predispuși la empatie și compasiune decât aleșii lor, sunt mai predispuși la stres, astfel încât nivelul de energie feminină poate scădea rapid. Odată cu acest declin, calitatea vieții se deteriorează.

Meditațiile speciale pentru femei contribuie la revenirea vitalității. Sesiunile regulate îmbunătățesc activitatea sistemului cardiovascular, scad nivelul de glucoză din sânge, măresc imunitatea, normalizează somnul și încetinesc procesul de îmbătrânire a organismului.

Folosirea practicilor meditative are o serie de avantaje, deoarece oferă control asupra propriilor emoții., anxietatea și depresia sunt eliminate, rezistența la stres crește, concentrarea atenției și memoria se îmbunătățesc, întregul organism este vindecat. Fondul hormonal este normalizat.

Meditația este utilă tuturor sexului frumos. Cu ajutorul lor, o femeie dobândește capacitatea de a fi mereu în deplină armonie cu ea însăși și cu natura. Este foarte important să te iubești cu toate neajunsurile tale, să înveți să asculți ritmul propriei inimi, să poți direcționa fluxurile de energie în direcția corectă.

Umplerea corpului cu energie feminină ajută la restabilirea forței, la creșterea atractivității, la îmbunătățirea procesului de întinerire și la dobândirea feminității. O doamnă care radiază dragoste și bucurie poate obține cu ușurință succesul, găsi dragostea, poate crea o vatră de familie fericită, poate deveni o soție și o mamă iubitoare.

Majoritatea tehnicilor de meditație au ca scop eliberarea energiei feminine blocate. Meditațiile au ca scop creșterea stimei de sine. Libera circulatie a energiei pozitive curge in spatiul inconjurator iar corpul feminin deschide chakrele iubirii. După mai multe ședințe, doamna își găsește cu ușurință fericirea feminină.

De exemplu, practica meditativă „Centura Afroditei” urmărește următorul scop: atragerea atenției masculine. Cureaua a fost folosită de zeiță în momentele de înstrăinare a soțului ei. Orice femeie se poate încinge mental cu acest lucru magic. Trebuie să simți centura uimitoare pe șolduri. Trebuie prezentat clar. Dezlănțuiți-vă imaginația. Cum arată obiectul, ce modele sau semne sunt descrise pe el, din ce este făcut, ce greutate are?

Scopul meditației de iertare de sine este să scapi de propria vinovăție. În timpul implementării sale, trebuie să te uiți în jur cu o privire interioară și să înțelegi ce ai reușit să obții în viață. Ce evenimente ar fi putut avea loc, dar trebuiau abandonate?

După ce ați examinat cu atenție ridurile de pe față, trebuie să luați o poziție confortabilă, să închideți ochii și să vă întoarceți gândurile în trecut. Privește-te la diferite vârste. Amintește-ți ce a fost important pentru tine în acei ani. Ajunge treptat la starea de 5 ani. Încearcă să privești o fetiță în ochi. Amintește-ți de ce îi este frică bebelușului cel mai mult, de ce visează. Îmbrățișează fata mental și iertă-o pentru toate greșelile pe care le va face în viitor.

Există diverse tehnici care vizează fetele spre frumusețe, dobândind tinerețe veșnică. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă imaginați mental procesul de creștere a unei flori dintr-o sămânță. Observați cum razele de soare ajută lăstarul delicat să străpungă solul fertil. Vlăstarul capătă putere, devine mai puternic și se transformă într-o plantă.

Apoi trebuie să vă imaginați aspectul mugurului. Datorită pătrunderii luminii solare, se deschide încet și se transformă într-un bujor uriaș și frumos. Umple întreaga cameră cu un parfum rafinat. În aceste momente, fata își reface mental propriile rezerve interne și începe să-și simtă clar frumusețea fizică și spirituală.

Femeile sunt sfătuite să efectueze periodic meditații menite să scape de stres și negativitate. După debutul relaxării, doamna ar trebui să-și imagineze mental norii care plutesc senin. Atunci toate sentimentele tale negative trebuie asemănate cu nori negri.

Imaginează-ți că o furtună poate începe în orice moment. Apelați la un vânt puternic pentru a ajuta și a alunga norii. Imaginează-ți doar nori albi pufoși. Acum aruncați o privire mai atentă la fiecare dintre ele. Luați în considerare evenimentele vesele din ele, umpleți-vă inima cu emoții pozitive.

Rezultatul dorit poate fi obținut prin efectuarea de meditații de cel puțin 1 dată pe săptămână. Pentru a crește eficacitatea tehnicilor, trebuie să simți energia în abdomenul inferior. Mai întâi trebuie să frecați abdomenul într-o mișcare circulară. Faceți 36 de rotații în sensul acelor de ceasornic. Apoi se parcurg 24 de ori în sens invers acelor de ceasornic.

După aceea, fluxurile de energie sunt distribuite în alte părți ale corpului. Capacitatea de a-și gestiona propria resursă permite unei femei să vindece diferite afecțiuni și să-și asigure o sănătate bună pentru mulți ani.

Meditația este potrivită pentru femei de toate vârstele. Trebuie să fiți capabil să vă concentrați asupra unui lucru și să vă păstrați atenția asupra lui. Vârful limbii trebuie apăsat pe palat. Pe parcursul practicii de meditație, se recomandă să zâmbești. Zâmbetul ajută la relaxarea corpului și la dezvoltarea atractivității.

Condiția principală este confidențialitatea. O atmosferă confortabilă poate fi creată prin lumânări aprinse, folosirea diverselor tămâie și muzică relaxantă. Unii oameni preferă să asculte sunetul fluviului, sunetul picăturilor de ploaie, ciripitul păsărilor. Pentru alții, este mai potrivit să desfășoare sesiunile în liniște deplină.

Dacă ești într-o stare iritată, ești jignit sau furios pe cineva, atunci sesiunea nu poate fi începută. În primul rând, trebuie să lucrați cu emoțiile negative cu ajutorul altor tehnici.

Meditația poate fi făcută în timpul mișcării, stând în picioare, în picioare și întins. Pentru a o realiza, trebuie să alegeți o poziție confortabilă. Ar trebui să ții mereu spatele drept.

Experții sugerează că femeile se concentrează pe tehnica de a efectua cele mai bune practici de meditație.

• Pentru a umple corpul cu putere feminină, este necesar să se efectueze o meditație specială în fiecare dimineață, dimineața. Îmbunătăți resursele uterine epuizate cu o energie specială. Dacă nu o poți face în fiecare zi, atunci exersează de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Mai întâi trebuie să găsiți o poziție confortabilă. Pune-ți palmele pe burtă sub buric, cu mâna stângă deasupra. Concentrați-vă pe această zonă. Închideți ochii, începeți să inspirați și să expirați profund și uniform prin nas. În aceste momente trebuie să te imaginezi într-o grădină minunată. Ești înconjurat de flori frumoase și strălucitoare. Experimentați parfumuri florale divine. Respirați parfumul delicat de lavandă sau de lacramioare, umpleți-vă pântecele cu un parfum încântător.

Mușchii pelvieni ar trebui să se contracte și să se relaxeze în timp ce respiră calm. După 5 minute, direcționați mental energia concentrată pe uter în sus. La inhalare, ar trebui să se deplaseze în regiunea inimii, la expirare, ar trebui să părăsească corpul. Procedura durează 10 minute.

Apoi, trebuie să vă concentrați atenția pe puntea nasului, să vă eliberați complet de gândurile străine și să vă răsfățați cu contemplația liberă. Apoi, trebuie să vă mișcați mental din partea inferioară a abdomenului atunci când inhalați în sus pe coloana vertebrală, în timp ce expirați - spate. După un ciclu suplimentar de respirație profundă, puteți deschide ochii. Trebuie să te ridici lin și calm, ca o pisică. Mișcările bruște sunt interzise.

• Modul de a ameliora durerea prin meditația de dimineață implică imaginarea vindecării fiecărei celule din corp. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să vă așezați sau să vă întindeți confortabil, să închideți ochii și să vă relaxați complet. Atunci trebuie să încerci să simți căldura în fiecare parte a corpului tău.

Imaginați-vă într-o zonă muntoasă cu peisaje magnifice... Zăpada albă orbitoare strălucește pe vârfurile munților. Mergi pe iarbă verde și respiri aerul curat de munte. Poteca duce la un lac magic. Apa curativă transparentă îți absoarbe toată negativitatea. Te umple cu putere de vindecare.

Imaginează-ți că ești scufundat în apă. Mai întâi, intri în apă până la brâu, apoi mai faci câțiva pași în ea. Toate emoțiile negative sunt transformate într-o piatră neagră. Dă-i drumul și vezi cum se dizolvă în apă. S-a transformat în nisip negru și s-a prăbușit.

Scufundați-vă în lac. Simțiți cum fiecare celulă a corpului este umplută cu apă vindecătoare. Tensiunea și durerea eliberează corpul. Acum poți deschide ochii.

• Metoda „Întoarcerea iubirii de sine” ajută la scăderea sentimentelor de nesiguranță. În procesul de meditație, cineva trebuie să se imagineze într-o cameră albă ca zăpada. În jurul curățeniei și ordinii.

Pe masă sunt multe borcane și sticle de diferite culori. Luați o sticlă de o formă neobișnuită, care conține elixir de tineret... Este făcut din ierburi culese din Valea Nemuririi. Aplicați elixirul pe față și pe gât. Simțiți cum pielea se strânge și se netezește. Substanța este bine absorbită și redă sănătatea și tinerețea pielii.

Un alt borcan conține energia iubirii. Ungeți zona inimii dvs. cu un elixir de dragoste de culoare trandafir de damasc. Simte cum inima ta este plina de iubire si compasiune. Bate ritmic și calm. Toate problemele se risipesc sub un curent puternic de iubire.

A treia sticlă conține un lichid alb. Ea personifică recunoștință... Prezintă mental picături de elixir magic tuturor persoanelor cărora le exprimi recunoştinţa. Mulțumesc tuturor din jurul tău. Nu uita să păstrezi câteva picături pentru tine. După ce ai inspirat adânc, poți deschide ochii.

Totul despre meditație pentru femei, vezi următorul videoclip.